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Spinning: Soul-Cycling wird zum neuen Fitnesstrend 

Spinning: Soul-Cycling wird zum neuen Fitnesstrend

Die Luft ist aufgeheizt, der Schweiß tropft und energetische Musik erschallt: 60 Personen strampeln mit hochroten Köpfen synchron bis zur Erschöpfung. Indoor-Fahrradfahren für Körper und Seele heißt der neue New Yorker Fitnesstrend. Wir verraten, was das Soul-Cycling so besonders macht und
Fitness-Branche boomt : Jeder Zehnte schwitzt im Studio 

Fitness-Branche boomt : Jeder Zehnte schwitzt im Studio

Der Umsatz der Fitness-Branche in Deutschland hat sich seit 1999 mehr als verdoppelt. In vielen Clubs heißt es: Wellness statt immer nur Eisen stemmen. Die Branche peilt auch in diesem Jahr ein Umsatzplus an - und setzt dabei auf ältere Menschen. Fast jeder zehnte Deutsche geht in einen

 

 

Mit Schwimmtraining Muskeln aufbauen 

Mit Schwimmtraining Muskeln aufbauen

Schwimmen ist gesund und macht fit – das gilt nicht nur für die Ausdauer, sondern auch für den Muskelaufbau. Wenn auch Sie durch Schwimmen Muskeln aufbauen möchten, sollten Sie einige Dinge beachten. Hier erfahren Sie alles zum Training im kühlen Nass. Schwimmen stärkt den ganzen Körper Ein
Fitness-Luxus für zu Hause 

Fitness-Luxus für zu Hause

Vom eigenen Trainingsraum träumen viele Männer, die Wert auf einen stets durchtrainierten Körper legen. Aber nur die wenigsten können sich diesen exklusiven Komfort auch leisten. Wäre das etwas für Sie? Dann schauen Sie sich diese schicken und innovativen Fitnessgeräte doch einmal genauer an.
Muskelaufbau: Tipps für die richtige Ernährung 

Muskelaufbau: Tipps für die richtige Ernährung

Für den gesunden Muskelaufbau ist neben regelmäßigem Training auch eine ausgewogene Ernährung wichtig. Ausgewogen heißt, dass neben Kohlenhydraten und Eiweißen – Proteine genannt –, auch pflanzliche Fette Bestandteile Ihrer Nahrung sein sollten. Welche Tipps außerdem zu beachten sind, lesen Sie

Fitness im Frühling

Jedes Jahr aufs Neue: Die guten Vorsätze in Sachen Fitness sind manchmal schnell dahin. An der Motivation liegt es nicht immer. Vielleicht fehlt Ihnen einfach nur ein geniales Sportgerät. Wir haben

Expander: Tipps und Übungen

Gesundheit und körperliche Fitness sind heutzutage wichtiger denn je – ein Fitnessstudiobesuch ist allerdings oft teuer und zeitintensiv. Der Expander ist eine gute Alternative für Übungen zu Hause

Power-Plate - Vor- und Nachteile des Promi-Fitnessgeräts

Power-Plate ist der neue Geheimtipp bei Fitness-Begeisterten. Denn das Gerät verspricht Muskelaufbau und Körperstraffung ganz ohne schweißtreibendes Training. Lediglich durch das Stehen auf einer

Rudergerät - Die verschiedenen Trainingsmöglichkeiten

Das Rudergerät gehört zu den Klassikern unter den Fitnessgeräten und ist in jedem Studio zu finden. Das Training stärkt vor allem die Muskulatur in Brust und Arm, aber auch die Muskeln in den

Spinning - Indoor-Radfahren als effektives Training

Spinning bezeichnet eine Trainingsform, bei der auf stationären Rädern, früher auch Hometrainer genannt, gemeinschaftlich trainiert wird. Die Spinning-Gruppe folgt beim Radfahren den Anweisungen

Das sind die richtigen Fitnessgeräte

Fitnessgeräte für zu Hause sind für viele Menschen eine gute Alternative zum Training im Fitnessstudio. Nach einem langen Arbeitstag fehlt schließlich häufig die Motivation, sich noch extra ins Auto

Mit diesen Geräten trainieren Sie Kraft und Ausdauer

Wenn Sie beim Fitnesstraining Kraft und Ausdauer gleichzeitig trainieren möchten, dann kommen nur ganz bestimmte Geräte für Sie in Frage. Denn nicht mit jedem Fitnessgerät ist es möglich, beide

Finden Sie ein Fitnessgerät, das zu Ihnen passt

Immer mehr Menschen bewegen sich heutzutage einfach viel zu wenig. Vielleicht gehören Sie ja auch zu denjenigen, die den ganzen Tag im Büro sitzen und nach Feierabend schließlich erschöpft auf das

Welche Fitnessgeräte trainieren die Ausdauer?

Möchten Sie gerne ein effektives Ausdauertraining betreiben, dann eignen sich dafür bestimmte Fitnessgeräte besonders gut. Es macht Sinn, sich vorher genau beraten lassen beziehungsweise sich

Fitnessgeräte für den Muskelaufbau

Wenn Sie vorhaben Ihren Körper zu straffen und Muskulatur aufzubauen, empfiehlt sich ein Training mit Gewichten. Fitnessstudios bieten in dieser Hinsicht eine Fülle an Möglichkeiten sich auszuleben.

 

Fitnessgeräte: Stepper und Crosstrainer im Test

Das Trainieren mit Fitnessgeräten macht eine straffe Figur und hält gesund. Leider nicht immer: Bei einigen Steppern lösen sich Karabinerhaken oder Gummiseile, es kann zu Verletzungen kommen. Das
 
 
 

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