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Die Paleo-Diät: Erfahrungen mit der Steinzeiternährung 

Die Paleo-Diät: Erfahrungen mit der Steinzeiternährung

Der Mensch ernährte sich hundertausende von Jahren gleich: Fisch, Fleisch, Obst, Gemüse und alles, was man in Wäldern finden konnte. Erst seit wenigen tausend Jahren haben Getreide- und Milchprodukte Einzug in die menschliche Ernährung gehalten, Zucker wird global gesehen seit ca. 250 Jahren
Abnehmen mit Radfahren: So fahren Sie die Kilos weg 

Abnehmen mit Radfahren: So fahren Sie die Kilos weg

Radfahren eignet sich hervorragend zum Abnehmen und hat viele positive Nebeneffekte. Das Fahrrad ist nicht nur umweltfreundlich – beim Fahren purzeln die Pfunde regelrecht und gleichzeitig wird Ihr Immunsystem an der frischen Luft gestärkt. Wenn Sie dabei ein paar wichtige Tipps berücksichtigen,
Abnehmen ohne zu hungern: Mit Ballaststoffen purzeln die Pfunde 

Abnehmen ohne zu hungern: Mit Ballaststoffen purzeln die Pfunde

Abnehmen ohne zu hungern - davon träumen viele. Mit einer ballaststoffreichen Ernährung kann das funktionieren. Eine Studie der Tufts University belegt, dass Vollkornbrot & Co. sogar das hartnäckige Bauchfett schmelzen lassen. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt, 30 Gramm
Sam Smith speckt mit Diät-Tipps von Amelia Freer 14 Pfund ab 

Sam Smith speckt mit Diät-Tipps von Amelia Freer 14 Pfund ab

Eiserne Disziplin, ein knurrender Magen und ein hartes Sportprogramm: Der britische Sänger Sam Smith ("Stay With Me") hat in den vergangenen Wochen so einiges auf sich genommen, um die Pfunde purzeln zu lassen. Auf aktuellen Bildern sieht man ihm die Gewichtsabnahme extrem an. So soll der "
Tiere: Dackel Dennis hat 20 Kilo abgenommen 

Tiere: Dackel Dennis hat 20 Kilo abgenommen

Er aß früher alles, was dick macht: vor allem Hamburger und Pizza. Dackel Dennis konnte sich vor Fett kaum noch bewegen. Dann nahm ihn eine junge Frau zu sich und verordnete ihm eine strenge Diät. Heute wiegt er fünf Kilo, holt Stöckchen oder tollt mit anderen Hunden im Garten herum. Dennis

Abnehmen leicht gemacht: Experte verrät sieben Diät-Fehler

Man isst gesund, macht viel Sport und trotzdem passiert auf der Waage nicht viel. Viele kennen den Diät-Frust, der so manche Vorsätze schnell wieder vergessen lässt. Doch was machen wir falsch?

Hüftspeck loswerden: Wie funktioniert das schnell?

Möchten Sie Ihren Hüftspeck loswerden, müssen Sie Disziplin beweisen: Die hartnäckigen Fettpölsterchen schwinden nur durch sportliche Betätigung und die richtige Ernährung. Hüftspeck oder Hüftgold?

Crash-Diät: Wann ist eine Blitz-Diät sinnvoll?

Mit einer Crash-Diät abzunehmen, heißt immer, schnell abzunehmen, aber leider auch ebenso schnell wieder zuzunehmen. Der berüchtigte Jojo-Effekt ist vorprogrammiert, denn der Körper verliert zwar

Fett abbauen: So hilft Eiweiß beim Abnehmen

Wer Fett abbauen will und zu Diäten greift, hat beim Abnehmen gute Erfolgschancen, wenn er ausreichend Eiweiß in seine Ernährung integriert. Denn damit fällt es leichter, den Appetit und den

Kohlenhydrate abends weglassen: Was bringt der Verzicht?

Wer abends auf Kohlenhydrate verzichtet, hat gute Chancen zum Abnehmen. Bei diesem Diät-Tipp kann nachts ungestört Fett verbrannt werden, weil der Blutzuckerspiegel nicht ansteigt und als Hemmschuh

Pape-Diät: Funktioniert Schlank im Schlaf?

Die Pape-Diät ist eine Form der Trennkost. Sie eignet sich erfolgversprechend zum Abnehmen, wenn die Bereitschaft vorhanden ist, die bisherige Ernährung komplett umzustellen. Die Pape-Diät basiert

FDH-Diät: Funktioniert "Friss die Hälfte" wirklich?

Die FDH-Diät, auch genannt "Friss die Hälfte"-Diät, funktioniert nach einem ganz leichten Prinzip, das sich schon aus dem Namen ableiten lässt. Sie basiert also darauf, alles was gegessen wird

Fettverbrennung ankurbeln: So regen Sie den Stoffwechsel an

Wenn Sie abnehmen möchten, müssen Sie Ihre Fettverbrennung ankurbeln. Das gelingt durch die richtige Mischung von Bewegung und Ernährung. Dabei gilt es jedoch bestimmte Dinge zu beachten.

Detox: Entgiftungskur mit Suppen

So befreiend es für das geistige Wohlbefinden manchmal ist, eine Auszeit vom stressigen Alltag zu nehmen, so positiv ist es für den Körper, wenn man ab und zu auf ungesunde Lebensmittel verzichtet

Abnehm-Tipp: Wie die Diät mit Milchschaum gelingt

Wir alle kennen das Gefühl, im Café nach unserer Bestellung gefragt zu werden und mal wieder etwas anderes sagen als denken. Eigentlich denken wir uns doch jedes Mal „Eine heiße Schokolade mit

Beyoncé: Die Sängerin startet einen veganen Lieferservice

Sie kann singen, schauspielern, Mode designen, sich für Charity-Projekte engagieren und währenddessen noch Kind und Ehemann versorgen: Beyoncé ist eine Powerfrau, wie sie im Buche steht. Doch die

Abnehmen: Die größten Diät-Fehler

Jahr für Jahr beginnen Millionen Deutsche eine Diät - in den meisten Fällen mit nur kurzfristigem oder mäßigem Erfolg. Obwohl Experten immer wieder vor einseitigen Diäten oder Crash-Kuren warnen,

Wie funktioniert die Eiweiß-Diät?

Mit der Eiweiß-Diät soll es möglich sein, spielend überschüssige Pfunde loszuwerden. Aber stimmt das wirklich? Und was halten Ernährungsexperten von dieser Abnehmmethode? Eiweiß-Diät: Abnehmen mit

Zuckerarme Früchte: Was ist Low-Carb-Obst?

Früchte sind gesund und gelten als fester Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung. Mit Low-Carb-Obst müssen Sie auch im Rahmen einer kohlenhydratarmen Ernährung nicht auf die vielen Vorzüge

Low-Carb-Burger einfach zubereiten: Rezept

Fastfood ist bei kohlenhydratarmer Ernährung eigentlich tabu. Dennoch können Sie einen knusprigen Low-Carb-Burger zubereiten, indem Sie einige Zutaten austauschen. Wie Sie die Leckerei zubereiten,

WEITERE BELIEBTE THEMEN DER LETZTEN WOCHE

Kontroverse um Low-Carb-Diät: Pro und Contra

Auch wenn die Low-Carb-Diät viele Anhänger hat, wird diese Ernährungsform von Experten immer wieder heftig kritisiert. Worin die Vor- und Nachteile der kohlenhydratarmen Ernährung bestehen,

Low Carb oder Low Fat: Was funktioniert besser?

Low Fat oder Low Carb? Immer wieder wird darüber diskutiert, mit welcher Diät sich bessere Abnehmerfolge erzielen lassen. Beide Varianten haben ihre Vorteile und Nachteile. Mehr dazu hier.

Was ist eine Low-Carb-Ernährung?

Immer mehr Diäten basieren auf dem sogenannten Low-Carb-Prinzip. Dahinter verbirgt sich ein Konzept, das eine Ernährung weitestgehend oder ganz ohne Kohlenhydrate vorsieht. Der Methode werden viele

Katie Hopkins: "Dicke sind selbst schuld an ihrem Gewicht"

Katie Hopkins ist in England derzeit in aller Munde. Vor allem Übergewichtige diskutieren heftig über die Journalistin. Der Grund: Mit ihrer Abnehm-Dokumentation "My Fat Story" will Hopkins

Abnehmen nach Weihnachten: So purzeln die Kilos

Über die Festtage sammeln sich zu gerne neue Pfunde auf den Hüften an. Diese sollten es sich dort aber gar nicht erst gemütlich machen! Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit einfachen Tricks schnell wieder

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Diättaugliche Fertigprodukte

Tüte auf, Suppe rein, umrühren und genießen. Fertigprodukte sind schnell und bequem zubereitet. Doch wie gesund sie? Und welche eignen sich für eine Diät? Wir nehmen gängige Fertigprodukte unter

Abnehmen: Mit diesen Tipps klappt die Diät

Wer sich entschlossen hat, dem Speck zu Leibe zu rücken, muss im Alltag immer wieder gegen Figurfallen ankämpfen. Überall locken leckere Versuchungen, denen man widerstehen muss, andernfalls

So kommen Sie schlank und fit durch den Advent

Alle Jahre wieder, kommt die Adventszeit mit all ihren Leckereien, die uns das Leben schwer machen – und nicht nur das! Dabei kommen auch Sie fit und schlank durch den Advent, trotz Weihnachtsmarkt

Macht Stress dick?

Der Wille ist stark und trotzdem scheitern alle Diätversuche? Der Grund dafür kann Stress sein. Wieso das so ist und was Sie gegen die Diätbremse Stress tun können, haben wir für Sie unter die Lupe

Ernährungstagebuch hilft bei der Diät

Fett sparen, Kalorien zählen oder Sport treiben? Die ideale Methode zum Abnehmen gibt es nicht. Allerdings können kleine Tricks bei der Gewichtsreduktion helfen. Besonders effektiv ist es, ein

Sub Zero: Magerwahn erreicht neuen Höhepunkt

Sängerin Taylor Swift wird nicht nur auf der Bühne von einem breiten Publikum gefeiert, sondern ist auch auf Red-Carpet-Events ein gern gesehener Gast. Dabei fällt Taylor Swift natürlich nicht nur

Ingwertee: Abnehmen mit dem Schlankmacher

Wenn Sie abnehmen wollen, kann Ingwer Ihnen dabei helfen. Das Gewürz ist dafür bekannt, dass es den Stoffwechsel ankurbelt. Genau diese Eigenschaft ist bei einer Diät äußerst förderlich. Sie

Abnehmen mit Mate-Tee: Hilft er wirklich?

Der aus Südamerika stammende Mate-Tee hat nicht nur ähnlich wie Kaffee eine aufputschende Wirkung, sondern senkt gleichzeitig das Hungergefühl. Er soll sich deshalb für Diäten eignen und allgemein

Mit Leinsamen abnehmen: Geht das?

Viele halten Leinsamen für ein Wundermittel in Sachen Diät. Es stimmt zwar, dass Sie mit Leinsamen abnehmen beziehungsweise die Gewichtsreduktion unterstützen können – jedoch sollten Sie kein

Abnehmen in den Wechseljahren: So gelingt es

Eine Ernährungsumstellung oder Diät in den Wechseljahren ist für viele Frauen ein großes Thema. Durch die körperliche Umstellung während der Menopause haben viele Probleme, ihr Gewicht zu halten und

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Clean Eating: Diät-Trend aus den USA

Das Grundprinzip von Clean Eating erklärt sich mit dem Namen: Geschmacksverstärker und künstliche Zusatzstoffe sind tabu. Stattdessen kommt selbst gekochtes Essen aus frischen Zutaten aus dem Tisch

Frühstück: Warum Sie es auch abends essen sollten

Sie kommen nach einem anstrengenden Arbeitstag müde und hungrig nach Hause und wollen möglichst schnell etwas zu Essen auf dem Tisch stehen haben? Dann machen Sie sich doch einfach nochmal Frühstück,

Magerwahn: Gefährliche Diäten für Teenager

Schlank sein um jeden Preis - das ist das erklärte Motto zahlloser Mädchen. Um in Kleidergröße 34 oder 36 zu passen und dem gängigen Schönheitsideal zu entsprechen, verzichten die Teenies an manchen

Anti-Aging: Positive Eigenschaften von Zitronenwasser

Es ist so simpel wie wirkungsvoll: Ein Glas Wasser mit frischem Zitronensaft soll im Körper wahre Wunder bewirken. Denn in der sauren Frucht steckt tatsächlich mehr an Gesundheits- und

Calorie Restriction-Diät: Hungern gegen die Zeichen der Zeit

Nur noch zwei Tage auf Schokolade, Pizza, Pasta, Kuchen und Co. verzichten, dann dürfte die Lieblingsjeans endlich wieder passen. Wer schon einmal strikte Diät gehalten hat, der dürfte das

Diät: Diese Getränke sollten Sie beim Abnehmen besser meiden

Ein Glas Limonade hat 90 Kilokalorien - ein Glas Fruchtsaft auch. Viele Getränke sind wahre Kalorienbomben. Wer mit ihnen regelmäßig seinen Durst stillt, hat am Ende des Tages eine ganze Menge

Diät: Mit "Metabolic Balance" die Ernährung umstellen

Weg von ewig dauernden, quälenden Hungerkuren und Crash- Diäten mit garantiertem Jojo-Effekt: Endlich soll es ein Ernährungskonzept geben, das uns Frauen langfristig auf gesunde Art und Weise helfen

Abnehmen mit der neuen 80/10/10-Diät

Der Verzicht auf Fleisch, Fisch, Milchprodukte, Eier und Honig ist spätestens seit den Kochbüchern von Attila Hildmann im Trend. Doch das ist nicht genug. Eine weitere vegane Ernährungsform gerät

Abnehmen mit der Low-Fat-Diät

Fett macht fett. Daher wird in der Low-Fat-Diät dieser vermeintliche Dickmacher erheblich reduziert. Doch reicht das Einsparen von Fett für einen langfristigen Diäterfolg aus? Fett ist der Nährstoff

Diese Teesorten erleichtern das Abnehmen

Bestimmte Teesorten wie Ingwertee, Grüner Tee oder Mate-Tee wirken sich positiv auf den Stoffwechsel aus und können sogar das Hungergefühl dämpfen. Wir verraten Ihnen, welche die besten

Abnehmen: Das bringt der Kalorienkillertag

Wenn die Hose unangenehm kneift, dann könnte ein Kalorienkillertag das Richtige für Sie sein. Dabei werden Stoffwechsel und Fettverbrennung gezielt angekurbelt. Voraussetzung für den Erfolg dieser

Achtung: Diätfallen im Supermarkt

Supermärkte sind voll mit kalorienreichen Versuchungen. Für alle Abnehmwilligen ist es daher ein Graus, sich durch die Supermarkt-Regale zu kämpfen. Wir verraten Ihnen Tipps, wie Sie Diätfallen im

Abnehmen: Die besten Trainingstipps für Einsteiger

Trainingsanfänger wissen oft nicht, wie sie mit dem Training anfangen sollen. Wie baut sich ein Training überhaupt auf? Bringen 10 Minuten Training überhaupt etwas? Um den richtigen Einstieg in ein

Fett-Spar-Tricks: So einfach kochen und backen Sie fettarm und gesund

Kalorien sparen, indem Sie komplett auf Lieblingsgerichte verzichten müssen? Das muss nicht sein. Besser ist es, die Speisen durch kleine Fett-Spar-Tricks kalorienärmer zuzubereiten. Wir verraten

10 Tipps für den Start in eine Diät

Langfristig und gesund abzunehmen, ist nicht immer ganz einfach. Die meisten Diäten sehen bloß eine kurzfristige Abnehmphase vor, in denen Sie weniger essen als normalerweise üblich. Nach ein paar

Abnehmen: Ohne Hunger zur Wunschfigur

Heutzutage haben viele das Bedürfnis, gesünder zu leben und endlich einmal ernsthaft abzunehmen. Doch wer sich bereits an Diäten versucht hat, weiß, dass diese häufig vom Jojo-Effekt begleitet

Abnehm-Tipps: Mit diesen 15 Tipps nehmen Sie schneller ab

Was für ein leidiges Thema: Trotz Sport und eigentlich gesunder Ernährung, will die Lieblings jeans von vor drei Jahren einfach nicht passen. Langsam reicht es. Natürlich wissen Sie, dass der

Die Lust auf Kalorienbomben lässt sich wegtrainieren

Wer mit überflüssigen Pfunden kämpft, hat meist ungesunde Gewohnheiten, die sich nur schwer ändern lassen. Die gute Nachricht: Das Gehirn gewöhnt sich mit der Zeit an gesunde Kost und bevorzugt sie

100-Bisse-Diät: Mit dieser Methode soll das Abnehmen klappen

Methoden, um die Pfunde purzeln zu lassen, die Problemzonen in den Griff zu bekommen oder einfach seine Figur zu halten, gibt es unzählige. Manche Methoden scheinen dabei zu funktionieren und

Low Carb schlägt Low Fat: Diäten im Vergleich

Welche Diät ist die beste? Die, die man durchhält. Wer aber keine Vorlieben hat, sollte laut einer aktuellen Studie eher auf Kohlenhydrate verzichten als auf Fett. Wer seine Speckröllchen
 
   
 

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