(25.05.2012)
Wer auf eine schlanke Linie achtet, greift gerne zu Salat und Suppe. Doch Vorsicht: Auch hinter den vermeintlichen Schlankmachern können sich heimliche Dickmacher verbergen. Cremesuppe und Wurstsalat etwa sind nicht zum Abnehmen geeignet. In der Foto-Show zeigen wir versteckte Fettfallen und
(22.05.2012)
Besser spät als nie: Sich mehr zu bewegen, ist immer möglich. Und zwar auch für Einsteiger! Sportmuffel ade Wer noch nie oder lange nicht mehr trainiert hat, wird nicht von heute auf morgen zur Sportskanone. Die gute Nachricht: Auch Sie können es schaffen, aktiver zu werden. Kompromisse
(21.05.2012)
In nur 15 Minuten sind diese köstlich erfrischenden Eis-Lollies vorbereitet. Der ProPoints Wert ist sensationell! ProPoints® Wert 1 Portionen 8 Zubereitungsdauer 135 min. Garzeit 0 min. Schwierigkeitsgrad leicht Zutaten: 250 g Himbeeren 1 Nektarine, fein geschnitten 300 g fettarmer
(21.05.2012)
„Mit dem Jo-Jo-Effekt ist endlich Schluss!" Ines hatte schon einmal mit Weight Watchers abgenommen, aber durch eine Operation, Medikamente und einige missglückte Diätversuche wog sie auf einmal mehr als je zuvor. Eigentlich weiß Ines alles darüber, wie man ausgewogen isst und gesund abnimmt.
(18.05.2012)
Jahrzehntelang hat die Medizin das Körpergewicht von Menschen durch die Körpergröße dividiert, um daraus Aussagen etwa über das Risiko für Herzerkrankungen und Diabetes zu treffen. Doch dieser sogenannte Body-Mass-Index (BMI) ist nicht alles: Wie gefährlich das Übergewicht ist, hängt laut neuen
Kein Brot, keine Nudeln, kein Kuchen: Der neueste Diättrend aus den USA heißt "glutenfrei essen". Im Unterschied zur kohlenhydratfreien Ernährung werden bei der glutenfreien Kost nur bestimmte
„Ich bin fest entschlossen, mein Gewicht zu halten". Nadine ist begeistert vom Online-Programm. Kein Wunder: Hat sie doch innerhalb eines halben Jahres die gewünschten 15 Kilo abgenommen. Weight
Drehen Sie die Musik auf und schwingen Sie die Hüften – langsam, wild oder ausgelassen. Tanzen ist pure Lebensfreude! Gute Laune – sofort! Wie Sie Sport, Spaß und Musik miteinander verbinden
Morgens essen wie ein Kaiser, mittags wie ein König, abends wie ein Bettler. Was das Frühstück angeht, trifft diese Volksweisheit zu – und empfiehlt sich auch beim Abnehmen. Um Heißhungerattacken
„Ich hätte mir nie träumen lassen, dass ich mal so eine gute Figur auf dem Parkett abgebe. “ Christina tanzt für ihr Leben gerne – doch vor ihrem Anblick auf der großen Spiegelfläche ihrer Tanzschule
Wir haben uns in den eigenen Reihen nach Abnahmetricks und -kniffen umgehört – und wollen Ihnen die Top Five* natürlich nicht vorenthalten. *Ein Hinweis in eigener Sache: Damit könnten Sie Ihre
Bewegen Sie sich mehr in Ihrem Alltag – und freuen Sie sich über die positive Wirkung auf Ihren Körper und Ihr Wohlbefinden. Jeden Tag ein bisschen fitter Übertriebener Ehrgeiz auf dem Weg vom
Wer mit vierzig noch genauso isst wie mit zwanzig, nimmt unweigerlich zu. Was der Körper mit zwanzig locker wegsteckt – üppige Kuchenorgien, ausschweifender Alkoholgenuss, durchgemachte Nächte –
„Flexibel bleiben, lecker essen und trotzdem Abnahmeerfolge feiern – toll" Schon als Kind hat Belinda viel zu viel gegessen. Und so blieb es auch im Erwachsenenalter. Irgendwann zeigte die Waage
Übergewicht ige Menschen müssen nicht nur mit gesundheitlichen Risiken rechnen, sie leiden außerdem unter Diskriminierung, beispielsweise im Berufsleben. Daher will der Verein Dicke e. V. zum
Bei der Elektromyostimulation (EMS) soll Reizstrom den Aufbau der Muskulatur anregen. Ganz ohne Schweiß gelingt das aber nicht: Wer Muskeln will, die zum Kraftsport taugen, darf sich nicht nur auf
Wenn die Pfunde einfach nicht purzeln wollen, liegt es nicht immer an den Kalorien. Oft sind es die kleinen Gewohnheiten, die darüber entscheiden, ob eine Diät erfolgreich ist oder nicht. Kleine
Hersteller von Schuhen mit halbrunder Sohle versprechen häufig, den Kunden ein "Fitnessstudio für unterwegs" zu bieten. Die Muskeln an Beinen, Bauch, Rücken und Po sollen dadurch gekräftigt und
Sport beschleunigt in den meisten Fällen nicht nur die Abnahme, sondern macht es auch leichter, das Gewicht zu halten. Das Geheimnis schlanker Menschen … ist oftmals ganz einfach: Sie bewegen sich
„Ich will mein altes Gewicht zurück – und ich ziehe das auch durch!“ Jessica ist als Bäckerin den ganzen Tag von süßen Naschereien umgeben. Als sie dann noch mit dem Rauchen aufhörte, schnellte das
Aktuelle Studien zeigen: Hungern bringt nichts. Denn wer nicht satt ist, wird umso anfälliger für Heißhungerattacken. Dabei darf der Teller ruhig voll sein, entscheidend ist, was Sie darauf
„ Früher habe ich zu viel vom Falschen gegessen. " Innerhalb von sechs Monaten nimmt Ina 27, 5 Kilogramm ab. Dabei isst sie auch heute noch gerne – nur weiß sie eben jetzt, worauf sie achten muss.
Nutzen Sie das schöne Frühlingswetter und gehen Sie mit Ihrer Familie oder Freunden in den Bergen auf Erkundungstour. Abschalten vom Alltag Es ist ein Kontrastprogramm, wie es im Buche steht:
Mit 30 noch schlank, mit 50 ein Schrank: Die meisten Menschen nehmen in der Lebensmitte zu. Auch wer in jungen Jahren immer dünn war, hat ab 40 oft mit unliebsamen Fettpölsterchen zu kämpfen. Die
„Jetzt traue ich mich was“ Was für ein Neustart: Katja zieht vom Dorf in die Stadt und lernt ihre große Liebe kennen. Den Grundstein dafür legte Weight Watchers At Work. Weight Watchers Online:
Barbara Becker ist bekannt für ihre sportliche Figur und ihre Trainingsprogramme. Nun stellt sie ihren neuen Fitnessplan B. FIT - Das Miami-Bauch-Beine-Po-Training vor, mit dem in 30 Tagen die Figur
Träge, müde, schlapp? Kennen Sie alles, oder? Aber damit ist jetzt Schluss, denn draußen erwacht die Natur aus ihrem Winterschlaf. Hurra, der Frühling ist da . . . Die Monate, in denen es
Für manche Menschen ist der Abnahme-Erfolg nur von kurzer Dauer. Der Grund: Es wird zwar weniger gegessen, aber nicht gleichzeitig mehr Energie verbraucht. Doch ohne ausreichende Bewegung hat
Frühlingszeit, Fahrradzeit! Jetzt heißt es: Aufsteigen, in die Pedale treten und schon kann Ihre „Tour de Frischluft“ losgehen. Das Glück liegt auf dem Rücken des Drahtesels Fangen Sie jetzt
„Ich hab’ dem Fast-Food-Gen Paroli geboten. Und das Ergebnis gefällt mir. Sogar sehr!“ Gerlinde Jänicke, beliebte Radiomoderatorin, hat auf ihrem Weg zum Traumgewicht eine 180-Grad-Wendung
„Männer mögen oft keine Diäten. Weight Watchers Online ist ein super Konzept: ganzheitlich und flexibel. Es funktioniert und das Anmelden ist ganz unkompliziert! Auch wenn man einen stressigen Job
Nicht nur am „Tag der Rückengesundheit“ sollten Sie etwas gegen diese unangenehmen, weit verbreiteten Schmerzen tun! Vorbeugen statt nachsorgen Wer „Rücken hat“, besitzt eine große Bandbreite an
„Ich wusste gar nicht mehr, wie es sich anfühlt, wieder schlanker zu sein. Probiert es aus, es lohnt sich!“ Andrea Göpel, TV-Moderatorin und Mutter, begeistert die Menschen seit vielen Jahren
Besser spät als nie: Sport ist immer möglich, und zwar auch für Einsteiger. Vor allem: ganz ohne Stress! Mit realistischen Zielen zum Erfolg Es gibt viele Erklärungen dafür, noch nicht mit dem
Anja Wolf wünscht sich oft, sie säße in einem Glas voller Süßigkeiten. "Ein Gummibärchen hält meine Hand", sagt sie. Die 44-jährige Frührentnerin aus Nordrhein-Westfalen, die an Multipler
Wer den ganzen Tag arbeitet, findet viele Ausreden für die Pfunde auf den Hüften. "Keine Zeit für Sport", "Mittags Kantinenessen" oder "Ich brauche zwischendurch Schokolade" sind nur einige davon.
Manchmal ist das Leben ungerecht: Während sich manche Menschen von Diät zu Diät quälen und trotzdem nie richtig schlank werden, halten andere ihre Figur scheinbar mühelos. Haben schlanke Frauen
Das Frühjahr ist für viele ein willkommener Anlass abzuspecken. Einen bequemen und schnellen Weg versprechen die Hersteller von Trink- oder Formula- Diäten: Ein Nährstoffkonzentrat soll - in Wasser
Wir essen nicht nur, wenn wir Hunger haben, sondern auch aus Appetit. Die Lust auf Süßes oder Salziges lässt uns gerne und oft zugreifen. Wer allerdings nur dann isst, wenn er wirklich Hunger
„Die zusätzlichen Kilos nach den Schwangerschaften fielen den meisten nicht auf. Mir schon! Und damit wollte ich mich nicht abfinden. “ Bärbel Schäfer, Moderatorin, Autorin und Mutter zweier
So essen Sie vor und nach dem Sport das Richtige, damit Ihr Training ein voller Erfolg wird und Sie beim Abnehmen unterstützt. Mit voller Power zum Workout Richtig essen und trainieren ist eine
„Das hier bin immer noch ich. Aber ich hab mich neu entdeckt!“ Cassandra Steen ist Deutschlands großes Soul-Talent. Die Frau mit der unverwechselbaren Stimme hat mit Weight Watchers zehn Prozent
. . . und zwar den Ihrer Abnahme. Denn auch bei schlechtem Wetter können Sie sportlich aktiv werden. Eine Möglichkeit: die vielen Indoor-Sportarten. Einsteiger und Profis aufgepasst! Im März ist
In Stresssituationen greift man gerne mal zu etwas Süßem. Wer sich die ständige Nascherei abgewöhnen will, sollte für ausreichend Bewegung sorgen. Eine neue Studie macht sogar Bewegungsmuffeln
Christine Neubauer , Deutschlands erfolgreichste Schauspielerin, hat mit Weight Watchers ihr Traumgewicht erreicht – und ein ganz neues Lebensgefühl entdeckt. Seit Juli 2011 schwört Christine
Latte macchiato & Co. sind keine kalorienarmen Zwischensnacks. Im Gegenteil: Sie können sich ganz schnell als Hüftgold bemerkbar machen. Warum die beliebten Kaffee-Getränke zu den Dickmachern
Ob Frühling, Sommer, Herbst oder Winter – eines sollten Sie immer tun, bevor Sie loslaufen: sich gründlich aufwärmen. Cool Runnings In der kalten Jahreszeit ist Jogging bei vielen Städtern eine
Bequeme Schuhe und wetterfeste Kleidung angelegt? Gut, denn jetzt geht’s raus! Endlich läuft's Die Zeiten, in denen Spazierengehen als langweilige Sonntagsbeschäftigung für Senioren galt, sind
„Mich kann nichts mehr stoppen“ Zehn Jahre ist es her, dass Simone sehr schnell sehr viel zunimmt. 60 Kilogramm sind es schließlich. Eine wahrscheinliche Ursache: ihr Schilddrüsenkrebs. Weight
Ob gesundheitliche Zwangspause oder fehlendes Interesse – jeder dritte Deutsche treibt selten oder nie Sport. Doch ohne Bewegung sammeln sich im Laufe der Zeit hartnäckige Fettpolster, die ohne
„Ich muss mich nicht mehr verstecken!“ Wann immer Birgit mit ihren schlanken Freundinnen zum Einkaufsbummel loszog, endete der für sie mit einem Riesen-Frust. Denn ihr passten nur „zirkuszeltartige
Wer ohne großen Aufwand aktiver werden möchte, macht einfach ein paar Schritte extra. Also nehmen Sie „Ihre Füße in die Hand“ und los geht’s! 4 x um die Erde Gehen ist die natürlichste Art, um sich
Die Mischung aus Tanzen und Aerobic mit motivierender Musik begeistert alle Altersgruppen. In aller Munde „Aus einer Not“ heraus wurde Zumba vor elf Jahren von einem kolumbianischen Star-Choreografen
„Bewegung macht wieder Spaß“ Auf dem Foto nach der standesamtlichen Hochzeit ihrer Freundin Ende 2010 ist Eva die Schwerste – doch sie schwört sich: „Bis zur kirchlichen Hochzeit im Jahr darauf nimmst
Kate Middleton hat sich mit der Dukan-Diät in Form gebracht. Die Diät-Methode kommt aus Frankreich und ist dort bereits seit über zehn Jahren bekannt. Die französische Behörde für Risikobewertung
