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Ernährungsumstellung leicht gemacht 

Ernährungsumstellung leicht gemacht

Sie wollen Ihre Ernährung grundlegend verändern? Dann nichts wie los! Schon wenige Tricks helfen Ihnen, Ihre Ernährung einfach umzustellen. So stellen Sie Ihre Ernährung gesund und langfristig um Endlich wieder in die Lieblingshose passen und sich rundum wohl fühlen – der erste Schritt, um ein
Diättaugliche Fertigprodukte 

Diättaugliche Fertigprodukte

Tüte auf, Suppe rein, umrühren und genießen. Fertigprodukte sind schnell und bequem zubereitet. Doch wie gesund sie? Und welche eignen sich für eine Diät? Wir nehmen gängige Fertigprodukte unter die Lupe und verraten Ihnen, welche gesund sind und welche Sie besser im Regal stehen lassen.
Macht Stress dick? 

Macht Stress dick?

Der Wille ist stark und trotzdem scheitern alle Diätversuche? Der Grund dafür kann Stress sein. Wieso das so ist und was Sie gegen die Diätbremse Stress tun können, haben wir für Sie unter die Lupe genommen. Der Diätplan steht, die Motivation ist da, und trotzdem verlässt einen nach kurzer Zeit
Abnehmen mit der Low-Fat-Diät 

Abnehmen mit der Low-Fat-Diät

Fett macht fett. Daher wird in der Low-Fat-Diät dieser vermeintliche Dickmacher erheblich reduziert. Doch reicht das Einsparen von Fett für einen langfristigen Diäterfolg aus? Fett ist der Nährstoff mit den meisten Kalorien. Über neun Kilokalorien bringt er pro Gramm auf die Waage. Im Vergleich
Diese Teesorten erleichtern das Abnehmen 

Diese Teesorten erleichtern das Abnehmen

Bestimmte Teesorten wie Ingwertee, Grüner Tee oder Mate-Tee wirken sich positiv auf den Stoffwechsel aus und können sogar das Hungergefühl dämpfen. Wir verraten Ihnen, welche die besten Abnehm-Teesorten sind und von welchen Effekten Sie profitieren. Klingt zu schön um wahr zu sein – schlank

Telefonsex - Liebe über die Entfernung

Wenn der Partner in weiter Entfernung weilt, wird der Telefonsex schnell zur einzigen erotischen Verbindung eines Paars. Der verruchte Ruf, der dem Telefonsex nicht zuletzt durch billig produzierte

Date: So flirten Männer und das denken Frauen

Sie sitzen gemeinsam mit Ihrer Liebsten bei einem romantischen Candle-Light-Dinner, sehen ihr tief in die Augen und fragen sich: "Was denkt sie wohl gerade?" Männer wundern sich von Zeit zu Zeit,

Erotik in der Fernbeziehung - Tipps

In einer Fernbeziehung kommt die Erotik regelmäßig zu kurz, da sich entfernt lebende Paare meist nur am Wochenende, manchmal sogar nur alle paar Monate sehen können. Um die sexuelle Bindung nicht

Verbraucher: Demenzkranke sollten Privathaftpflichtversicherung haben

Hamburg (dpa/tmn) - Die Diagnose Demenz ist ein Schock. Mit fortschreitendem Verlust der geistigen Leistungsfähigkeit sind die Erkrankten mehr und mehr auf Unterstützung angewiesen. Unverzichtbar

Haarentfernung mit Zuckerpaste selber machen

Haarentfernung ist und bleibt ein notwendiges Übel. Verwenden Sie dazu am besten selbst gemachte Zuckerpaste. Sie ist preiswert, die Haarentfernung weniger schmerzhaft und Ihre Haut bleibt eine

Mit diesen Sportarten bekommen Sie Ihr Fett weg

Sportarten wie Laufen, Walken, Radfahren oder Schwimmen regen den Stoffwechsel an, verbrennen Kalorien und führen dazu, dass der Jojo-Effekt keine Chance hat. Wir verraten Ihnen die besten

Kalorienbewusstes Kochen mit cleveren Küchenhelfern

Gesund und leicht zu kochen ist gar nicht so schwer, wenn Sie einige Küchenhelfer parat haben. Um eine frische und kalorienarme Mahlzeit auf den Tisch zu bringen, spielt nicht nur die Auswahl der

Abnehmen: Den inneren Schweinehund überwinden

Der innere Schweinehund ist ein hartnäckiger Kollege und meist verantwortlich dafür, dass wir es uns lieber auf der Couch gemütlich machen als die Sportschuhe zu schnüren. Ein paar Tricks sorgen

Schlank und straff werden – mit dem richtigen Training

Knackiger Po, flacher Bauch und straffe Beine: Mit Krafttraining bringen Sie Ihren Körper in Form und machen gleichzeitig etwas für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden! Wir zeigen Ihnen, wie Sie

Den Vorratsschrank auffüllen und gesund kochen

Leicht und gesund kochen? Geht ganz einfach, wenn erst einmal die richtigen Lebensmittel im Haus sind. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihren Vorratsschrank mit gesunder Kost aufpeppen und wie lange Sie

Achtung: Diätfallen im Supermarkt

Supermärkte sind voll mit kalorienreichen Versuchungen. Für alle Abnehmwilligen ist es daher ein Graus, sich durch die Supermarkt-Regale zu kämpfen. Wir verraten Ihnen Tipps, wie Sie Diätfallen im

Lakritz-Likör selber machen

Einen Lakritz-Likör können Sie in wenigen Arbeitsschritten selber machen. Er ist ein tolles Geschenk oder ein leckeres Getränk für Ihre nächste Familienfeier. Einen einfachen Lakritz-Likör

Die besten Tipps für das optimale Workout

Powern Sie sich zur Bestform! Um alles aus dem Training für Figur, Wohlbefinden und Gesundheit herauszuholen, haben wir für Sie die wichtigsten Workout-Tricks zusammengestellt. Wie können Sie

Schinken-Cordon-bleu - Rezept

Französisch edel klingt der Name und genauso gut schmeckt auch das Ergebnis auf dem Teller: Schinken-Cordon-bleu gehört mittlerweile zu den beliebtesten Fleisch-Spezialitäten auch in deutschen Küchen.

Abnehmen: Die besten Trainingstipps für Einsteiger

Trainingsanfänger wissen oft nicht, wie sie mit dem Training anfangen sollen. Wie baut sich ein Training überhaupt auf? Bringen 10 Minuten Training überhaupt etwas? Um den richtigen Einstieg in ein

WEITERE BELIEBTE THEMEN DER LETZTEN WOCHE

Telekom startet interaktives Diät-Portal bodymass.de

Diäten gibt es wie Sand am Meer. Aber kaum eine funktioniert dauerhaft. Denn jeder Mensch ist anders – allgemeine Tipps und Verbote nützen da wenig. Das neue Abnehm-Portal bodymass. de begleitet

Nikotinfinger wegbekommen

Nikotinflecken sind Teerablagerungen auf der Haut. Sie sind meist nur an der Hand vorhanden, mit der Sie die Zigarette halten. Mit der Zeit können auch die Fingernägel gelb und bräunlich werden.

Fisch - Rezepte und Tipps

Fisch ist eines der gesündesten Nahrungsmittel. So liefert es Ihnen zum Beispiel gesunde Omega-3-Fettsäuren und Jod. Mit einigen Rezepten und Tipps gelingt die Zubereitung ganz leicht. Matjes im

Das sind die besten Alltags-Fatburner

Um abzunehmen, ist Sport meist unumgänglich. Doch dafür  benötigen Sie kein intensives Sportprogramm. Mit einfachen Tricks können Sie Ihre Fitness im Alltag steigern und so Extra-Kalorien

Mäuseplage auf dem Dachboden eindämmen

Mäuse sind in der freien Natur nützlich, doch auf dem Dachboden haben sie nichts zu suchen. Treten sie dennoch auf, müssen Sie schnell und angemessen handeln, um eine Mäuseplage zu verhindern.

Wie kriege ich Kerzenwachs aus dem Teppich?

Um Kerzenwachs aus Teppichen entfernen zu können, benötigen Sie vor allem etwas Geduld, denn das Wachs muss zuerst trocknen. Danach können Sie dem Fleck mit Messer oder Bügeleisen zu Leibe rücken.

Rezept für Schlehensaft

Schlehen begrüßen Sie im Frühling als erste Sträucher mit ihren kleinen, weißen Blüten. Im Laufe des Sommers wachsen die Früchte. Sammeln Sie im Herbst die kleinen blauen Kugeln und kochen Sie sich

Fett-Spar-Tricks: So einfach kochen und backen Sie fettarm und gesund

Kalorien sparen, indem Sie komplett auf Lieblingsgerichte verzichten müssen? Das muss nicht sein. Besser ist es, die Speisen durch kleine Fett-Spar-Tricks kalorienärmer zuzubereiten. Wir verraten

Markbällchen für Suppen - Rezept

Klare Fleischsuppen verlangen nach einer leckeren Einlage. Herzhaft und delikat schmecken Markbällchen aus Rindermark, die Sie selbst zubereiten können. Die Markbällchen zubereiten Die Hauptzutat

O zapft is! Oktoberfest-Vokabeln und ihre Bedeutung

Es ist soweit: Am 20. September um 12 Uhr heißt es wieder "O zapft is", und alljährlich strömen Menschen aus allen Ecken Deutschlands und Touristen aus der ganzen Welt auf die Theresienwiese in

Rezept für Rouladen - einfach schmackhaft

Gute und einfache Hausmannskost findet man heute in Restaurants sehr selten, dazu gehören auch Rouladen. Wir zeigen Ihnen, wie nach einem einfachen Rezept perfekte Rinderrouladen gelingen. Leckere

Bandscheibenvorfall: Symptome, Therapie, Vorbeugung

Eine falsche Bewegung in einem ungünstigen Moment, und schon können sich Teile Ihrer Wirbelsäule vorwölben und Nerven einquetschen. Die Bandscheiben verschieben sich und drücken auf die Spinalnerven

Kunstleder flicken - Reparatur leicht gemacht

Eine Kunstledercouch ist ein Gebrauchsgegenstand. Das Material muss eine Menge Angriffe aushalten und kann mit der Zeit seine Attraktivität verlieren. Durch eine oftmalige Benutzung entstehen kleine

Verschiedene Rezepte für veganes Müsli

Ein Müsli ist Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung. Auch ohne tierische Produkte können Sie ein leckeres und ausgewogenes Frühstück zubereiten, das nicht nur Veganern schmeckt!

Kuchen mit Quark - ein Rezept ohne Boden

Wenn Sie trockene Kuchenteige nicht mögen, ist ein Quark-Kuchen ohne Boden genau das Richtige für Sie. Er schmeckt lecker und ist einfach zuzubereiten. Quark-Kuchen ohne Boden backen Rezept für die

Kuchen - Christstollen selber machen

Ein Christstollen gehört in vielen Haushalten traditionell zur Adventszeit. Diesen leckeren Kuchen mit Puderzucker und Rosinen gibt es in vielen Variationen. Ein saftiger Christstollen Die

Samosas-Rezept - indisch kochen leicht gemacht

Knusprige Samosas gehören zu den beliebtesten Köstlichkeiten der indischen Küche. Die gefüllten Teigtaschen eignen sich als Snack für zwischendurch, als Vorspeise und als Hauptmahlzeit. Das

Omas Apfelkuchen - Blechkuchen einfach gemacht

Omas Apfelkuchen wird meist unkompliziert zubereitet und schmeckt einfach gut. Ist er außerdem mit leckeren Butterstreuseln versehen, wird er zu einem kulinarischen Gedicht. Mit diesem Rezept

Fettarme Soßen zu Nudeln - Ideen

Pasta geht immer - und sie geht immer wieder anders! Damit Penne, Fussili und Co. auch zu einer gesunden Ernährung passen, sollten Sie fettarme Soßen dazu servieren. Auf diese Weise sparen Sie

Rezept - Spaghetti mit Frischkäse

Spaghetti gehören zu den beliebtesten Nudeln - sie sind schnell gekocht und kommen immer gut an. Haben Sie sich an den Klassikern Bolognese, Carbonara und Napoli mittlerweile satt gegessen? Es gibt

Poolfolie nach Maß: Kauf und Reparatur

Poolfolien sind eine kostengünstige Alternative zu anderen Beckentypen. In der Regel bestehen die Folien aus PVC und gelten als witterungsbeständig. Unterschiedliche Faktoren können jedoch zu

Sonnen im Frühling - Beachtenswertes

Endlich Frühling! Das bedeutet: weg mit der Winterkleidung und raus an die frische Luft, um die ersten Sonnenstrahlen zu genießen. Doch wer blasse Winterhaut nicht ausreichend schützt, riskiert

Mini-Pizza selber machen

Gerade für Kindergeburtstage oder andere Feiern eignen sich die kleinen, schmackhaften Teigfladen, die frisch aus dem Ofen kommen und schnell zubereitet sind. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Mini-Pizza

Schweinsohren aus Blätterteig - Rezept

Das süße Gebäck mit Namen Schweinsohren oder Schweineohren besteht aus Blätterteig und viel Zucker. Am einfachsten bereiten Sie es mit tiefgefrorenem Blätterteig zu und verfeinern es mit nussigem

Käsekuchen - einfach und ohne Boden

Haben Sie schon einmal einen Käsekuchen ganz ohne Boden gebacken? Wenn nicht, sollten Sie es unbedingt versuchen. Mit ausgewählten Zutaten und ohne Teig schmeckt er noch besser. Den Quarkkuchen

Schokoglasur für Muffins - Rezepte

Muffins sind nicht nur bei Kindern beliebt. Ob Kuvertüre oder feine Ganache - wenn Sie das leckere Kleingebäck mit einer Schokoglasur überziehen, wird es unwiderstehlich. Kuvertüre - die einfache

Krabbenchips - Herstellung

Krupuk ist ein beliebter Knabbersnack, den Sie nicht nur in chinesischen Restaurants genießen können. Die Herstellung von Krabbenchips gelingt auch in der eigenen Küche schnell und einfach. Die

Wohnen: Türschmuck aus Callunen und Zieräpfeln selber machen

Bonn (dpa/tmn) - Die Natur liefert im Herbst viel Material, das man gut für eine schöne Dekoration nutzen kann. Hier eine Anleitung, wie ein herbstlicher Türkranz gelingt. Hagebutten, Physalis

Flecken aus T-Shirts entfernen - die besten Tipps

Flecken auf T-Shirts oder Blusen entstehen schnell, wenn sich Schweiß mit Deodorants verbindet. Sie lassen sich schnell, einfach und günstig mit Hausmitteln entfernen. Auch Fettflecken,

Schnee - hübsche Flocken selber basteln

Wird es draußen kalt und dunkel, sorgen drinnen glitzernde Schneeflocken für Stimmung und Wohlbefinden. Aus Papier und Glimmer entsteht auf einfache Weise eine hübsche Dekoration, die Groß und

Einfach vegan kochen

Vegan kochen muss nicht schwierig sein. Mit den passenden Ersatzprodukten können Sie problemlos Fleisch, Eier und andere tierische Produkte ersetzen. Was ist vegan? Veganismus ist eine spezielle

Schneidbrett - welches Material wählen?

Schneidebretter sind unentbehrliche Küchenhelfer, es gibt immer etwas klein zu schneiden oder zu zerhacken. Sie unterscheiden sich nicht nur in Form und Größe, sondern vor allem im Material. Holz,

Arbeit: BAG-Urteil zu Kündigungsfristen - Regelung gilt auch für Jüngere

Erfurt (dpa/tmn) - Wer jahrelang für das gleiche Unternehmen arbeitet, dem steht eine längere Kündigungsfrist zu. Das hat das Bundesarbeitsgericht in Erfurt entschieden und die bisherige Regelung

Krampfadern vorbeugen: So ist es möglich

Die Beine einer Frau sind immer ein Hingucker, aber auch Männerbeinen schadet ein schönes Aussehen nicht. Damit es so bleibt, sollten Sie Krampfadern vorbeugen. Es gibt einige Tipps, um Beine und

Sind hartgekochte Eier gesund?

Eier schmecken und sind gesund. Sie enthalten wichtige Nährstoffe. Jedoch sind hartgekochte und weichgekochte Eier nicht gleich gut verträglich. Bei der Zubereitung von Eiern sollten Sie auch auf
 
   
 

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