(24.05.2012)
In der Leistungsgesellschaft von heute befinden sich viele von uns in einem ständigen Wettlauf mit der Uhr. Richtiges Zeitmanagement steigert Ihre Produktivität nachhaltig und vermeidet vor allem eine schleichende Erkrankung durch Stress. Uns läuft die Zeit davon Der Leistungsdruck in der modernen
(24.05.2012)
Der Aufgabenberg im Büro scheint immer größer zu werden und auch der Druck steigt immer mehr: Stress im Büro kann zu einer großen Belastung werden – am Arbeitsplatz und auch im Privatleben. Wie Sie Stressfallen erfolgreich vermeiden, verraten diese Tipps. Unordnung am Arbeitsplatz vermeiden Wenn
(24.05.2012)
Immer mehr Lehrer leiden unter Stress in der Schule. Jeder fünfte geht davon aus, dass er aus gesundheitlichen Gründen vorzeitig in den Ruhestand gehen muss. Auch das Abschalten nach Feierabend fällt den Pädagogen schwer. Umfrage unter Lehrern Die Deutschen Angestellten Krankenkasse ( DAK) gab
(24.05.2012)
Das lange Zeit als altmodisch geltende Stricken erlebt eine Renaissance. Denn diese Tätigkeit schützt vor Stress und verhilft Ihnen zu einer inneren Ruhe mit positiven Signalen für Gehirn und Körper. Vom Kopfschütteln zum Stressabbau Gestricktes sorgte in der Vergangenheit für so manches
(24.05.2012)
Gegen zu viel Stress hilft am besten regelmäßige Entspannung. Mit der Kraft der Meditation lernen Sie, Ihre Gedanken zu fokussieren und auch in hektischen Zeiten abzuschalten. Burnout und Depressionen haben so keine Chancen mehr. Meditation macht gesund und glücklich Zu viel Stress kann krank
Durch Biofeedback sollen Menschen Schmerzen und Stress durch die bloße Kraft ihrer Gedanken bekämpfen können. Was anfangs nach Esoterik klingt, ist wissenschaftlich durchaus fundiert. Elektronische
Wenn Sie unter Stress leiden, sollten Sie es einmal mit Melisse versuchen. Als Tee oder in Form von Dragees entfaltet die Heilpflanze ihre beruhigende Wirkung. Melisse ist außerdem besonders gut
Bei Stress und leichten Depressionen hat sich eine Behandlung mit Johanniskraut als sehr wirksam erwiesen. Auch bei Angst und nervöser Unruhe können Sie mit dem natürlichen Mittel eine Besserung
Probleme mit dem Vorgesetzten und Arbeitskollegen sind Stressfaktoren, die letztlich einen Burnout auslösen können. Vor allem zu großer Leistungsdruck und Überforderung führen zu gesundheitlichen
Selbst vermeintlich abgehärtete Menschen dürfen Stress nicht auf die leichte Schulter nehmen: Wer die Ursachen nicht gezielt angeht, kann auf Dauer krank werden. Schaden durch Erkrankungen geht in
Wenn Sie unter Stress stehen, brauchen Sie besonders viel Magnesium. Der Mineralstoff ist nämlich unter anderem für das Nervensystem und die Muskelentspannung von großer Bedeutung. Besonders viel
Bei Stress erlebt der Körper durch entsprechende Hormone eine Veränderung, die mit einem Mangel an primären Bedürfnissen verknüpft sind. Schlaf, Hunger und auch Sexualität werden zurückgedrängt.
Bewegung führt zum Abbau von Stress, weil die verantwortlichen Hormone dadurch in ihrer Wirkung eingeschränkt werden. Mit organisierten Entspannungs- und Bewegungskursen wird so auch der täglichen
Stresshormone wirken in plötzlichen Belastungssituationen positiv auf den Körper, was zu einer Leistungssteigerung und erhöhter Konzentration führt. Vorsicht ist vor längeren Phasen geboten, weil
Gelegentlicher Stress in der Schwangerschaft bereitet Ihrem Baby keine Probleme. Gefährlich wird es jedoch, wenn Sie permanent unter Strom stehen. Das kann das Kind anfälliger für psychische
Mit den richtigen Lebensmitteln können Sie Ihre Belastbarkeit erhöhen. Stress macht Ihnen einfach weniger aus, wenn Ihre Ernährung reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist. Mineralstoffe gegen
Der Magen-Darm-Trakt ist sehr sensibel, da er sehr anfällig auf Stress reagiert. Eine magenfreundliche Ernährung in Belastungssituationen hilft hier ungemein. Stress beeinflusst den
Der Stressfaktor Arbeitsplatz weist heute viele Facetten auf und führt dazu, dass es dadurch immer häufiger zu Dauerstress kommt. Gesundheitliche Schäden sind da programmiert. Stress am
Das durch andauernden Stress bedingte Burnout-Syndrom dürfte mittlerweile bestens bekannt sein. Das Boreout-Syndrom als das Gegenteil der neuzeitlichen Volkskrankheit ist dagegen noch kaum erforscht.
Neurostress umfasst die komplexen biochemischen Vorgänge im Körper, die durch Stress ausgelöst werden. Besonders kritisch wird es bei einer chronischen Einwirkung von Disstress. Körper reagiert mit
BELIEBTE THEMEN ZU Körperliche Beschwerden: LETZTE WOCHE
Fast schon könnte man das Burnout-Syndrom als einen Trend abstempeln: Während die stressbedingte Erkrankung vor 30 Jahren kaum bekannt war, ist sie heute durch die Medien fast omnipräsent.
Zähneknirschen und Stress werden heute immer häufiger in Verbindung gebracht. Dauerhaftes Knirschen führt zu Schäden an Kiefer und Zähnen. Deshalb sollten Sie frühzeitig aktiv werden. Stressabbau
Ein Stress-Symptom ist generell dann gefährlich, wenn die Belastungssituation in Dauerstress übergeht und die ausgeschütteten Stresshormone nicht wieder abgebaut werden können. Das Immunsystem wird
Äußere Stressfaktoren wie ein Übermaß an Information bezeichnen nur einen Teil der vielfältigen Auslöser von Stress-Situationen. Hierbei gilt es vor allem zu akzeptieren, dass das Gehirn kein
Psychische Stressfaktoren wie Angst und erhöhter Druck auf die eigene Leistung gehören zu den Hauptauslösern ungesunder Stressreaktionen. Zum Abbau sind entsprechende Ruhe- und Entspannungsphasen
BELIEBTE THEMEN ZU Körperliche Beschwerden: GESTERN
Soziale Stressfaktoren in der Großstadt sind die Ursache, warum Menschen dort mit einem erhöhten Gesundheitsrisiko leben. Es fehlen oftmals wichtige Ruhepole, um die Alltagshektik in den Griff zu
Hormone lösen nicht nur Stressreaktionen aus, sie können auch Ängste überwinden helfen. Besonders Cortisol erleichtert die Behandlung von Angststörungen. Das Gefühl der Angst und Beklemmung
Schon kurze Erholungsphasen von zwei bis drei Minuten helfen Ihnen, besser mit Stress umzugehen. Machen Sie ein paar Lockerungsübungen für Ihre Muskulatur, lassen Sie die Gedanken schweifen - und
Muskelentspannung ist ein wirksames Mittel zur Stressvermeidung. Die Techniken erlernen Sie am besten in einem Kurs. Einmal verinnerlicht, können Sie die Übungen dann später praktisch überall
Mit den richtigen Strategien gegen Stress können Sie die Hektik des Alltags bekämpfen. So kommen Sie besser mit Belastungen zurecht und fühlen sich nicht mehr so schnell überfordert. Mit Stress
Wenn der Stress Ihr Leben bestimmt, brauchen Sie vielleicht einen Entspannungscoach. Er kann Ihnen den Weg zu einem entspannteren Leben weisen und Sie vor Burnout, Depressionen und anderen
Negativer Stress entsteht, wenn Sie Zeitdruck haben und den Überblick verlieren. Um die Kontrolle zu behalten, sollten Sie Ihrem Tag eine klare Struktur geben. Mit einem festen Rhythmus geht
Regelmäßige Yoga-Übungen können Ihren Stress verringern und Ihnen ein ruhigeres Leben bescheren. Millionen Deutsche sind schon Anhänger der Entspannungslehre, und auch Sie können die Technik
Qi Gong ist Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin und hilft Ihnen mit der Kraft der Bewegung. Stress kann gar nicht erst entstehen, Energie und Lebenskraft kehren zurück. Schon mit 15
Ein probiotisches Darmbakterium ist in der Lage, Stress und Angst zu verringern. Es gibt ängstlichen und depressiven Menschen neue Hoffnung, obwohl es bisher nur an Mäusen getestet wurde.
BELIEBTE THEMEN ZU Körperliche Beschwerden: LETZTER MONAT
Permanenter Stress und Anspannung können krank machen. Es ist deshalb wichtig, dass Sie regelmäßig Ruhepausen einlegen. Tun Sie dann einfach mal nichts und besinnen Sie sich auf sich selbst. Sehr
Wenn Sie Burnout vermeiden wollen, müssen Sie Ihren Stress reduzieren und sich ganz bewusst Freiräume schaffen, in denen Berufliches nichts verloren hat. Stress ist nicht immer Stress Stress muss
Bei Stress, Nervosität und Schlafstörungen haben sich natürliche Mittel wie Baldrian bewährt. Sie können ihn als Tee trinken und als Dragees einnehmen. Und auch beruhigende Badezusätze sind im
Zur Behandlung von Burnout gehört mehr als eine Psychotherapie. Betroffene müssen auch einen anderen Umgang mit Stress erlernen, um anschließend nicht wieder in alte Verhaltensmuster zurückzufallen.
Extrakte aus den Blättern der Passionsblume helfen gegen Stress und Angstzustände. Als besonders wirksam hat sich eine Kombination mit Baldrian erwiesen. Arzneipflanze aus den Tropen Die
Im Kampf gegen Stress und Angst setzen viele Menschen auf Bachblüten. Sie berichten von teilweise erstaunlichen Wirkungen. Viele Wissenschafter sind hingegen sehr skeptisch. Bachblüten-Therapie
Wenn Sie negative Gedanken aus Ihrem Kopf verbannen, leiden Sie weniger unter Stress. Eine positive Einstellung, mit der vieles leichter geht, können Sie erlernen. Stress entsteht im Kopf Auch
Ein unerfüllter Kinderwunsch kann mit zu viel Stress zu tun haben. Zwar fehlen eindeutige Beweise für einen Zusammenhang zwischen psychischen Belastungen und einer ausbleibenden Schwangerschaft.
Zunehmendem Stress und Leistungsdruck begegnen immer mehr Studenten mit Doping fürs Hirn. Jeder Zehnte gab in einer repräsentativen Umfrage an, zu aufputschenden oder leistungssteigernden Mitteln zu
Stress, zu hohe Arbeitsbelastung und Mobbing am Arbeitsplatz können krank machen. Die Zahl der psychischen Erkrankungen steigt ständig an. Experten fordern daher ein Umdenken in den Betrieben und
Selbst wenn Sie sehr viel Stress im Job haben, sollte der Beruf nicht Ihr Leben bestimmen. Auch Ihre Familie und Sie selbst dürfen nicht zu kurz kommen. Mit einem guten Zeitmanagement bringen Sie
Burnout und andere stressbedingte Erkrankungen können sehr verschiedene Symptome haben. Nur ein gutes Diagnoseverfahren ermöglicht daher eine zielgerichtete Behandlung. Hier hat die Wissenschaft
Viele Manager stehen unter großem Stress. Gegen Burnout und Depressionen hilft eine Therapie in den Abendstunden. Wer seinen Feierabend sinnvoll nutzt, kann den Erschöpfungszuständen aber auch
Stress ist im Alltag unausweichlich. Doch nicht immer muss er krank machen: Mit gezielten Strategien der Stressbewältigung meistern Sie auch größere Herausforderungen ohne Nachwehen bei Körper und
Stress ist eine unvermeidliche Nebenwirkung der Leistungsgesellschaft. Wer dem negativen Einfluss auf Körper und Geist mit speziellen Stressmanagementtechniken und Verhaltenstipps begegnet, kann
Wenn Sie frühzeitig Stress erkennen und die Ursachen - sogenannte Stressoren - abstellen, können Sie kurzfristige Nebenwirkungen genauso effektiv vermeiden wie eine tiefergehende Erkrankung durch
Wer krank ist und eine Infektion zu beklagen hat oder sich einer Operation unterzieht, liefert physische Stressfaktoren, die eine entsprechende Reaktion im Körper auslösen. Vorbeugung ist deshalb
Zu viel Stress kann auf Dauer zum Burnout führen. Wenn Sie die wichtigsten Warnsignale kennen, können Sie rechtzeitig Ihre Gewohnheiten ändern und sich mehr Freiräume zum Entspannen verschaffen.
Mit Sport können Sie Druck abbauen. Ein Anti-Stress-Workout lässt Sie Ärger im Büro und nervige Kollegen vergessen. Manche Übungen können Sie praktisch immer und überall ausführen.
Augenzucken kann durch viele Ursachen ausgelöst werden. Hierzu gehört auch Stress. Gelegentliches Zucken bedeutet aber noch keine ernste Gefahr. Augenzucken kennt viele Ursachen Augenzucken
