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Abnehmen: Das bringt der Kalorienkillertag 

Abnehmen: Das bringt der Kalorienkillertag

Wenn nach den Osterfeiertagen die Hose unangenehm kneift, dann könnte ein Kalorienkillertag das Richtige für Sie sein. Dabei werden Stoffwechsel und Fettverbrennung gezielt angekurbelt. Voraussetzung für den Erfolg dieser Kurz- Diät ist allerdings, dass Sie an den restlichen Wochentagen nicht
Abnehmen in den Wechseljahren: So gelingt es 

Abnehmen in den Wechseljahren: So gelingt es

Eine Ernährungsumstellung oder Diät in den Wechseljahren ist für viele Frauen ein großes Thema. Durch die körperliche Umstellung während der Menopause haben viele Probleme, ihr Gewicht zu halten und klagen über einen verlangsamten Stoffwechsel. Einige einfache Grundregeln können jedoch beim

 

 

Shred-Diät: Kann man die Pfunde einfach wegschreddern? 

Shred-Diät: Kann man die Pfunde einfach wegschreddern?

Zwei Kleidergrößen weniger in sechs Wochen: Das verspricht die so genannte Shred- Diät - ein neuer Abnehm-Trend aus den USA. Mit sieben Mini- Mahlzeiten am Tag sollen die Pfunde schmelzen. Die Abstände zwischen dem Essen sind dabei genau festgelegt, so soll angeblich kein Hunger aufkommen.
Mit Leinsamen abnehmen: Geht das? 

Mit Leinsamen abnehmen: Geht das?

Viele halten Leinsamen für ein Wundermittel in Sachen Diät. Es stimmt zwar, dass Sie mit Leinsamen abnehmen beziehungsweise die Gewichtsreduktion unterstützen können – jedoch sollten Sie kein Zauberwerk erwarten. Hier erfahren Sie Genaueres zum Thema. Leinsamen fördern die Verdauung Tatsächlich
Achtung: Diätfallen im Supermarkt 

Achtung: Diätfallen im Supermarkt

Supermärkte sind voll mit kalorienreichen Versuchungen. Für alle Abnehmwilligen ist es daher ein Graus, sich durch die Supermarkt-Regale zu kämpfen. Wir verraten Ihnen Tipps, wie Sie Diätfallen im Supermarkt ganz einfach enttarnen. Die Light-Lüge Light Käse, magere Wurst – klingt nach leichter

Abnehmen: Typische Fehler bei der Diät

Jeder, der schon einmal versucht hat abzunehmen, kennt diesen Punkt, an dem sich auf der Waage nichts mehr tut. Da schwitzt und trainiert man, zählt Kalorien und knabbert Salat - trotzdem bewegt

The Biggest Loser 2014: So verlor Gewinner Marc fast 90 Kilogramm

Mit einem Kampfgewicht von 184 Kilogramm startet Marc (18) in das Abenteuer " The Biggest Loser" auf Sat. 1 und schaffte das Unglaubliche: Nach wochenlanger Quälerei gewann er nicht nur die

Abnehmen: Die besten Trainingstipps für Einsteiger

Trainingsanfänger wissen oft nicht, wie sie mit dem Training anfangen sollen. Wie baut sich ein Training überhaupt auf? Bringen 10 Minuten Training überhaupt etwas? Um den richtigen Einstieg in ein

Diät: Experten kritisieren eiweißreiche Diäten

Viel Fleisch, Eier, Milch und Käse: Eiweißreiche Diäten wie etwa Atkins sind bei Abnehmwilligen sehr beliebt, da sie Fett und Eiweiß fast unbegrenzt erlauben. Bei Experten ist die Schlankheitskur

5:2-Diät: Fünf Tage schlemmen, zwei Tage hungern

Abnehmen kann so einfach sein, oder etwa nicht? An zwei Tagen in der Woche wird Diät gehalten, erlaubt sind für Frauen 500 Kilokalorien. Den Rest der Woche darf man essen, was man möchte. Das ist

Schokolade, Pommes und Co.: Diese Lebensmittel machen noch mehr Hunger

Eine leckere Schüssel Cornflakes am Morgen und ein kleiner Fruchtjoghurt vor dem Zubettgehen: Manche Lebensmittel schmecken einfach zu gut, um auf sie zu verzichten. Dabei enthalten viele

Tiere: Hund und Katze auf Diät

Wenn Herrchen das Sofa dem Spaziergang vorzieht und Frauchen es mit den Leckerlis besonders gut meint, wird der Dackel zum Mops und der Kater schnell zum dicken Garfield. Doch mit der richtigen Diät

Katzen: Bei Nulldiät droht Nierenversagen

Zu viele Leckerlies und zu wenig Bewegung können auch bei Katzen zu überflüssigen Pfunden führen. Doch Halter sollten ihr ü bergewichtiges Tier nicht zu plötzlich auf Diät setzen, denn dann kann es

Parnterschaft: Eine Beziehung wird oft zur Kalorienfalle. So werden Sie wieder aktiver.

Beziehungen machen nicht nur glücklich, sondern auch bequem, sagen Studien. Wer nicht möchte, dass sich die gemeinsamen Abende auf der Coach auf der Waage bemerkbar machen, sollte aktiv werden.

Mit der ketogenen Diät abnehmen

Die ketogene Diät gilt als Wunderdiät für Sportler und all jene, die mit anderen Diäten bisher keinerlei Erfolg hatten. Zwar müssen Sie bei dieser Diätform fast vollständig auf Kohlenhydrate

 

Abnehmen: So naschen Sie ohne Reue

Auf Chips, Kuchen oder Gummibärchen völlig verzichten? Für viele undenkbar. Die gute Nachricht: Naschereien müssen nicht tabu sein. Die Devise heißt: Sündigen ist erlaubt, aber nur in Maßen und

Abnehmen: Die größten Diät-Fehler

Jahr für Jahr beginnen Millionen Deutsche eine Diät - in den meisten Fällen mit nur kurzfristigem oder mäßigem Erfolg. Obwohl Experten immer wieder vor einseitigen Diäten oder Crash-Kuren warnen,

Veronica Ferres hält Steinzeit-Diät: kein Zucker, kein Getreide, keine Milchprodukte

48 Jahre alt ist Schauspielerin Veronica Ferres - doch ihr Alter sieht man ihr kein bisschen an. Im Gegenteil: Die Blondine sieht besser aus denn je. Rank und schlank, durchtrainiert und mit

Steinzeit-Diät: Was taugt der Schlank-Trend?

Kein Zucker, kein Getreide, keine Milchprodukte: Veronica Ferres ist mit der Steinzeit- Diät deutlich erschlankt, wie sie in der Bild-Zeitung stolz erklärt. Auch andere Stars schwören auf die

Stiftung Warentest: Schlankheitsmittel helfen nicht beim Abspecken

In Drogerien und Apotheken stapeln sich Schlankheitsmittel in den Regalen. Sie versprechen eine erfolgreiche und dauerhafte Gewichtsabnahme. Einer Umfrage auf test. de, der Online-Seite der

10 Tipps für den Start in eine Diät

Langfristig und gesund abzunehmen, ist nicht immer ganz einfach. Die meisten Diäten sehen bloß eine kurzfristige Abnehmphase vor, in denen Sie weniger essen als normalerweise üblich. Nach ein paar

Kalorientabelle: Obst und Snacks im Vergleich

Gesunde Lebensmittel wie Obst und Gemüse sollten einen festen Platz im täglichen Ernährungsplan haben - gerade in einer Zeit, in der viele Menschen oft auch mal auf Fertigprodukte zurückgreifen. Ein

Abnehmen: Ohne Hunger zur Wunschfigur

Nach dem Jahreswechsel, motiviert durch gute Vorsätze, haben viele das Bedürfnis, gesünder zu leben und endlich einmal ernsthaft abzunehmen. Doch wer sich bereits an Diäten versucht hat, weiß,

Shoppen Sie sich schlank

Die Feiertage liegen weit hinter Ihnen – eine Menge köstlicher Schlemmereien haben ihre Spuren hinterlassen. Wenn jetzt die eine oder andere Hose kneift, können Sie sich entweder durch eine Diät

Low-Carb-Frühstück – Leckere Alternativen zum Marmeladenbrötchen

Bereits mehr als die Hälfte der deutschen Frauen und Männer ist übergewichtig. Einige Ernährungsexperten sehen die Ursache dafür in der Aufnahme zu vieler Kohlenhydrate. Ein Low-Carb-Frühstück kann

Hüftspeck loswerden: Wie funktioniert das?

Möchten Sie Ihren Hüftspeck loswerden, müssen Sie Disziplin beweisen: Die hartnäckigen Fettpölsterchen schwinden nur durch sportliche Betätigung und die richtige Ernährung. Hüftspeck oder Hüftgold?

Ingwertee: Abnehmen mit dem Schlankmacher

Wenn Sie abnehmen wollen, kann Ingwer Ihnen dabei helfen. Das Gewürz ist dafür bekannt, dass es den Stoffwechsel ankurbelt. Genau diese Eigenschaft ist bei einer Diät äußerst förderlich. Sie

3x15-Regel bekämpft Heißhunger erfolgreich

Heißhungerattacken - wer kennt sie nicht? Sie stören jede Diät und lassen Abnehmwillige regelmäßig verzweifeln. Doch die unbändige Lust auf süße und salzige Snacks lässt sich stoppen: Mit der

Grüner Kaffee zum Abnehmen, hilft das wirklich?

Grüner Kaffee gilt als das neue Trend-Getränk aus den USA – und soll angeblich beim Abnehmen helfen. Es ist also nur eine Frage der Zeit, bis auch in Deutschland Diät-Willige der grünen Bohne

Nulldiät: Ist diese Diät wirklich sinnvoll?

Bei einer Nulldiät ist der Name Programm. Die Nahrungsaufnahme erfolgt lediglich in Form von Mineralwasser. Auch wenn Sie auf diese Weise abnehmen können, sollten Sie sich für eine andere Diät

Fettverbrennung im Schlaf: Das sollten Sie beachten

Die Fettverbrennung spielt beim Abnehmen eine entscheidende Rolle. Tatsächlich verbrennt der Körper auch im Schlaf die ungewollten Fette. Diesen nächtlichen Verbrauch von Kalorien können Sie

Crash-Diät: Empfehlenswert oder nicht?

Mit einer Crash-Diät können Sie schnell abnehmen. Allerdings beruhen diese Diäten oftmals nur auf einem Lebensmittel, was schnell zu Mangelerscheinungen führen kann. Crash-Diät zum schnellen

Glyx Diät: Schnelles und gesundes abnehmen?

Die Glyx-Diät basiert auf einem relativ einfachen Prinzip, das durchaus zu Erfolgen beim Abnehmen führen kann. Wenn Sie sich eine sogenannte Glyx-Tabelle zur Hand nehmen und Ihre Lebensmittel danach

Schwimmen: Abnehmen und die Gelenke schonen

Es gibt unendliche viele Möglichkeiten, wenn Sie abnehmen wollen. Sie sollten gesund und ausgewogen essen und generell viel Sport treiben, wenn Sie Ihr Gewicht dauerhaft halten möchten. Wenn Sie

Metabolic Balance: So haben Sie Ihr Gewicht im Griff

Die Ernährungsform Metabolic Balance gehört zu den Mischkost-Diäten. Die Diät nach Metabolic Balance basiert auf einem Bluttest, bei dem 36 Blutwerte analysiert werden. Aufgrund dieser Analyse und

Abnehmen: Studie: In den Bergen kann man ganz ohne Sport abnehmen.

Frische Bergluft verbindet man oft mit deftigem und kalorienreichem Essen - doch die Alm soll nun doch kein Dickmacher sein. Im Gegenteil: Einer neuen Studie der Ludwig-Maximilians-Universität

Diät: Diese Getränke sollten Sie beim Abnehmen besser meiden

Ein Glas Limonade hat 90 Kilokalorien - ein Glas Fruchtsaft auch. Viele Getränke sind wahre Kalorienbomben. Wer mit ihnen regelmäßig seinen Durst stillt, hat am Ende des Tages eine ganze Menge

Kohlenhydrate abends vermeiden?

Wer abends auf Kohlenhydrate verzichtet, hat gute Chancen zum Abnehmen. Bei diesem Diät Tipp kann nachts ungestört Fett verbrannt werden, weil der Blutzuckerspiegel nicht ansteigt und als Hemmschuh

Andrea Berg verrät das Geheimnis ihrer Top-Figur

Schlager-Queen Andrea Berg hat das Geheimnis ihrer Top-Figur verraten. Die Sängerin hatte zu Beginn des Jahres 13 Kilo abgenommen und hält seitdem ihr Gewicht von 56 Kilogramm. "Ich fühle mich

Natürliche Appetitzügler: Welche gibt es

Natürliche Appetitzügler können Ihnen dabei helfen, wenn Sie abnehmen wollen, und eine Diät wirkungsvoll unterstützen. Sie kommen ohne die schädlichen Nebenwirkungen von Medikamenten aus und finden

Abnehmen: Diese Krankenkassen helfen bei Ihrer Diät

Der Hosenknopf wird immer enger und die Muskeln weichen kleinen Fettpölsterchen - Zeit also, etwas gegen die überflüssigen Pfunde zu tun. Wer abnehmen möchte, ist nicht auf sich allein gestellt.

Wer reichlich Wasser trinkt, nimmt leichter ab

Wer vor den Mahlzeiten reichlich Wasser trinkt, nimmt möglicherweise schneller ab. Zu diesem Ergebnis kommt die Berliner Charité, die für ihre Untersuchung rund 5. 000 Studien-Daten ausgewertet

Naschen: Wer zum richtigen Zeitpunkt nascht, nascht figurbewusst.

Kurz nach dem Mittagessen ein kleines Stück Schokolade oder ein leckerer Schokopudding: Ein Nachtisch gehört zu den Essensgewohnheiten, auf den viele nicht verzichten wollen. Doch das muss auch

Abnehmen: Ab 40 schnellt das Gewicht nach oben

Mit 30 noch schlank, mit 40 ein Schrank: Die meisten Menschen nehmen ab der Lebensmitte deutlich zu. Nicht nur ein bequemerer Lebensstil ist schuld daran. Auch der Stoffwechsel stellt sich im Laufe

Abnehmen mit Mate-Tee: Hilft er wirklich?

Der aus Südamerika stammende Mate-Tee hat nicht nur ähnlich wie Kaffee eine aufputschende Wirkung, sondern senkt gleichzeitig das Hungergefühl. Er soll sich deshalb für Diäten eignen und allgemein

Diät: Frauen verbannen ihre Waagen

Es begann mit einem Tweet. Die Berlinerin Maike verkündete über den Kurznachrichtendienst Twitter, dass ihre Waage kaputt sei und sie sich keine neue zulegen wolle. Die Idee hat viele Frauen und

Wassertrinken vor dem Essen: Hilft bei Diät nur bedingt

Immer wenn der Sommer vor der Tür steht, sollen die Pfunde purzeln. Manch einer setzt da auf eine Methode, die seit Jahren immer wieder im Gespräch ist: vor dem Mahlzeiten Wasser trinken. Aber wie

Mexico Red Pepper: Warnung vor gefährlichem Diät-Mittel

Vor einem gefährlichen Schlankheitsmittel aus dem Internet hat das rheinland-pfälzische Landesuntersuchungsamt in Koblenz gewarnt. Die Kapseln mit dem Namen "Mexico Red Pepper" enthalten laut

Abnehmen: Diese Früchte helfen beim Abnehmen

Früchte schmecken nicht nur gut und helfen dabei, die Haut jung zu halten. Sie können auch dazu beitragen überschüssige Pfunde schneller los zu werden. Eine US-Studie, veröffentlicht im "Journal

Abnehmen: Mit der 5-3-4-Regel purzeln die Pfunde

Mit zunehmendem Alter werden wir anfälliger für überflüssige Pfunde. Kleine Esssünden schlagen plötzlich schneller zu Buche. Viele Senioren glauben, dass Abnehmen im Alter kaum noch möglich ist.

Diät: Gefährliche Inhaltstoffe in Diät-Präparaten

Ganz ohne Anstrengungen lästige Pfunde verlieren - davon träumen viele und Hersteller von Diätprodukten versprechen es. Reporter des NDR Magazins "Markt" haben überprüft, was genau in diesen

Gluten-Diät: Hilft sie wirklich beim Abnehmen?

Hollywoodstars wie Gwyneth Paltrow oder Spitzensportler wie Tennisspieler Novak Djokovic sind überzeugt: Die Gluten-Diät hilft. Doch ist das Weglassen des "Klebereiweißes" wirklich sinnvoll, wenn

Joan Collins: Ich war mein ganzes Leben auf Diät

Schauspielerin Joan Collins hat das Geheimnis ihrer ewigen schlanken Linie verraten. Die perfekte Figur der 79-Jährigen kommt nicht von ungefähr - sie stand dafür ihr komplettes Leben lang unter

50 Cent hat 25 Kilo für "Wenn alles zerfällt" abgespeckt

50 Cent hat für seine Rolle im Kinofilm "All Things Fall Apart" ("Wenn alles zerfällt") eine harte Diät durchgezogen. "Ich habe binnen neun Wochen 25 Kilo abgenommen. Es war die Hölle", sagte der

Gesund essen mit frischem Obst und Gemüse

Wie können Sie möglichst gesund essen? Wissenschaftler haben keine einheitliche Antwort auf die Frage, welche Nahrungsmittel für den Menschen am gesündesten sind. Sie raten jedoch vor allem zu Obst
 
   
 

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