(20.02.2012)
Um Muskelkater schneller wieder loszuwerden schwören manche auf Dehnübungen, andere gönnen sich eine Massage und wieder andere nehmen Schmerzmittel. Jetzt zeigt eine britische Studie: Wer gleich nach dem Sport ein paar Minuten in kaltem Wasser verbringt, kann drohenden Muskelkater zumindest
(13.02.2012)
Es gibt sie immer wieder, die gutgemeinten Ratschläge von Freunden und Kollegen in Sachen Sport und Training - an machen mag etwas Wahres dran sein, andere gehören wohl eher in die Kategorie Märchen. Wir entlarven für Sie die gängigsten Fitness-Mythen. Muskelkater: Ein gutes Zeichen? Der
(22.07.2011)
Wenn die Muskeln nach dem Sport heftig schmerzen, fragen sich viele: Ist das wirklich nur ein harmloser Muskelkater oder steckt mehr dahinter - zum Beispiel ein Muskelriss? Ein Experte erklärt, auf welche Symptome man achten sollte und wann ein Arztbesuch ratsam ist. Von Muskelzerrung bis
(18.07.2011)
Anfänger, Wiedereinsteiger oder Profi - wer Sport macht, kommt um Muskelkater nicht herum. Aber auch wer nicht trainiert, kennt das unangenehme Ziehen. Schuld daran ist in diesem Fall nicht die Überbelastung durchs Training sondern ungewohnte Bewegungen im Alltag. Was schafft jetzt Linderung?
(03.05.2010)
Wer jetzt wieder die Laufschuhe schnürt oder die Hanteln stemmt, dem zeigt der Körper schnell die Grenzen auf: Nach dem Dauerlauf oder dem Krafttraining im Studio schmerzen die Oberschenkel, oder die Arme lassen sich kaum heben. Was schafft jetzt Linderung? Ist es gut, am nächsten Tag
Entgegen der landläufigen Meinung können Dehnungsübungen vor dem Training Muskelkater nicht verhindern. Nicht einmal eine tatsächliche Minderung des Verletzungsrisikos sei wissenschaftlich bewiesen,
Wer jetzt wieder die Laufschuhe schnürt oder die Hanteln stemmt, dem zeigt der Körper schnell Grenzen auf; nach dem Dauerlauf oder dem Krafttraining im Studio schmerzen Oberschenkel oder Arme. Vor
Sportverletzungen gibt es viele: Blasen, Muskelkater, Verstauchungen und Zerrungen. Jedem Hobbysportler jagt diese Liste einen Schauer über den Rücken. Rund 1, 5 Millionen Sportunfälle ereignen
Ob Gelegenheits- oder Berufssportler: Der Saunagang nach dem Sport tut gut und ist eine Wohltat, die man nicht missen möchte. Fernab des Wellness-Faktors begünstigt das Schwitzen auch die
Ingwer-Tee ist bei vielen Teeliebhabern beliebt, da ihm zahlreiche gesunde Eigenschaften nachgesagt werden. Ingwer kurbelt den Stoffwechsel an, sodass Sie mit dem Tee auch gut abnehmen können.
