(06.05.2013)
Nach dem Urlaub kneift die Hose? Oder die letzten Grillabende haben ihre Spuren den an den Hüften hinterlassen? Dann könnte ein Kalorienkillertag das Richtige für Sie sein. Dabei werden Stoffwechsel und Fettverbrennung gezielt angekurbelt. Voraussetzung für den Erfolg dieser Kurz- Diät ist
(01.02.2013)
Macht Laufen vor dem Frühstück schlank oder nicht? Das diskutieren Experten seit Jahren. Forscher der Northumbria University behaupten nun, den Beweis gefunden zu haben. Die Probanden ihrer Studie verloren durch das Laufen mit nüchternem Magen bis zu 20 Prozent mehr Fett. Training mal mit, mal
(24.01.2013)
Viele Freizeitsportler schwören auf Sport vor dem Frühstück, weil sie glauben, dass dann die Fettverbrennung besonders hoch sei. Doch steigert Laufen auf nüchternen Magen tatsächlich den Fettabbau? Professor Ingo Froboese von der Sporthochschule Köln räumt mit diesem Mythos auf. Acht
(03.01.2013)
Wenn Sie abnehmen möchten, müssen Sie Ihre Fettverbrennung ankurbeln. Das gelingt durch die richtige Mischung von Bewegung und Ernährung. Dabei gilt es jedoch, bestimmte Tipps zu berücksichtigen. Fettverbrennung ankurbeln und abnehmen Zu den besten Tipps, um den Stoffwechsel anzuregen und
(12.12.2012)
Wenn Sie abnehmen wollen, kann Ingwer Ihnen dabei helfen. Das Gewürz ist dafür bekannt, dass es den Stoffwechsel ankurbelt. Genau diese Eigenschaft ist bei einer Diät äußerst förderlich. Sie können den unliebsamen Fettpölsterchen mit Ingwer auf natürliche Weise zu Leibe rücken. In Form von Tee
Sehr viele Frauen leiden unter schlaffem Bindegewebe und Cellulitis und haben mit kleinen Dellen am Hintern und den Oberschenkeln zu kämpfen. Zwar sollten Sie sich von dem Gedanken verabschieden,
Regelmäßiges Laufen steigert die Fettverbrennung. Umgekehrt können Sie als Läufer bessere Trainingserfolge erzielen, wenn Sie Ihren Körperfettanteil reduzieren. Noch ein Pluspunkt für Jogger: Das
Es gibt viele Tipps, wie Sie angeblich auch ohne Sport abnehmen können. So soll die Eiweiß-Diät unter Verzicht von Kohlenhydraten auch ohne viel körperliche Bewegung die Fettverbrennung vorantreiben
Sie haben keine Zeit zu verlieren und ein schneller Muskelaufbau soll her? Dann ist ein spezielles Training im Turbo-Tempo vielleicht genau das richtige für Sie. Allerdings müssen Sie dafür ein
Die Fettverbrennung spielt beim Abnehmen eine entscheidende Rolle. Tatsächlich verbrennt der Körper auch im Schlaf die ungewollten Fette. Diesen nächtlichen Verbrauch von Kalorien können Sie
Ein Aerobic-Kurs macht Spaß und hält fit. Bei diesem Fitnesstraining mit Musik ist eine Einheit auch als Workout bekannt. Es ist in mehrere Phasen eingeteilt, um den Körper ideal vorzubereiten, zu
Das Heizen der eigenen vier Wände schadet der Figur: Was zunächst absurd klingt, ist das Ergebnis einer Studie des University College London . Demnach bremst eine hohe Umgebungstemperatur die
Um überschüssige Pfunde loszuwerden, hilft ausgewogene Ernährung und Sport. Neben Laufen oder Walken eignet sich zum Abnehmen auch Aerobic hervorragend. Mit relativ kurzen Trainingseinheiten
Lästige Pfunde los zu werden und dauerhaft schlank zu bleiben, ist das Ziel vieler Menschen. Doch Abnehmen ist gar nicht so einfach. Stoffwechsel-Training versucht es mit einem neuen Ansatz, den
Ein wichtiger Faktor beim Abnehmen ist die Fettverbrennung im Schlaf. Im Schlaf werden Hormone frei, die sich günstig auf die Fettverbrennung auswirken und die Fettzellen schmelzen lassen. Die
Viele Menschen schwören bereits auf die neue Trainingsmethode und bezeichnen das HIT- Training als einen wahren Hit! Hierbei handelt es sich um ein Konzept, das ursprünglich aus dem Bodybuilding
Bodybuilding - das ist ganz klar, soll den Körper nach einem bestimmten Ideal formen. Doch es kann auch noch mehr sein, eine eigene Art zu leben und den persönlichen Alltag zu gestalten. Neben
Fett verbrennen beim Sport ist ein wichtiger Faktor, wenn es um das Thema abnehmen geht. Fast jeder Mensch unserer Gesellschaft hat sich bereits mit dem Thema "abnehmen" und "Gewicht reduzieren"
Fettblocker versprechen Hilfe für Übergewichtige, die bisher erfolglos versucht haben, abzunehmen. Doch welche Wirkstoffe und Risiken haben sie, und sind sie wirklich uneingeschränkt für jeden
Die Kalorie ist eine Einheit in der Wärmemessung, doch im Zusammenhang mit Sport geht es vor allem darum, möglichst viele Kalorien verbrennen zu können. Die Maßeinheit Kalorie ist bereits im Jahr
Übergewicht birgt deutliche Risiken für die Gesundheit, das ist allgemein bekannt. Relativ neu ist jedoch die Erkenntnis, dass nicht alle Fette schädlich sind und manche davon – wie die
Ist eine Fettreduzierung durch Ultraschall überhaupt möglich, und kann man unerwünschte Fettpolster durch die Behandlung wirklich loswerden? In eingeschränktem Umfang klappt das tatsächlich und ist
Immer mehr Menschen entscheiden sich fürs gelenkschonende Walken. Jetzt zeigt eine aktuelle US-Studie: Für den Muskelaufbau und die Ausdauer ist Joggen wesentlich effizienter als schnelles Gehen.
Hat ein Mensch schon in jungen Jahren zu viel Gewicht, erhöht das sein späteres Diabetesrisiko deutlich. Darauf weist Ulrich Fegeler vom Berufsverband der Kinder- und Jugendärzte in Köln hin. Er
Man hört es oft: Nordic Walking ist gut für die Gelenke, die Fettverbrennung beginnt angeblich erst nach 30 Minuten und Sport lässt Cellulitis verschwinden. Doch was ist dran an diesen Behauptungen?
Schon vor dem Frühstück eine Runde laufen: Was bei vielen Profisportlern bereits gang und gäbe ist, wird auch bei Hobbyläufern immer beliebter. Denn dem Joggen mit nüchternem Magen werden einige
Abnehmen ist für viele Menschen ein leidiges Dauerthema. Kein Wunder, denn die Erfolge von Diäten sind oft nur von kurzer Dauer. Wenn die Pfunde partout nicht purzeln wollen, liegt das nicht immer
Möglichst langsam und möglichst lange: Wer mit Ausdauersport abnehmen will, orientiert sich oft am so genannten "Fettverbrennungspuls". Dies ist ein relativ niedriger Pulsbereich, indem angeblich
Wer mit Sport abnehmen will, sollte öfter mal eine Pause einlegen. Was zunächst widersprüchlich klingt, ist nun wissenschaftlich belegt. Intervalltraining lässt Fettpolster leichter schmelzen als
Makelloser Hintern, flacher Bauch und bei allem Stress immer entspannt bleiben. Wer im Rampenlicht steht, hat es schwer. Wenn die Stars auf den roten Teppichen der Welt flanieren oder einfach beim
Sie möchten etwas für Ihre Figur tun und dabei Spaß haben? Dann ist Schluss mit monotonem Bahnenziehen im Schwimmbad oder Rundendrehen auf dem Sportplatz. Bei Gute-Laune-Wetter geht's ab in den Park
