Yoga

Bandscheibenvorfall - Symptome, Therapie, Vorbeugung

(16.03.2012) Bewegen Sie sich für einen kurzen Moment falsch, können sich Teile Ihrer Wirbelsäule vorwölben und Nerven einquetschen. Die Bandscheiben verschieben sich und drücken auf die Spiralnerven oder in Einzelfällen auch auf das Rückenmark. Dies führt zu stichartigen Schmerzen in Rücken, Hals oder

Neurodermitis - Was Sie selbst tun können

(16.03.2012) Neurodermitis gehört zu den Erkrankungen, die für Betroffene eine teils extreme Belastung darstellen. Neben der Behandlung durch den Arzt können Patienten aber auch selbst einiges tun, um ihre Beschwerden und die Symptome zu lindern - zum Beispiel durch die Umstellung der Ernährung. Tests

Anti-Gravity-Yoga: Ein Gefühl der Schwerelosigkeit

(16.03.2012) Getreu der Bezeichnung propagiert das Anti-Gravity-Yoga ein Training in der Schwerelosigkeit. Dabei ist der Begriff der Schwerelosigkeit eher relativ zu betrachten: Ein Hängesystem aus Tüchern ermöglicht das Training über dem Hallenboden. Anti-Gravity-Yoga hat mit Yoga nur wenig zu tun Vorab sei

Power-Yoga: Workout für Körper, Geist und Seele

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Bikram-Yoga: Das bringt die Fitness-Variante

"Schwitze dich fit!" könnte das Credo der inzwischen sehr populären Yoga-Form "Bikram-Yoga" lauten. Dahinter verbergen sich 26 Übungen, die in einem heißen Raum bei einer Temperatur von 35 bis 40

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Frauen sind von Schlafproblemen häufiger betroffen als Männer. Ihr Schlaf ist leichter, zudem haben sie öfter mit Sorgen und Ängsten zu kämpfen. Die meisten Ursachen für Schlafstörungen sind

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Wenn Frauen in die Wechseljahre kommen, dann leiden sie oftmals unter Schlafstörungen. Schuld sind die Hormone, die den Körper nachts nicht zur Ruhe kommen lassen. Nächtliche Hitzewallungen rauben

Autogenes Training bei Einschlafproblemen

Autogenes Training kann sowohl bei Einschlaf- als auch Durchschlafproblemen helfen. Hinter dem Begriff steckt eine auf Autosuggestion basierende Entspannungstechnik, die auf den Berliner Psychiater

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Fitnesstraining ist ein dehnbarer Begriff, den jeder Mensch, der gesund leben möchte, für sich selbst definieren darf. Während manche täglich ins Fitnessstudio gehen, frönen andere lieber den

Lachyoga gegen Stress und Alltagssorgen

Wer dem Stress des Alltags künftig besser begegnen möchte, könnte mit dem Lachyoga zu mehr Lebensfreude gelangen. Das dahinter liegende Konzept mag auf den ersten Blick etwas ulkig erscheinen,

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Nabel-Chakra oder Manipura-Chakra beim Yoga

Das Manipura-Chakra, auch Nabel-Chakra genannt, ist das dritte der sieben Hauptchakren in der Yoga-Lehre. Dieser Kraftpunkt des menschlichen Körpers liegt gemäß der Bezeichnung in der

Yoga: Herz-Chakra oder Anahata-Chakra

Das sogenannte Anahata-Chakra, auch als Herz-Chakra geläufig, ist das vierte der sieben Hauptchakren in der Yoga-Lehre. Getreu der Bezeichnung liegt es in der Wirbelsäule auf der Höhe des Herzens.

In der Schlafschule richtig schlafen lernen

Lesen und Schreiben lernen wir in der Schule - und jetzt auch den Weg zur erholsamen Nachtruhe. In der Schlafschule werden Probleme mit dem Ein- und Durchschlafen an der Wurzel gepackt. Das Ziel ist

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Wurzel-Chakra oder Muladhara-Chakra beim Yoga

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Stirn-Chakra oder Ajna-Chakra beim Yoga

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