(07.05.2012)
Lange Fahrstrecken zur Arbeit schaden der Gesundheit gleich mehrfach: Autofahrende Pendler sind meist körperlich weniger aktiv, häufiger übergewichtig und leiden öfter unter hohem Blutdruck als Menschen mit einem kurzen Arbeitsweg. Das haben US-amerikanische Wissenschaftler in einer Studie an fast
(24.04.2012)
Auf permanenten Stress reagieren viele Menschen mit Gewichtszunahme. Die Hormone sorgen für gesteigerten Appetit und lassen das ungesunde Bauchfett wachsen. Zum Glück gibt es aber ein paar Tipps, mit denen Sie gegensteuern können. Stress macht hungrig Wenn Sie großen Stress haben, entwickeln
(24.04.2012)
Wenn sie Stress haben, essen viele Menschen, um ihn abzubauen. Eine Tafel Schokolade zum Beispiel gilt als wahre Nervennahrung. Doch es gibt durchaus gesündere Lebensmittel, mit denen Sie sich in hektischen Situationen etwas Gutes tun können. Stress macht Lust auf Süßes Als Stressessen
(19.04.2012)
Klassenarbeiten, Beziehung, Freunde, Hobbys - Jugendliche wissen oft nicht, wie sie all ihre Termine koordinieren sollen. Was eigentlich Spaß machen sollte, bewirkt Stress und Hetze. In einem ersten Schritt müssen sie herausfinden, was ihnen wirklich wichtig ist. Expertentipps von Tiki
(16.04.2012)
Am Montag Ballett, am Dienstag Kreatives Gestalten, am Mittwoch "English for Kids", am Donnerstag muss nach der Logopädie-Stunde noch dringend geübt werden, denn am Freitag ist Gitarrenunterricht - so oder so ähnlich sieht der Terminkalender vieler Kinder aus. Doch damit bekommt der Begriff
Lang anhaltender Stress kann auch die Ursache für den Ausbruch von Herpes sein, weil durch ein geschwächtes Immunsystem das Virus nicht mehr kontrolliert zurückgehalten werden kann. Stress
Bei vielen Menschen verursacht ein Stau auf der Autobahn großen Stress. Am besten ist es natürlich, Staus einfach zu umfahren. Wenn es aber dafür bereits zu spät ist, helfen Ihnen ein paar
Studien belegen, dass Betablocker in der Lage sind, Stresshormone blockieren zu können. Diese Möglichkeit hilft vor allem denjenigen Menschen, für die Stress ein erhöhter Risikofaktor darstellt.
Cortisol ist ein körpereigenes Hormon, welches bei Stress besonders ausgeschüttet wird und auf verschiedene Stoffwechselvorgänge einwirkt. Vorsicht ist bei zu hohen Werten angesagt. Cortisol: Das
Akuter Stress ist eine natürliche Reaktion des Körpers auf eine Bedrohung. Obwohl der Begriff an sich bereits bedrohlich klingt, muss er keinesfalls dauerhaft mit negativen Erscheinungen
Wenn es um die biochemischen Prozesse in Stresssituationen geht, finden die Nebennieren häufig Erwähnung. Was verbirgt sich hinter dieser Hormondrüse, die uns schwitzen und tiefer durchatmen lässt?
Bei Angst, Aufregung und Stress bekommt der Körper einen Energieschub. Dafür zeichnet das Hormon Adrenalin verantwortlich, das durch sein Wirken zu einer erhöhten Leistungsfähigkeit in diesen
Progressive Muskelentspannung ist ein sehr wirksames Mittel gegen Stress. Wenn Sie die Übungen beherrschen, können Sie sich in belastenden Situationen innerhalb weniger Sekunden entspannen. So
Der gebürtige Wiener Hans Selye legte mit seinen Theorien den Grundstein für die moderne Stressforschung. Seine Erkenntnisse bestimmen die Wissenschaft bis heute. Die Theorie des Allgemeinen
Ein positives Stressgefühl wird nach Hans Selye als Eustress bezeichnet. Negativer Stress, der letztendlich krank macht, heißt Disstress. Definition nach Hans Selye Wenn in den Medien oder beim
Stress muss nicht immer etwas Schlechtes bedeuten: Positiv erlebter Stress wird als Eustress bezeichnet und tut Körper und Geist richtig gut. Positive Aufwühlung von Körper und Geist Viele von uns
Wenn von Stress die Rede ist, so ist meistens der negative Disstress gemeint. Eine genaue Unterscheidung der beiden Arten ist jedoch sehr wichtig, um das allgegenwärtige Phänomen als Ganzes zu
Sie wundern sich, warum Ihr Bauch dick geworden ist, während der Rest Ihres Körpers schlank bleibt? Bei diesem Phänomen kann es sich um einen Stress-Bauch handeln. Dieser ist meist mit Blähungen
Jeder Mensch geht anders mit den Anforderungen in Alltag und Job um. Die Reaktion auf stressige Situation kann dabei individuell sehr unterschiedlich ausfallen. Psychologen sprechen von Stresstypen,
Stress im Job ist für das Herz so gefährlich wie Rauchen und Bewegungsmangel. Zu diesem Ergebnis kamen Forscher in einem Gesundheitsreport der Krankenkasse DAK. Sie machen die hohe Belastung am
Stress ist ein Phänomen, welches vor keinem Menschen halt macht. Dauerhafter Stress kann die Gesundheit nachhaltig schädigen. Werden Sie krank durch Stress, sollten umgehend Veränderungen im
Nur wer sich selbst liebt, kann auch eine erfolgreiche Beziehung führen, sagen viele Paarberater. Die übersteigerte Form der Selbstliebe, der Narzissmus, kann jedoch genau das Gegenteil zur Folge
Druck in der Schule, Probleme mit Freunden oder Schlafmangel können bei Kindern Stress auslösen. Eltern sollten auf Alarmsignale bei ihrem Nachwuchs achten und ihre Hilfe anbieten. Stress kann
Stress im Beruf muss sich mit Freizeit und Familie die Waage halten. In diesem Zusammenhang spricht der Mediziner von der Work-Life-Balance, dem Gleichgewicht zwischen Beruf und Leben. Gesunde
Der Anblick von Pizza, Wiener Schnitzel und Schokoladenkuchen lässt uns nicht kalt. Im Gegenteil: Unser Appetit wird geweckt, auch wenn wir satt sind. Forscher haben herausgefunden, dass das
Stress im Job ist nicht nur eine persönliche Belastung. Wettbewerbsdruck kann auf Dauer sogar zu psychischen Erkrankungen führen, die schließlich auch wirtschaftliche Folgen haben. Betroffene
Weihnachten bedeutet oft auch Stress - vor allem für Paare, wie eine aktuelle Studie gezeigt hat. Dezember ist der Monat, in dem Beziehungen besonders auf die Probe gestellt werden. Eines von fünf
Als natürliche Schutzfunktion gehört Angst zum Leben dazu. In schweren Fällen der Angststörung kann es jedoch zu Panikattacken kommen. Das kann nicht nur Ihr Leben sehr stark einschränken. In
Stress begegnet uns im Alltag ständig. Vor allem jetzt in der Vorweihnachtszeit, kommen zum Stress im Job die Vorbereitungen auf das Weihnachtsfest, die uns auch privat nicht zur Ruhe kommen
Kennen Sie das auch: Sie haben Urlaub, der Stress lässt nach und gerade dann werden Sie krank. Mittlerweile hat sich für dieses Phänomen die Bezeichnung "Freizeitkrankheit" etabliert. Schaffen Sie
"Kein Streit an Weihnachten!", dieser Wunsch wird wohl in den meisten Familien vor den Festtagen geäußert. Dabei sind es nicht zuletzt unsere oft übersteigerten Erwartungen an ein harmonisches
Weihnachten steht längst nicht nur für familiäre Besinnlichkeit, sondern auch für puren Stress. Eine rechtzeitig aufgestellte Checkliste sorgt dafür, dass Sie das sonst so schöne Fest in diesem
Kaffee ist das beliebteste Getränk der Deutschen. Doch das könnte nun anders werden. Denn Studien sollen bewiesen haben, dass Kaffee in Verbindung mit Stress zu Halluzinationen führt. Was ist dran
Burnout vorzubeugen ist nicht ganz einfach: Grundsätzlich sollten Sie in Ihrer Lebens- und Arbeitsbewältigung einige Regeln einhalten, um zu großen Stress und eine sich daran anschließende,
Unpünktlichkeit ist eine weit verbreitete Unsitte. Das Zuspätkommen verärgert Ihre Mitmenschen und kann Sie beispielsweise im Arbeitsleben sogar in ernsthafte Schwierigkeiten bringen. Damit Sie Ihr
Sind Kinder oft gereizt, kann das ein Zeichen für Stress in der Schule sein. Auch hinter Kopf- oder Bauchschmerzen stecken manchmal Schulprobleme. Bemerken Eltern solche Stresssymptome bei ihrem
Den Kopf freikriegen und entspannen: Der vollgepackte Alltag macht das schon bei Kindern nötig. Eltern sollten herausfinden, welche Entspannungsmethode für den Nachwuchs am besten geeignet ist.
Stress in der Schwangerschaft kann sich direkt auf das Kind übertragen und damit zum Risiko für seine Gesundheit werden. Überhaupt werden während der Schwangerschaft viele Weichen für das ganze Leben
Eltern sein ist mitunter Stress pur. Stressgeplagte Eltern brauchen deshalb Entspannung und Gelegenheiten, um wieder Kraft zu tanken für den oft anstrengenden Familienalltag. Als Tipp hat sich
Im Alltagsleben gibt es viele Anlässe, die einen regelrecht zum Explodieren bringen können. Gelassenheit lernen ist da ratsam. Denn wer mit gut mit seiner Wut umgehen kann, verhindert
Eltern bleiben nur selten davor gefeit, dass der Nachwuchs nicht auch mal gehörig nervt. Wie Eltern Wutausbrüche vermeiden und gelassen bleiben können, verraten diese Tipps. Wutausbrüche vermeiden
So sehr Eltern ihre Kinder auch lieben, bleibt es oft nicht aus, dass sie gelegentlich für mächtige Wut bei Eltern sorgen können. Aber was ist die Ursache für diese Wut und wie schaffen es Eltern,
Eltern wollen alles perfekt machen und geraten so massiv unter Druck. Dies lässt oft keine Möglichkeit zu, um Stress abbauen zu können. Anstatt die perfekte Erziehung pedantisch zu verfolgen, gibt
In der Familie ist immer ganz schön Leben in der Bude. Darum ist ein Tipp, wie sich Stress vermeiden lässt, nie fehl am Platz. Dies sorgt nicht nur für mehr Harmonie, sondern auch für das
Auto fahren über Stunden ist für manchen Autofahrer ohnehin schon eine große Belastung. Ungleich anstrengender wird die Langstrecken-Fahrt mit Kindern an Bord. Doch es gibt Tipps, um dennoch ohne
Cyber-Mobbing gehört seit den sozialen Medien zum Leben dazu. Die sozialen Netzwerken wie Facebook und Twitter erleichtern den Erhalt von Kontakten und die Kommunikation wird leichter. Allerdings
Der Klimawandel erwärmt nicht nur unseren Planten Erde gefährlich und verusracht weltweit immense materielle Schäden - er ruft auch erhebliche psychische Störungen hervor. Zu diesem Schluss kommen
Für die Ferien wünscht sich jeder einen Urlaub ohne Stress. Häufig kommt es aber zu Hetzerei, Unbehagen während des Flugs oder ärgerlichen Vorkommnissen am Urlaubsort. Damit Sie Ihre Reise
Was ist los in den Köpfen unserer Kinder? Immer mehr klagen über Kopfschmerzen. "Im Vergleich mit Daten von vor vierzig Jahren verzeichnen wir einen Anstieg von mehreren hundert Prozent", sagt Prof.
Wer kennt das nicht: Kaum beginnt der Urlaub, wird man krank und verbringt die ersten Tage mit Kopfschmerzen oder einer Grippe im Bett. Dieses "Freizeit-Krankheits-Syndrom" ist ein Phänomen unseres
Stress in der Schwangerschaft scheint einer Studie zufolge die Zellen der Kinder später schneller altern zu lassen. Ein Wissenschaftlerteam, zu dem auch der Psychologe Robert Kumsta von der
Haben Vorgesetzte eine Mitschuld, wenn Mitarbeiter an Burn-out leiden? Studien belegen, dass Führungskräfte großen Einfluss auf den Krankenstand ihrer Abteilung haben. Unternehmen wie MAN wollen
„Sonnengruß" statt Schulstress, "Meeratem" bei Bauchweh vor der Klassenarbeit, "Stillemomente" statt Tobsuchtsanfälle - Yoga , Meditation und Muskelentspannung können Kindern den stressigen Alltag
Extremer Stress und Bedrohungen in der Schwangerschaft , beispielsweise häusliche Gewalt, können das Leben vom Kindern bis ins Erwachsenenalter hinein beeinträchtigen. Dadurch verändern sich zwar
Schätzungsweise vier Millionen Deutsche leiden unter Depressionen . Die Auslöser sind meistens Stress , Unsicherheit und steigender Leistungsdruck. Wenn Depressionen ausbrechen, reagieren die
