(16.03.2013)
Wenn Kinder schlecht schlafen, belastet das die ganze Familie. Zappeligkeit und Unkonzentriertheit sind bei den Kleinen die Folgen, die häufig zu Fehldiagnosen und falschen Therapien führen. Schlafforscher machen auch Eltern für Schlafstörungen verantwortlich. Schlafstörungen führen oft zur
(07.03.2013)
Wer nachts nicht durchschlafen kann, aber keine Medikamente nehmen möchte, kann auch Akupunktur gegen Schlafstörungen ausprobieren. Die Behandlung richtet sich vor allem gegen die Ursachen der Schlafstörungen. Eine Studie hat die Wirkung belegt. Die häufigsten Ursachen von Schlafstörungen Viele
(11.02.2013)
Schüßler-Salze sollen angeblich bei Wechseljahresbeschwerden helfen. Das behaupten zumindest viele Vertreter der Naturheilkunde. Ihrer Auffassung nach beheben die Salze Mangelerscheinungen und andere Störungen des Körpers. Auch gegen die verschiedenen Symptome der Menopause wie Hitzewallungen,
(04.02.2013)
Für die Eltern ist es der reine Horror: Ihr Kind wacht einige Zeit nach dem Einschlafen schreiend auf, ist nassgeschwitzt und vollkommen panisch. Es reagiert nicht auf Tröstungsversuche, stößt die Eltern womöglich sogar angsterfüllt von sich und ist überhaupt nicht ansprechbar. Erst nach einigen
(24.01.2013)
Im Bett herumwälzen, Schafe zählen oder endlos grübeln: Fast jeder kennt das Gefühl, wenn der Körper einfach nicht schlafen will. Dass an den Schlafproblemen auch die Geschirrspülmaschine schuld sein kann, vermutet wohl keiner. Acht Dinge, die Sie vor dem Schlafen vermeiden sollten. Arbeit
Besonders Läufer leiden unter Schlafstörungen. Diese können verschiedene Ursachen haben, eine der häufigsten ist jedoch das Lauftraining. Wenn Sie zu viel trainieren, kommt Ihr Körper nachts nicht
Die Implantat-Akupunktur kann als begleitende Therapie bei neurologischen Erkrankungen zum Einsatz kommen. Auch Patienten, die unter dem Restless-Legs-Syndrom (RLS) leiden, sollen von der
Am letzten Sonntag im März ist es mal wieder so weit: Die traditionelle Zeitumstellung steht an, und die Sommerzeit löst die Winterzeit ab. In der Nacht vom 30. auf den 31. März 2013 wird die Uhr
Als ein köpereigenes Hormon erleichtert Melatonin das Einschlafen. Die Zirbeldrüse des Gehirns setzt den Botenstoff frei, der bis in jede Zelle des Körpers gelangt. Dadurch ermüdet der Mensch.
Gerade nach Langstreckenflügen gerät der Körperrhythmus ganz schön durcheinander. Mit Melatonin gegen Jetlag können Sie schneller einschlafen und sich besser auf den neuen Tagesrhythmus des Zielortes
Bei Durchschlafstörungen greifen Betroffene oft viel zu schnell zu Schlafmitteln oder anderen Medikamenten, damit sich die ersehnte Nachtruhe einstellt. Dabei gibt es viele andere Tipps, die Ihnen
Schon während der Schwangerschaft müssen sich Mütter auf viele Veränderungen einstellen - sei es auf zunehmende Rundungen, auf Übelkeitsattacken, Schlafstörungen, Rückenschmerzen, Heißhunger oder
Ein Mittagsschläfchen soll ja Wunder wirken. Stress wird abgebaut, das Gedächtnis gestärkt, das Gewicht langfristig reduziert und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen massiv gesenkt. Es gibt
Schlaf ist unverzichtbar für unser Wohlbefinden. Der Körper braucht die Ruhezeit, um sich zu regenerieren. Für Kinder sind diese Erholungsphasen besonders wichtig, denn sie befinden sich noch im
Melatonin-Präparate sind als Mittel gegen Schlafstörungen in der Apotheke gegen Rezept erhältlich. Sie sollten grundsätzlich mit Vorsicht eingenommen werden. Denn zahlreiche Nebenwirkungen sind
Eine typische Frage an frischgebackene Eltern lautet nicht umsonst: Wie sind Eure Nächte? Denn Neugeborene haben noch keinen Tag-und-Nacht-Rhythmus. Dieser entwickelt sich erst in den kommenden
Schüler und Auszubildende in Deutschland schlafen wochentags weniger als sieben Stunden. Dieser permanente Schlafmangel wirkt sich ungünstig auf Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit aus,
Menschen, die im Schlaf sprechen oder schreien, Tritte verteilen und um sich schlagen, leiden an einer Traum-Schlaf-Verhaltensstörung . Diese könnte ein Frühzeichen für ernste Nerven-Erkrankungen
Nach Angaben von Experten kann Schlafentzug bei Depressionen förderlich sein. Während er sonst als heilsam gilt, kann Schlaf Depressionen sogar verschlimmern. Aus diesem Grund wird von Ärzten eine
"Schläft es schon durch?" Diese Frage bekommen frisch gebackene Eltern sehr häufig gestellt. Schlaf ist in manchen Familien ein Problemthema und Schlafmangel belastet Eltern und Kinder gleichermaßen.
Die Beine sacken weg, die Augen fallen zu, der Schlafdrang ist unbezwingbar: Wer an Narkolepsie leidet, wird oft als faul verkannt - und als erwerbsunfähig aussortiert. Claudia Schitto-Osthues ist
Für Bluthochdruck-Patienten kann eine Melatoninbehandlung eine schonende Alternative zu Betarezeptorenblockern sein. Das körpereigene Hormon reguliert den Schlaf-Wach-Rhythmus des Körpers und kann
Sogenannte Nachtmilchkristalle sind in Deutschland als Einschlafhilfe erhältlich. Sie werden aus der Milch nachts gemolkener Kühe gewonnen und enthalten das Schlaf fördernde Hormon Melatonin. Der
Das Hormon Melatonin steuert beim Menschen den Schlaf-Wach-Rhythmus. Ein sehr hoher Melatoninspiegel birgt die Gefahr, an Depressionen zu erkranken. Zu beobachten ist dies vor allem im Winter.
Wenn nach einem langen Winter die Tage wieder heller und wärmer werden, empfinden viele Menschen zunächst Frühjahrsmüdigkeit. Eine wichtige Rolle beim veränderten Tag-Nacht-Rhythmus spielen die
Viele Menschen finden nachts nicht richtig zur Ruhe. Schlaf fördernde Lebensmittel versprechen Abhilfe. Sie sollen vor allem die Produktion des Hormons Melatonin steigern, das auch als Schlafhormon
Depressionen zeigen sich nicht nur anhand von trauriger Stimmung und Niedergeschlagenheit. Auch uncharakteristische körperliche Symptome wie Kopf- oder Rückenschmerzen, Schlafstörungen und
Endlich Sommer! Was die einen freut, raubt anderen den Schlaf. Viele Menschen wälzen sich schweißgebadet in den Betten und bekommen kein Auge zu. Doch das muss nicht sein: Guter Schlaf ist trotz
Wenn Sie nachts nicht schlafen können, verschärfen Sie das Problem durch Schlafmittel in vielen Fällen noch. Eine besser verträgliche Alternative zu klassischen Medikamenten sind pflanzliche Mittel,
Sie sind Managerinnen für alles und sollen dabei stets guter Laune sein. Doch immer mehr Mütter sind erschöpft, überfordert von Zeitdruck und Doppelbelastung. Für eine Kur aber müssen sie oft hart
Erschöpfung, Depressionen, Schlafstörungen - Mütter sind oft mehr als nur gestresst. In solchen Fällen können sie eine Mutter-Kind-Kur beantragen. Voraussetzung ist ein ärztliches Attest.
Kunstlicht finden Sie überall. Ob Straßenlaternen, Leuchtreklame oder Wohnzimmerlicht - wer nachts auf die Straße geht, wird selten von den Sternen angeleuchtet. Was viele dabei aber nicht wissen:
Ihrem Kind beim Schlafwandeln zu begegnen, ist für Eltern zunächst eine unheimlich Situation: Mitten in der Nacht tappt es mit offenen Augen umher, redet dabei womöglich, scheint aber seine
Jedes Kind kann alleine einschlafen und durchschlafen. Das behauptet Richard Ferber, ein weltweit anerkannter Kinderarzt und Leiter eines Schlaflabors in den USA. Auch der Bestseller "Jedes Kind
Lesen und Schreiben lernen wir in der Schule - und jetzt auch den Weg zur erholsamen Nachtruhe. In der Schlafschule werden Probleme mit dem Ein- und Durchschlafen an der Wurzel gepackt. Das Ziel ist
Autogenes Training kann sowohl bei Einschlaf- als auch Durchschlafproblemen helfen. Hinter dem Begriff steckt eine auf Autosuggestion basierende Entspannungstechnik, die auf den Berliner Psychiater
Eine ausgiebige Muskelentspannung von Kopf bis Fuß fördert nachweislich den Schlaf. Wer die Bettruhe dagegen von einem langen Arbeitstag am PC verkrampft antritt, plagt sich nicht selten mit
Frauen sind von Schlafproblemen häufiger betroffen als Männer. Ihr Schlaf ist leichter, zudem haben sie öfter mit Sorgen und Ängsten zu kämpfen. Die meisten Ursachen für Schlafstörungen sind
Wenn Frauen in die Wechseljahre kommen, dann leiden sie oftmals unter Schlafstörungen. Schuld sind die Hormone, die den Körper nachts nicht zur Ruhe kommen lassen. Nächtliche Hitzewallungen rauben
Schlaganfall ist in Deutschland die dritthäufigste Todesursache. Dabei kann man durch eine gesunde Ernährung oder Nikotinverzicht sein Schlaganfallrisiko verringern. Manche Risikofaktoren werden von
Melatonin ist ein Hormon, das beim Einschlafen hilft und vor allem nachts gebildet wird. Leichte Schlafprobleme können daher mit der Einnahme von Melatonin-Tabletten behoben werden. Melatonin
Verhaltensauffälligkeiten im Schlaf wie Zähneknirschen, Sprechen oder auch Schlafwandeln werden als Parasomnie bezeichnet. Zwar beeinträchtigen die nächtlichen Aktivitäten die Erholung in vielen
Bei Menschen, die unter Schlafapnoe leiden, steht mitten in der Nacht für einige Sekunden oder in seltenen Fällen sogar für eine Minute der Atem still. Die Folge ist oft große Müdigkeit während des
Die Ursache für das charakteristische Geräusch beim Schnarchen ist das Umherflattern des Gaumensegels. Als Risikofaktor gilt vor allem Übergewicht. Auch Alkohol kurz vor dem Schlafengehen erhöht das
Eine Folge von Schlafmangel kann Übergewicht sein. Wer regelmäßig zu wenig schläft, muss außerdem damit rechnen, deutlich älter auszusehen. Eine ausreichend lange Nachtruhe ist also tatsächlich
Bei einer Pseudoinsomnie haben die Betroffenen den Eindruck, unter Schlafproblemen zu leiden, obwohl ihr Schlaf eigentlich vollkommen normal ist. Rund fünf Prozent der Schlaflosen sind von diesem
Viele Schlafmythen verbreiten vermeintliche Wahrheiten, die jedoch einer kritischen Betrachtung nicht Stand halten. Vor allem ältere Menschen sorgen sich darum, ob sie genug Schlaf bekommen.
So mancher Langschläfer würde am liebsten bis mittags im Bett bleiben. Andere Menschen stehen gerne ganz früh auf. Die Schlaftypen sind sehr verschieden, verantwortlich dafür ist die innere Uhr.
Ein kleines Nickerchen zwischendurch kann viel neue Energie spenden. Die moderne Bezeichnung für den Mittagsschlaf heißt Powernapping. Schon eine halbe Stunde reicht vollkommen aus. Kurze Auszeit
Große Müdigkeit oder monotone Arbeit können die Ursachen für den so genannten Sekundenschlaf sein. Darunter versteht man ein kurzes Einnicken, das nur wenige Sekunden dauert. Insbesondere im
Bei Reisen in andere Zeitzonen gerät unsere innere Uhr durcheinander. Die Störungen im Wach- und Schlaf-Rhythmus werden als Jetlag bezeichnet. Erst allmählich gewöhnt sich der Körper an die neue
Bei Schlafstörungen kann eine Untersuchung im Schlaflabor sinnvoll sein. Die Experten finden hier mit Hilfe modernster Technik heraus, welche Ursachen Ihre Probleme haben könnten. Wann ein Besuch
Schlafmittel haben viele Nebenwirkungen und beeinträchtigen die Qualität des Schlafs. Bei ihrer Einnahme ist deshalb größte Vorsicht geboten. Die Medikamente sollten nur in Notfällen und besonderen
Die Behandlung einer Schlafapnoe ist mit verschiedenen Methoden möglich. Die Bandbreite reicht von einer Reduzierung des Gewichts über das Anlagen einer Atemmaske bis hin zur Operation. Was im
Unsere innere Uhr sagt uns, wann es Zeit zum Schlafen ist. Durch Schichtarbeit kann der natürliche Rhythmus allerdings empfindlich gestört werden. Dadurch steigt das Risiko für Arbeitsunfälle, und
