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Joggen für Anfänger: Tipps für den Trainingsstart 

Joggen für Anfänger: Tipps für den Trainingsstart

Joggen ist gesund, aber nur, wenn das Lauftraining richtig durchgeführt wird. Wie Joggen für Anfänger am besten funktioniert und Sie schnell Trainingserfolge erzielen, verraten Ihnen unsere folgenden Einsteiger-Tipps. Warum Joggen für Anfänger Risiken birgt Joggen gehört zu den beliebtesten
Schlaganfall und Sport: So werden Sie wieder fit 

Schlaganfall und Sport: So werden Sie wieder fit

Nach einem Schlaganfall bleiben oftmals einzelne Körperfunktionen beeinträchtigt, doch kann Sport dabei helfen, das Leiden zu verbessern. Denn auf diese Weise lassen sich unter anderem das seelische und körperliche Wohlbefinden, das Selbstvertrauen und das Selbstwertgefühl verbessern. Positive

Richtig walken: Worauf Sie achten sollten

Richtig walken ist gar nicht so einfach. Nordic-Walking-Anfänger sollten auf ihre Technik achten, denn sonst verpufft der Trainingseffekt. Wenn Sie richtig walken wollen, sollten Sie die folgenden

Fitnesstraining - Sport und Spaß für die Gesundheit

Fitnesstraining ist ein dehnbarer Begriff, den jeder Mensch, der gesund leben möchte, für sich selbst definieren darf. Während manche täglich ins Fitnessstudio gehen, frönen andere lieber den

Was wird unter Walking verstanden?

Unwissende vertreten oft die Meinung Walking bedeutet gehen. Damit haben sie zwar in der Übersetzung aus dem Amerikanischen recht, doch ist Walken mehr als nur Spazierengehen, es ist ein Sport.

Welche Ausrüstung brauche ich fürs Walking?

Geht es um Walking als Freizeitbeschäftigung, gibt es keine Altersbeschränkung. Die Ausrüstung ist aber das Wichtigste, soll dieses Projekt Erfolg haben. Viele Menschen haben als Hobby angefangen

Ausrüstung - Was Sie zum Inline-Skating brauchen

Inline-Skating mit der richtigen Ausrüstung ist die perfekte Sportart, die keine Vorkenntnisse braucht. Niemand muss einen teuren Kurs belegen, keiner einem Verein beitreten. Der Spaßfaktor steht

Mit der richtigen Walking-Technik effektiv trainieren

Die richtige Walking-Technik sorgt dafür, dass die Sportart korrekt ausgeführt wird. Damit Sie effektiv trainieren, sollten ein paar Hinweise beachtet werden. Meist gelingt es relativ schnell,

Welche Vorteile hat Walking als Sportart?

Die Vorteile von Walking haben sich über die letzte Zeit immer mehr verbreitet. Dabei hat die Sportart deutlich an Anerkennung gewonnen. Walken ist heutzutage modern und gilt als gesunder Ausgleich

Bodensee Reisen aktiv: Die besten Outdoor-Tipps

Bodensee Reisetipps für Aktive: Am Bodensee locken hunderte Kilometer lange, asphaltierte Uferwege zum Nordic Walking, Radfahren, Inline-Skaten und Wandern. Auf dem Wasser lassen sich die Ferien

Joggen besser für die Muskeln als Walken

Immer mehr Menschen entscheiden sich fürs gelenkschonende Walken. Jetzt zeigt eine aktuelle US-Studie: Für den Muskelaufbau und die Ausdauer ist Joggen wesentlich effizienter als schnelles Gehen.

Nordic Walking: Die richtige Technik für Arme und Beine

Nordic Walking, die Trendsportart mit den Stöcken, erfreut sich immer größer werdender Beliebtheit. Der neue Volkssport erlebt einen wahren Boom und scheint auf den ersten Blick ganz einfach zu

Nordic Walking: "Öko-Test" findet Gift in Laufstöcken

Wer regelmäßig mit Walking-Stöcken seine Runde dreht, will seiner Gesundheit eigentlich was Gutes tun. Doch in den Griffen und Schlaufen stecken Gifte, die über die Haut in den Körper gelangen
 
 
 

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