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Frühstück: Warum Sie es auch abends essen sollten 

Frühstück: Warum Sie es auch abends essen sollten

Sie kommen nach einem anstrengenden Arbeitstag müde und hungrig nach Hause und wollen möglichst schnell etwas zu Essen auf dem Tisch stehen haben? Dann machen Sie sich doch einfach nochmal Frühstück, statt, wie zu oft, den Pizza-Lieferservice anzurufen. Ja, Sie haben richtig gehört: Die
Magerwahn: Gefährliche Diäten für Teenager 

Magerwahn: Gefährliche Diäten für Teenager

Schlank sein um jeden Preis - das ist das erklärte Motto zahlloser Mädchen. Um in Kleidergröße 34 oder 36 zu passen und dem gängigen Schönheitsideal zu entsprechen, verzichten die Teenies an manchen Tagen ganz auf Nahrung, treiben dabei exzessiv Sport oder probieren seltsame und einseitige Diäten
Diättaugliche Fertigprodukte 

Diättaugliche Fertigprodukte

Tüte auf, Suppe rein, umrühren und genießen. Fertigprodukte sind schnell und bequem zubereitet. Doch wie gesund sie? Und welche eignen sich für eine Diät? Wir nehmen gängige Fertigprodukte unter die Lupe und verraten Ihnen, welche gesund sind und welche Sie besser im Regal stehen lassen.
Anti-Aging: Positive Eigenschaften von Zitronenwasser 

Anti-Aging: Positive Eigenschaften von Zitronenwasser

Es ist so simpel wie wirkungsvoll: Ein Glas Wasser mit frischem Zitronensaft soll im Körper wahre Wunder bewirken. Denn in der sauren Frucht steckt tatsächlich mehr an Gesundheits- und Beauty-Geheimnissen, als frau vielleicht vermuten könnte. Gerade an nasskalten Tagen, wenn eine Erkältungswelle
Calorie Restriction-Diät: Hungern gegen die Zeichen der Zeit 

Calorie Restriction-Diät: Hungern gegen die Zeichen der Zeit

Nur noch zwei Tage auf Schokolade, Pizza, Pasta, Kuchen und Co. verzichten, dann dürfte die Lieblingsjeans endlich wieder passen. Wer schon einmal strikte Diät gehalten hat, der dürfte das Glücksgefühl an Tag X kennen. Doch um dieses geht es bei der CR- Diät gar nicht: Denn die Anhänger

Diät: Diese Getränke sollten Sie beim Abnehmen besser meiden

Ein Glas Limonade hat 90 Kilokalorien - ein Glas Fruchtsaft auch. Viele Getränke sind wahre Kalorienbomben. Wer mit ihnen regelmäßig seinen Durst stillt, hat am Ende des Tages eine ganze Menge

Diät: Mit "Metabolic Balance" die Ernährung umstellen

Weg von ewig dauernden, quälenden Hungerkuren und Crash- Diäten mit garantiertem Jojo-Effekt: Endlich soll es ein Ernährungskonzept geben, das uns Frauen langfristig auf gesunde Art und Weise helfen

Macht Stress dick?

Der Wille ist stark und trotzdem scheitern alle Diätversuche? Der Grund dafür kann Stress sein. Wieso das so ist und was Sie gegen die Diätbremse Stress tun können, haben wir für Sie unter die Lupe

Abnehmen mit der neuen 80/10/10-Diät

Der Verzicht auf Fleisch, Fisch, Milchprodukte, Eier und Honig ist spätestens seit den Kochbüchern von Attila Hildmann im Trend. Doch das ist nicht genug. Eine weitere vegane Ernährungsform gerät

Abnehmen mit der Low-Fat-Diät

Fett macht fett. Daher wird in der Low-Fat-Diät dieser vermeintliche Dickmacher erheblich reduziert. Doch reicht das Einsparen von Fett für einen langfristigen Diäterfolg aus? Fett ist der Nährstoff

Diese Teesorten erleichtern das Abnehmen

Bestimmte Teesorten wie Ingwertee, Grüner Tee oder Mate-Tee wirken sich positiv auf den Stoffwechsel aus und können sogar das Hungergefühl dämpfen. Wir verraten Ihnen, welche die besten

Abnehmen: Das bringt der Kalorienkillertag

Wenn die Hose unangenehm kneift, dann könnte ein Kalorienkillertag das Richtige für Sie sein. Dabei werden Stoffwechsel und Fettverbrennung gezielt angekurbelt. Voraussetzung für den Erfolg dieser

Achtung: Diätfallen im Supermarkt

Supermärkte sind voll mit kalorienreichen Versuchungen. Für alle Abnehmwilligen ist es daher ein Graus, sich durch die Supermarkt-Regale zu kämpfen. Wir verraten Ihnen Tipps, wie Sie Diätfallen im

Abnehmen: Die besten Trainingstipps für Einsteiger

Trainingsanfänger wissen oft nicht, wie sie mit dem Training anfangen sollen. Wie baut sich ein Training überhaupt auf? Bringen 10 Minuten Training überhaupt etwas? Um den richtigen Einstieg in ein

Fett-Spar-Tricks: So einfach kochen und backen Sie fettarm und gesund

Kalorien sparen, indem Sie komplett auf Lieblingsgerichte verzichten müssen? Das muss nicht sein. Besser ist es, die Speisen durch kleine Fett-Spar-Tricks kalorienärmer zuzubereiten. Wir verraten

10 Tipps für den Start in eine Diät

Langfristig und gesund abzunehmen, ist nicht immer ganz einfach. Die meisten Diäten sehen bloß eine kurzfristige Abnehmphase vor, in denen Sie weniger essen als normalerweise üblich. Nach ein paar

Abnehmen: Ohne Hunger zur Wunschfigur

Heutzutage haben viele das Bedürfnis, gesünder zu leben und endlich einmal ernsthaft abzunehmen. Doch wer sich bereits an Diäten versucht hat, weiß, dass diese häufig vom Jojo-Effekt begleitet

Abnehm-Tipps: Mit diesen 15 Tipps nehmen Sie schneller ab

Was für ein leidiges Thema: Trotz Sport und eigentlich gesunder Ernährung, will die Lieblings jeans von vor drei Jahren einfach nicht passen. Langsam reicht es. Natürlich wissen Sie, dass der

Abnehmen in den Wechseljahren: So gelingt es

Eine Ernährungsumstellung oder Diät in den Wechseljahren ist für viele Frauen ein großes Thema. Durch die körperliche Umstellung während der Menopause haben viele Probleme, ihr Gewicht zu halten und

Die Lust auf Kalorienbomben lässt sich wegtrainieren

Wer mit überflüssigen Pfunden kämpft, hat meist ungesunde Gewohnheiten, die sich nur schwer ändern lassen. Die gute Nachricht: Das Gehirn gewöhnt sich mit der Zeit an gesunde Kost und bevorzugt sie

100-Bisse-Diät: Mit dieser Methode soll das Abnehmen klappen

Methoden, um die Pfunde purzeln zu lassen, die Problemzonen in den Griff zu bekommen oder einfach seine Figur zu halten, gibt es unzählige. Manche Methoden scheinen dabei zu funktionieren und

Ingwertee: Abnehmen mit dem Schlankmacher

Wenn Sie abnehmen wollen, kann Ingwer Ihnen dabei helfen. Das Gewürz ist dafür bekannt, dass es den Stoffwechsel ankurbelt. Genau diese Eigenschaft ist bei einer Diät äußerst förderlich. Sie

Low Carb schlägt Low Fat: Diäten im Vergleich

Welche Diät ist die beste? Die, die man durchhält. Wer aber keine Vorlieben hat, sollte laut einer aktuellen Studie eher auf Kohlenhydrate verzichten als auf Fett. Wer seine Speckröllchen

Trend-Diät: Wie Kim Kardashian mit der Korsett-Diät abspeckt

Die Damen Hollywoods bescheren uns mal wieder einen neuen Trend, einen Abnehm-Trend, um genau zu sein. Wie sollte es auch anders sein? Auf Instagram präsentieren sich Stars wie Kim und Khloe

Saftkur: Erfahren Sie alles über die Juicing-Methode zum Entschlacken

Hollywood-Stars sieht man in diesen Tagen nicht etwa mit der neuesten It-Bag in der Hand, sondern vermehrt mit Fläschchen und Bechern, die mit leuchtenden Säften gefüllt und schon von Weitem zu

3x15-Regel bekämpft Heißhunger erfolgreich

Heißhungerattacken - wer kennt sie nicht? Sie stören jede Diät und lassen Abnehmwillige regelmäßig verzweifeln. Doch die unbändige Lust auf süße und salzige Snacks lässt sich stoppen: Mit der

Crash-Diät: 2,5 Kilogramm in nur sieben Tagen abnehmen

Jede Frau kennt wohl das Problem: Die Lieblingsjeans zwickt mal wieder und das hautenge, sexy Sommerkleid spannt an den gewohnten Problemzonen. Doch keinen Grund zur Panik, wir haben für Sie hier

Adipositas wird in neuen Leitlinien als Krankheit definiert

Tipps zum Abnehmen gibt es viele, doch nur wenige beruhen auf seriösen Erkenntnissen. Um Licht in den Dschungel der Diät-Empfehlungen zu bringen, hat die Deutsche Adipositas-Gesellschaft nun ihre

Diät: Das Steinzeitrezept im Test

Von Pascal Ludwig Der Mensch ernährte sich hundertausende von Jahren gleich: Fisch, Fleisch, Obst, Gemüse und alles, was man in Wäldern finden konnte. Erst seit wenigen tausend Jahren haben

Low-Carb-Frühstück – Leckere Rezepte ohne Brot

Bereits mehr als die Hälfte der deutschen Frauen und Männer ist übergewichtig. Einige Ernährungsexperten sehen die Ursache dafür in der Aufnahme zu vieler Kohlenhydrate. Ein Low-Carb-Frühstück kann

Birgit Schrowange hält nichts von schüchternen Hungerhaken

Dürre Beinchen, sehnige Arme und kein Gramm Fett am Körper: Von derlei Schönheitsidealen hält Birgit Schrowange wenig. Die Moderatorin erklärt, dass sie seit zehn Jahren keine Diät mehr gemacht hat

Abnehmen mit der Glyx-Diät

Bei der Glyx-Diät dreht sich alles um den glykämischen Index. Je niedriger, desto besser. Gemüse, Obst und Vollkornprodukte bilden die Basis der Glyx-Diät. Der glykämische Index (GI) bedeutet

Lebensmittel ohne Kohlenhydrate - Welche gibt es?

Wer abnehmen möchte, für den stellt sich schnell die Frage, welche Lebensmittel ohne Kohlenhydrate am besten dafür geeignet sind. Denn für die Gewichtsreduzierung ist eine längerfristige

Die Logi-Methode: Wie effektiv ist die Diät?

Laut der Logi-Methode sollen mit natürlichen Low-Carb-Lebensmitteln nicht nur die Pfunde purzeln, sondern auch der Blutzucker- und Insulinspiegel gesenkt werden. Wie funktioniert die Methode und ist

Gegen Heißhunger: Hilft Pfefferminztee beim Abnehmen?

Kann Pfefferminztee beim Abnehmen helfen? Ein wenig schon. Wie das Heißgetränk auf Ihren Körper wirkt, warum es den Heißhunger zügelt und wie Sie mit dem Tee Ihre Abnahme unterstützen können,

Ernährung: Forscher lüften Geheimnis der mediterranen Diät

Dass mediterrane Kost mit Olivenöl, Fisch und Gemüse gut fürs Herz ist, ist schon länger bekannt. Jetzt haben Forscher am King's College in London und der University of California (USA) die

"Star Wars VII": Carrie Fisher musste 35 Pfund abnehmen

Sie muss zwar nicht wieder in ihren goldenen Bikini schlüpfen, aber dennoch in hautengen Anzügen eine gute Figur machen: Carrie Fisher, die Darstellerin der Prinzessin Leia in " Star Wars VII", hat

Bundeskanzlerin Angela Merkel hat deutlich abgespeckt

Schon länger war es aufgefallen: Seit ihrem Skiunfall Ende vergangenen Jahres hat Angela Merkel stark abgenommen. Zum Geheimnis ihrer Diät gehören Möhren und Paprika statt Kekse und Mett. Zehn Kilo

Kalorientabelle: Obst und Snacks im Vergleich

Gesunde Lebensmittel wie Obst und Gemüse sollten einen festen Platz im täglichen Ernährungsplan haben - gerade in einer Zeit, in der viele Menschen oft auch mal auf Fertigprodukte zurückgreifen. Ein

Anti-Diät-Tag: Warum Diäten oft noch dicker machen

Übergewicht zu reduzieren ist zwar empfehlenswert, übertreiben sollte man es aber nicht. Denn wer zu lange auf Diät ist, riskiert, am Ende noch dicker zu werden. Schon drei bis vier Wochen Diät

Shred-Diät: Kann man die Pfunde einfach wegschreddern?

Zwei Kleidergrößen weniger in sechs Wochen: Das verspricht die so genannte Shred- Diät - ein neuer Abnehm-Trend aus den USA. Mit sieben Mini- Mahlzeiten am Tag sollen die Pfunde schmelzen. Die

Abnehmen: Typische Fehler bei der Diät

Jeder, der schon einmal versucht hat abzunehmen, kennt diesen Punkt, an dem sich auf der Waage nichts mehr tut. Da schwitzt und trainiert man, zählt Kalorien und knabbert Salat - trotzdem bewegt

The Biggest Loser 2014: So verlor Gewinner Marc fast 90 Kilogramm

Mit einem Kampfgewicht von 184 Kilogramm startet Marc (18) in das Abenteuer " The Biggest Loser" auf Sat. 1 und schaffte das Unglaubliche: Nach wochenlanger Quälerei gewann er nicht nur die

Mit Leinsamen abnehmen: Geht das?

Viele halten Leinsamen für ein Wundermittel in Sachen Diät. Es stimmt zwar, dass Sie mit Leinsamen abnehmen beziehungsweise die Gewichtsreduktion unterstützen können – jedoch sollten Sie kein

Diät: Experten kritisieren eiweißreiche Diäten

Viel Fleisch, Eier, Milch und Käse: Eiweißreiche Diäten wie etwa Atkins sind bei Abnehmwilligen sehr beliebt, da sie Fett und Eiweiß fast unbegrenzt erlauben. Bei Experten ist die Schlankheitskur

5:2-Diät: Fünf Tage schlemmen, zwei Tage hungern

Abnehmen kann so einfach sein, oder etwa nicht? An zwei Tagen in der Woche wird Diät gehalten, erlaubt sind für Frauen 500 Kilokalorien. Den Rest der Woche darf man essen, was man möchte. Das ist

Schokolade, Pommes und Co.: Diese Lebensmittel machen noch mehr Hunger

Eine leckere Schüssel Cornflakes am Morgen und ein kleiner Fruchtjoghurt vor dem Zubettgehen: Manche Lebensmittel schmecken einfach zu gut, um auf sie zu verzichten. Dabei enthalten viele

Tiere: Hund und Katze auf Diät

Wenn Herrchen das Sofa dem Spaziergang vorzieht und Frauchen es mit den Leckerlis besonders gut meint, wird der Dackel zum Mops und der Kater schnell zum dicken Garfield. Doch mit der richtigen Diät

Katzen: Bei Nulldiät droht Nierenversagen

Zu viele Leckerlies und zu wenig Bewegung können auch bei Katzen zu überflüssigen Pfunden führen. Doch Halter sollten ihr ü bergewichtiges Tier nicht zu plötzlich auf Diät setzen, denn dann kann es

Parnterschaft: Eine Beziehung wird oft zur Kalorienfalle. So werden Sie wieder aktiver.

Beziehungen machen nicht nur glücklich, sondern auch bequem, sagen Studien. Wer nicht möchte, dass sich die gemeinsamen Abende auf der Coach auf der Waage bemerkbar machen, sollte aktiv werden.

Ketogenen Diät: Abnehmen mit gesunden Fetten und Eiweißen

Die ketogene Diät gilt als Wunderdiät für Sportler und all jene, die mit anderen Diäten bisher keinerlei Erfolg hatten. Zwar müssen Sie bei dieser Diätform fast vollständig auf Kohlenhydrate

Abnehmen: So naschen Sie ohne Reue

Auf Chips, Kuchen oder Gummibärchen völlig verzichten? Für viele undenkbar. Die gute Nachricht: Naschereien müssen nicht tabu sein. Die Devise heißt: Sündigen ist erlaubt, aber nur in Maßen und

Abnehmen: Die größten Diät-Fehler

Jahr für Jahr beginnen Millionen Deutsche eine Diät - in den meisten Fällen mit nur kurzfristigem oder mäßigem Erfolg. Obwohl Experten immer wieder vor einseitigen Diäten oder Crash-Kuren warnen,

Veronica Ferres hält Steinzeit-Diät: kein Zucker, kein Getreide, keine Milchprodukte

48 Jahre alt ist Schauspielerin Veronica Ferres - doch ihr Alter sieht man ihr kein bisschen an. Im Gegenteil: Die Blondine sieht besser aus denn je. Rank und schlank, durchtrainiert und mit

Steinzeit-Diät: Was taugt der Schlank-Trend?

Kein Zucker, kein Getreide, keine Milchprodukte: Veronica Ferres ist mit der Steinzeit- Diät deutlich erschlankt, wie sie in der Bild-Zeitung stolz erklärt. Auch andere Stars schwören auf die
 
   
 

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