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Nordic Walking

Nordic Walking - Bauen Sie Sprünge und Läufe ins Training ein 

Nordic Walking - Bauen Sie Sprünge und Läufe ins Training ein

Bauen Sie Sprünge und Läufe ein, um mehr Bewegungsvarianten beim Nordic Walking zu erhalten. Damit betreiben Sie den Sport wesentlich intensiver. Bewegungsvarianten beim Nordic Walking machen die Sportart abwechslungsreicher Bewegungsvarianten können beim Nordic Walking durch Sprünge und Läufe
Nordic Walking in Lübeck 

Nordic Walking in Lübeck

Während man die Landschaft der Lübecker Bucht genießt, kräftigt man Bein- und Oberkörpermuskulatur, verbessert Ausdauer und Technik. Unter fachlicher Führung erkunden die Teilnehmer der Nordic Walking-Aktiv-Wochen die Gegend rund um den Pönitzer See. Wenn die Strandkörbe im Winterquartier
Nordic Walking: Schonend abnehmen durch Einsatz von Stöcken 

Nordic Walking: Schonend abnehmen durch Einsatz von Stöcken

Nordic Walking ist die schonende Alternative zum Laufen, vor allem für Sportler mit Gelenkproblemen: Gerade wenn die Stöcke richtig eingesetzt werden, eignet sich Nordic Walking hervorragend zum Abnehmen, da neben den Beinen die Arme und Schultern aktiv bewegt werden und so der Kalorienverbrauch
Nordic Walking: Die häufigsten Fehler 

Nordic Walking: Die häufigsten Fehler

Hunderttausende sind in Deutschland mit Stöcken unterwegs - doch viele machen es falsch. Einige Walking-Fans setzen die Stöcke zu weit vom Körper auf, andere lassen sie am Boden schleifen oder marschieren im Stechschritt mit durchgedrückten Knien. Obwohl Nordic Walking als gesundes
Laufen: Was ist besser Joggen oder Walken? 

Laufen: Was ist besser Joggen oder Walken?

Joggen oder Walken - was ist besser? Vor allem Lauf-Einsteiger sind sich nicht sicher, mit welcher Sportart sie beginnen sollten. Eine pauschale Empfehlung gibt es dazu nicht. Wichtig ist jedoch, dass Sie sich bewusst machen, was Sie erreichen wollen. Möchten Sie etwas für Ihre Gesundheit tun,

Nordic Walking: die richtigen Stöcke finden

Die richtige Ausrüstung ist das A und O beim Nordic Walking. Für einen natürlichen Bewegungsablauf und um sich gar nicht erst die falsche Lauftechnik anzugewöhnen, kommt es vor allem auf die Nordic

Mit Nordic Walking die Ausdauer trainieren

Nordic Walking wird oft belächelt, ist aber mittlerweile sehr beliebt. Tatsächlich lässt sich mit dem Sport effektiv die Ausdauer trainieren. Fachleute sprechen von sanfter Fitness, weil die

Aqua Nordic Walking: Das Fitnesstraining im Wasser

Nordic Walking gehört zu den Trendsportarten schlechthin. Ein Ableger der Freizeitsportart ist Aqua Nordic Walking, bei dem ebenso fast 90 Prozent der Muskulatur beansprucht werden. Das Training

Richtig walken: Worauf Sie achten sollten

Richtig walken ist gar nicht so einfach. Nordic-Walking-Anfänger sollten auf ihre Technik achten, denn sonst verpufft der Trainingseffekt. Wenn Sie richtig walken wollen, sollten Sie die folgenden

Fitness-Irrtümer: Fett weg erst nach einer halben Stunde?

Die Fettverbrennung beginnt erst nach einer halben Stunde körperlicher Ertüchtigung. Und Sport macht schlank. Klar, kaum eine motivierte Übergewichtige und kaum ein ambitionierter Pfundskerl, die

Nordic Walking: So finden Sie die richtigen Schuhe

Drei Dinge braucht man beim Nordic Walking: ein Paar Nordic Walking-Stöcke, Sportbekleidung je nach Witterung und die richtigen Laufschuhe. Wenn Sie bereits Laufschuhe zum Walking oder Jogging

Joggen oder Walking: Was ist besser?

Joggen oder Walking, was ist besser? Diese Frage stellen sich sowohl Einsteiger als auch Aktive häufig und denken dabei an so verschiedene Aspekte wie Fettverbrennung, Entspannung oder die Stärkung

Ab in die Berge: Tipps für die Outdoor-Ausrüstung

Die Berge stellen ganz besondere Anforderungen an die Outdoor-Ausrüstung. Es kann zu plötzlichen Wetterumschwüngen kommen, und trittsicheres Schuhwerk ist hier noch wichtiger als anderswo. Wir

Abnehmen im Outdoor-Urlaub

Wer kennt das nicht? Der trübe Winter ist vorbei, alle Plätzchen vernascht und die guten Vorsätze aus der Neujahrsnacht lauteten noch mal wie? Schon kommt Ostern ins Land geschneit und der nächste

Nordic Walking: Die richtige Stocklänge ist wichtig

Nordic Walking ist gesund und eignet sich hervorragend für Sport-Einsteiger - allerdings nur, wenn man es richtig macht. Worauf man achten sollte und welche Fehler häufig zu beobachten sind. Acht

Guter Tagesrucksack: Begleiter auf kurzen Wanderungen

Ein guter Tagesrucksack zeichnet sich durch sein geringes Gewicht aus. Außerdem ist er sehr flexibel einsetzbar: Er ist nicht nur für kurze Wanderungen Ihr idealer Begleiter. Sie können ihn auch

Die verschiedenen Walkingarten

Geht es um Walking als Sport, werden unterschiedliche Walkingarten beschrieben. Sie alle haben eines gemeinsam, nur durch ein konsequentes Training kommen Sportler ihren gesteckten Zielen einen

Welche Kleidung zum Nordic Walking

Die richtige Nordic Walking Kleidung ist bei dieser Sportart wichtig. Wer allerdings den einen oder anderen Tipp beherzigt, kann garantiert nichts falsch machen. Eine spezielle Kleidung für diesen

Nordic Blading - Inline-Skating mit Walking-Stöcken

Nordic Blading ist kurz ausgedrückt Skilanglauf im Sommer mit Walking-Stöcken. Im Klartext: Ein Paar Inlineskates unter die Füße, ein Paar Stöcke in die Hand – und ab geht die Post. Aber Vorsicht:

Nordic Walking - Grundlagen

Nordic Walking ist nichts für beschauliche Spaziergänger. Diese Sportler gehen zwar "am Stock", aber diese Tatsache tut ihrer Bewegung keinen Abbruch. Im Gegenteil: Das Nordic Walking – also das

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Die richtigen Schuhe für Nordic Walking

Nachfolgende Tipps gelten für Walkingschuhe und dabei sollten Sie auf die richtigen Schuhe für Nordic Walking achten. Ihre Füße tragen die Belastung und deshalb sind die richtigen Schuhe ganz

Worauf Sie beim Kauf von Nordic Walking-Stöcken achten sollten

Beim Nordic Walking gehören Stöcke grundsätzlich zur Ausrüstung, daher sollte man beim kaufen von Stöcken einiges beachten. Einen Langlaufstock zu verwenden ist nicht die richtige Entscheidung.

Nordic Walking - Ideal für die Gesundheit

Nordic Walking hat weltweit über fünf Millionen Anhänger. Das Gehen mit Stockeinsatz ist gesund und macht Spaß. Auch bei uns erfreut sich dieser Sport immer größerer Beliebtheit. Der Deutsche

Nordic Walking - Was Sie außer Stöcken noch brauchen könnten

Außer Stöcke gibt es noch eine ganze Reihe nützliches Zubehör für Nordic Walking. Denn mit der richtigen Ausrüstung macht der Sport noch mehr Spaß und erhöht den Gesundheitsfaktor und die Sicherheit

Rucksack-Modell: Welches passt zu mir?

Auf das richtige Rucksack-Modell kommt es bei Outdoor-Aktivitäten an: Besonders wenn Sie regelmäßige etwas im Freien unternehmen, sollten Sie Wert auf den passenden Rucksack legen. Denn nicht jedes

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Leichtausrüstung: Die leichtesten Zelte, Rucksäcke und Jacken

Leichtausrüstung für draußen ist stark im Kommen. Neues Material mindert das Gewicht aber keines falls die Qualität der Produkte. Ein Sortiment an ultraleichten Outdoor-Utensilien ist vor allem für

Die häufigsten Fehler beim Nordic Walking

Nordic Walking hat in Deutschland eine Schar von Anhängern. Bei vielen hapert es aber an der Lauftechnik. Die einen schleifen die Stöcke eigentlich nur nebenher, die anderen übertreiben es mit der

Bodensee Reisen aktiv: Die besten Outdoor-Tipps

Bodensee Reisetipps für Aktive: Am Bodensee locken hunderte Kilometer lange, asphaltierte Uferwege zum Nordic Walking, Radfahren, Inline-Skaten und Wandern. Auf dem Wasser lassen sich die Ferien

Positive Trainings-Effekte durch Nordic Walking

Der Trainings-Effekt beim Nordic Walking ist grundsätzlich anders als beim herkömmlichen Laufen ohne Stockeinsatz. Denn mithilfe der Stöcke wird hier der ganze Körper trainiert. Nordic Walking: Der

Abnehmen mit Nordic Walking durch intensives Training

Nordic Walking ist heute auch deshalb so populär, weil dieser Sport ideal zum Abnehmen geeignet ist. Der Hauptgrund dafür liegt im Gegensatz zu anderen Laufdisziplinen in der Beanspruchung des

Die richtige Stockführung beim Nordic Walking

Die Stöcke gehören neben den Schuhen zweifelsfrei zur wichtigsten Ausrüstung beim Nordic Walking. Durch die richtige Stockführung wird im Gegensatz zu den stockfreien Laufdisziplinen der ganze Körper

Die richtige Lauftechnik beim Nordic Walking

Die richtige Lauftechnik beim Nordic Walking ist die Voraussetzung dafür, dass die Körpermuskeln optimal beansprucht und die Bewegungen so effektiv wie gelenkschonend ablaufen können. Die Technik

Nordic Walking für Anfänger: Trainings-Tipps

Nordic Walking hat sich mittlerweile zu einer sehr beliebten Sportart entwickelt. Anfänger sind dankbar für Trainings-Tipps, weil die richtige Technik die Effizienz und den Spaßfaktor wesentlich

Nordic Walking als echten Powersport betreiben

Nordic Walking ist eine Sportart für alle Altersgruppen. Bei optimaler Technik und entsprechender Ausrüstung können Sie den Sport auch als echten Powersport betreiben – Erfahrung in diesem Bereich

Nordic-Walking-Stöcke - Welche Typen und Größen gibt es?

Beim Kauf Ihrer Nordic-Walking-Stöcke sollten Sie beachten, dass es verschiedene Typen und unterschiedliche Größen gibt. Daher ist es von Vorteil, wenn Sie sich vor dem Kauf über die verschiedenen

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Nordic-Walking-Kleidung - Am besten funktional

Bei der Wahl der Nordic-Walking-Kleidung sollte die Funktion stets über den persönlichen Geschmack gestellt werden, um diesen Sport in ungetrübter Freude betreiben zu können. Die Bekleidung gehört

Nordic-Walking-Schuhe - Wichtigster Bestandteil der Ausrüstung

Beim Nordic Walking sollten Sie großen Wert auf die richtige Ausrüstung legen. Passende Nordic-Walking-Schuhe genießen hier oberste Priorität. Sie sind bei dieser Sportart sogar noch wichtiger als

"Die 77 größten Fitness-Irrtümer": Das sollten Sie wissen

Man hört es oft: Nordic Walking ist gut für die Gelenke, die Fettverbrennung beginnt angeblich erst nach 30 Minuten und Sport lässt Cellulitis verschwinden. Doch was ist dran an diesen Behauptungen?

Nordic Walking: Die richtige Technik für Arme und Beine

Nordic Walking, die Trendsportart mit den Stöcken, erfreut sich immer größer werdender Beliebtheit. Der neue Volkssport erlebt einen wahren Boom und scheint auf den ersten Blick ganz einfach zu

Salzburger Land: Wandern und Nordic Walking im Schnee

Skifahren ist Ihnen schnuppe, den Winter lieben Sie trotzdem? Dann probieren Sie doch mal Schneeschuh-Wandern oder Nordic Walking im Schnee aus. Die Urlaubsorte im Salzburger Land bieten sportliche

Nordic Walking: Michael Epp stellt am Federsee Weltrekord auf

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Auch wenn das Wetter nicht immer mitspielt - Bewegung im Freien tut immer gut. Vor allem Lauf-Einsteiger stellen sich die Frage: Soll ich mit dem Joggen beginnen - oder lieber erstmal walken?

Mit Nordic Power in den Frühling

Der Frühling steht vor der Tür und die Winterspeckröllchen sollen purzeln. Ein optimales Ganzkörpertraining, bei dem auch die Pfunde purzeln, ist Nordic Walking. Bei diesem Trendsport wird der

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