Schlaf
Schlafforschung: So viel Schlaf brauchen Kinder
(18.05.2012) Schlaf ist wichtig, soviel ist klar. Ein Erwachsener braucht durchschnittlich sieben bis acht Stunden Schlaf pro Nacht. Eltern möchten gerne, dass ihre Kinder genug Schlaf bekommen und viele fürchten, dass sie genau das nicht schaffen. Wie viel Schlaf brauchen Kinder? Und bis zu welchem Alter
Schlafen im Elternbett: Bis zu welchem Alter
(20.04.2012) Wo das Baby schläft, ist eine Frage, die viele Eltern beschäftigt und verunsichert. Was ist das beste für das Kind? Häufig haben Eltern das intensive Bedürfnis, ihrem Baby immer ganz nah zu sein, um jeden Huster als mögliche größere Gefahr für das Kind auszuschließen, um immer sicher zu gehen,
Schlafrhythmus: Babys nicht wach halten
(12.04.2012) Jedes Stündchen Schlaf ist für frischgebackene Eltern kostbar - in den ersten Monaten sehnen sie die Zeit herbei, wenn das Baby endlich durchschläft. Manche hoffen, dass das Kind nachts länger schläft, wenn man es tagsüber nicht so viel schlafen lässt. Doch dieser Trick geht nach hinten los.
Erziehung: Bestehen Sie den Erziehungstest?
(03.04.2012) " Erziehung ist die Begleitung der Kinder ins Leben. Und das ist kein gerader Pfad oder gar ein unangestrengter Spaziergang", deutet Jan-Uwe Rogge die Schwierigkeiten an, mit denen sich Eltern beim Großziehen ihrer Kinder herumschlagen müssen. In seinem Buch "Erziehung - Die 111 häufigsten
Kindermatratzen bei Öko-Test
(30.03.2012) Kleine Kinder verbringen einen Großteil ihrer Zeit im Bettchen. Deshalb ist es besonders wichtig, dass sie auf einer schadstoffarmen Matratze liegen. "Öko-Test" hat in seiner April-Ausgabe 13 Kindermatratzen getestet und dabei erhöhte Schadstoffmengen entdeckt. Schadstoffe in acht von 13Übergewicht und frühe Alterung durch Schlafmangel?
Eine Folge von Schlafmangel kann Übergewicht sein. Wer regelmäßig zu wenig schläft, muss außerdem damit rechnen, deutlich älter auszusehen. Eine ausreichend lange Nachtruhe ist also tatsächlichMelatonin: Welche Rolle spielt das Hormon beim Schlaf?
Melatonin ist ein Hormon, das beim Einschlafen hilft und vor allem nachts gebildet wird. Leichte Schlafprobleme können daher mit der Einnahme von Melatonin-Tabletten behoben werden. MelatoninSchlaftypen: Kurz- und Langschläfer, Eulen und Lerchen
So mancher Langschläfer würde am liebsten bis mittags im Bett bleiben. Andere Menschen stehen gerne ganz früh auf. Die Schlaftypen sind sehr verschieden, verantwortlich dafür ist die innere Uhr.Sekundenschlaf: Ursachen und Maßnahmen
Große Müdigkeit oder monotone Arbeit können die Ursachen für den so genannten Sekundenschlaf sein. Darunter versteht man ein kurzes Einnicken, das nur wenige Sekunden dauert. Insbesondere imDer Non-REM-Schlaf in mehreren Schlafphasen
Der nächtliche Schlaf durchläuft verschiedene Phasen. Vom Einschlafen bis zum leichten Schlaf spricht man vom Non-REM-Schlaf. In dieser Phase finden kaum Bewegungen der Augen statt. Non-REM-Schlaf
Powernapping: Kleiner Tagesschlaf für Leistungskraft
Ein kleines Nickerchen zwischendurch kann viel neue Energie spenden. Die moderne Bezeichnung für den Mittagsschlaf heißt Powernapping. Schon eine halbe Stunde reicht vollkommen aus. Kurze AuszeitDer Polyphasische Schlaf als Schlafmuster
Wer sagt, dass Sie nur nachts schlafen dürfen? Es ist möglich, einen Teil des Schlafbedarfs tagsüber zu decken. Polyphasischer Schlaf verteilt den Schlaf über die gesamten 24 Stunden. NeugeboreneSchlafdauer: Wie viel Schlaf braucht der Mensch?
Die optimale Schlafdauer ist bei jedem Menschen verschieden. Der Wert liegt zwischen fünf und zehn Stunden am Tag. Die meisten Menschen kommen mit sieben oder acht Stunden gut zurecht. Ideal:REM-Schlaf: Die Schlafphase mit Traumaktivität
Ruckartige Bewegungen der Augen sind typisch für die REM-Schlafphase. In dieser Phase, die etwa ein Viertel des nächtlichen Schlafs ausmacht, träumt der Mensch besonders intensiv. REM-Schlaf: WennSchlafmythen: Was ist wirklich dran?
Viele Schlafmythen verbreiten vermeintliche Wahrheiten, die jedoch einer kritischen Betrachtung nicht Stand halten. Vor allem ältere Menschen sorgen sich darum, ob sie genug Schlaf bekommen.Schlafstörungen: Wie Kleinkinder schlafen lernen
Durchwachte Nächte sind mit kleinen Kindern normal. Sind Eltern und Kind aber chronisch übermüdet, kann von Schlafstörungen gesprochen werden. Spezielle Programme wie die Ferber-Methode oder dasSchlafstörungen: Alkohol ist kein Schlummertrunk
Wer Probleme beim Ein schlafen hat, greift gern zu den bekannten Hausmitteln. Dabei können diese Schlafstörungen sogar noch verstärken. Wir erklären Ihnen, warum Alkohol nicht als EinschlafhilfeWas das Schlaf-Gen bewirkt
Wer viel Schlaf braucht, ist nicht etwa faul oder chronisch erschöpft - das sogenannte "Schlaf-Gen" bewirkt, dass manche Menschen knapp 30 Minuten länger schlafen als andere. Schlafforscher habenDie größten Probleme der Schüler
Ist die erste Euphorie vorbei, beginnt bei vielen Grundschülern oft der Frust - sie haben keine Lust mehr auf Schule. Nach den Herbst- oder Winterferien wollen sie am liebsten wieder zurück in denSo findet Ihr Baby den eigenen Schlafrhythmus
Das Baby und sein Schlafrhythmus - ein Thema, das junge Eltern fertig macht. Dunkle Ringe unter den Augen sind das unverkennbare Zeichen durchwachter Nächte. Eine frischgebackene Mutter hasst dieBELIEBTE THEMEN ZU Schlaf: LETZTE WOCHE
Buch: "Verdammte Scheiße, schlaf ein!"
Das friedlich schlafende Kind zudecken. Für viele Eltern kleiner Kinder gibt es nach einem langen anstrengenden Tag mit einem quirligen Kleinkind nichts Schöneres. Endlich wieder "erwachsenen"Abnehmen: Genug Schlaf verdoppelt Diät-Erfolg
Der Plan, eine Diät zu machen, ist schnell gefasst. Doch bei der Umsetzung stoßen viele an ihre Grenzen. Denn oft wollen die Pfunde einfach nicht purzeln. Dies könnte an zu wenig Schlaf liegen,Wenn Kinder keine Nachtruhe finden: Zehn Einschlaf-Tipps
Einen erheblichen Teil seines Lebens verbringt der Mensch im Schlaf. Er ist unverzichtbar für unser Wohlbefinden. Der Körper braucht die Ruhezeit, um sich zu regenerieren und das Gehirn zumEinschlafen: Kleine Kinder am besten mit einem Ritual ins Bett bringen
Kleine Kinder sollten abends zu regelmäßigen Zeiten ins Bett gehen. Am besten verbinden Eltern dies mit einem kleinen Ritual, das den Tag abschließt und das Einschlafen erleichtert. Atmosphäre istSchlafzimmer: So richten Sie Ihr Schlafzimmer perfekt ein
Haben Sie Probleme beim Einschlafen, werden Sie nachts immer wieder wach oder sind Sie trotz ausreichend Schlaf am nächsten Morgen noch müde? Dann liegt das vielleicht an Ihrem Schlafzimmer. DennBELIEBTE THEMEN ZU Schlaf: GESTERN
Schlafforschung: Halbe Stunde mehr Schlaf macht Schüler fitter
Eine halbe Stunde mehr Schlaf macht Jugendliche fitter für die Schule. Das ergab eine US-Studie mit 201 Schülern der Klassen 9 bis 12. Für eine Probephase wurde der Unterrichtsbeginn von 8:00 UhrSchlaf-Tipps: So schlafen Sie gut trotz Hitze
Endlich Sommer! Was die einen freut, raubt anderen den Schlaf. Viele Menschen wälzen sich schweißgebadet in den Betten und bekommen kein Auge zu. Doch das muss nicht sein: Guter Schlaf ist trotzSchlafverhalten von Eltern und Baby
In einer repräsentativen bundesweiten Umfrage hat der Spielwarenhersteller TOMY in Zusammenarbeit mit der Gesellschaft für Erfahrungswissenschaftliche Sozialforschung (GEWIS), 500 weibliche PassantenSchlaf hält schlank: Ausgeschlafene Kinder haben seltener Übergewicht
Ausreichender und fester Schlaf kann bei Kindern das Risiko von Fettleibigkeit mindern. Eine amerikanische Studie belegt, dass schon eine zusätzliche Stunde Schlaf die Gefahr von Übergewicht um neunGesundheitstipps: Wie guter Schlaf trotz Hitze möglich ist
"Es ist sooo heiß - ich kann nicht schlafen!" So stöhnt es derzeit durch deutsche Schlafzimmer. Die Menschen wälzen sich schweißgebadet in den Betten und bekommen kein Auge zu. Und am Morgen
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Schlaf ist ein Zustand der äußeren Ruhe bei Lebewesen. Dabei unterscheiden sich viele Lebenszeichen von denen des Wachzustands. Puls, Atemfrequenz
