(13.05.2013)
Früchte schmecken nicht nur gut und helfen dabei, die Haut jung zu halten. Sie können auch dazu beitragen überschüssige Pfunde schneller los zu werden. Eine US-Studie, veröffentlicht im "Journal of Nutritional Biochemestry" zeigt, dass vor allem Wassermelonen echte Fettkiller sind.
(03.05.2013)
Mit zunehmendem Alter werden wir anfälliger für überflüssige Pfunde. Kleine Esssünden schlagen plötzlich schneller zu Buche. Viele Senioren glauben, dass Abnehmen im Alter kaum noch möglich ist. Doch das stimmt nicht. Dafür ist zwar Disziplin nötig. Die Pfunde purzeln aber ganz ohne radikale
(30.04.2013)
Ganz ohne Anstrengungen lästige Pfunde verlieren - davon träumen viele und Hersteller von Diätprodukten versprechen es. Reporter des NDR Magazins "Markt" haben überprüft, was genau in diesen Produkten steckt und sie im Labor untersuchen lassen. Mittel aus dem Internet und der Apotheke getestet
(08.04.2013)
Schauspielerin Joan Collins hat das Geheimnis ihrer ewigen schlanken Linie verraten. Die perfekte Figur der 79-Jährigen kommt nicht von ungefähr - sie stand dafür ihr komplettes Leben lang unter einer strengen Diät. Wie heißt es doch: Wer schön sein will, muss leiden! Nicht ständig Diät halten zu
(02.04.2013)
Wie können Sie möglichst gesund essen? Selbst Wissenschaftler haben keine einheitliche Erklärung dafür, welche Nahrungsmittel für Menschen am gesündesten sind. Sie raten jedoch vor allem zu Obst und Gemüse - und zu einer möglichst vielseitigen Ernährung. Ausgewogene Ernährung ist wichtig Erst
Männer sind eitel, achten jedoch meist weniger auf ihre Ernährung. Rund 60 Prozent der deutschen Männer sind übergewichtig. Viele wollen ihr Gewicht reduzieren, schaffen es aber nicht. Dabei
Es ist elf Uhr, der Magen knurrt, doch bis zum Mittagessen sind es noch zwei Stunden. Jetzt noch schnell zum Bäcker? Lieber nicht, denn Plunderstückchen oder Sandwiches machen sich schnell auf der
Hollywoodstars wie Gwyneth Paltrow oder Spitzensportler wie Tennisspieler Novak Djokovic sind überzeugt: Die Gluten-Diät hilft. Doch ist das Weglassen des "Klebereiweißes" wirklich sinnvoll, wenn
50 Cent hat für seine Rolle im Kinofilm "All Things Fall Apart" ("Wenn alles zerfällt") eine harte Diät durchgezogen. "Ich habe binnen neun Wochen 25 Kilo abgenommen. Es war die Hölle", sagte der
An den Osterfeiertagen wurde hingebungsvoll geschlemmt. Jetzt folgt das schlechte Gewissen - und mit ihm ein neuerlicher Motivationsschub, den überflüssigen Pfunden den Kampf anzusagen. Doch trotz
Der aus Südamerika stammende Mate-Tee hat nicht nur ähnlich wie Kaffee eine aufputschende Wirkung, sondern senkt gleichzeitig das Hungergefühl. Er soll sich deshalb für Diäten eignen und allgemein
Abnehmen ohne zu hungern - davon träumen viele. Mit einer ballaststoffreichen Ernährung kann das funktionieren. Kürzlich belegte eine Studie der Tufts University, dass Vollkornbrot & Co. sogar das
Gwyneth Paltrow sorgte mit ihrem Diät- und Gesundheitswahn schon oft für Aufregung. Die Oscar-Preisträgerin hat sich durch extreme Diäten und ein strenges Sportprogramm sogar schon selbst krank
Wer abnehmen will, ist oft ungeduldig: Der Speck soll möglichst schnell verschwinden. Dann wird auch gerne mal eine Crash- oder Trenddiät ausprobiert. Doch je schneller die Pfunde purzeln, desto
In nur einer Woche bis zu fünf Kilo abnehmen - geht das? Manche Menschen schwören auf die sogenannte Kohlsuppendiät, auch als die 7-Tage-Diät bekannt. Wir erklären, wie sie abläuft, worauf Sie bei
Es ist elf Uhr, der Magen knurrt, doch bis zum Mittagessen sind es noch zwei Stunden. Doch was tun gegen den kleinen Hunger zwischendurch? Am besten, Sie greifen zu kleinen, kalorienarmen Snacks
Wer abnehmen möchte, sollte bei einer Diät die Uhr im Blick haben. Die Teilnehmer einer Diätstudie verloren schneller an Gewicht, wenn sie ihre tägliche Hauptmahlzeit vor statt nach 15. 00 Uhr zu
Da hat es wohl jemand mit seiner Filmrolle übertrieben: Der Schauspieler Ashton Kutcher erlitt nach einer Radikal- Diät einen Zusammenbruch. Für seinen neuen Film, in dem er den Apple-Gründer Steve
Eine Ernährungsumstellung oder Diät in den Wechseljahren ist für viele Frauen ein großes Thema. Durch die körperliche Umstellung während der Menopause haben viele Probleme, ihr Gewicht zu halten und
Eiweißreiche Diäten, die die Kohlenhydrat-Zufuhr ganz oder teilweise einschränken, liegen im Trend. Doch ausgerechnet diese Schlankheitskuren fallen bei Tests von Stiftung Warentest, " Öko-Test"
Wenn Sie abnehmen möchten, müssen Sie Ihre Fettverbrennung ankurbeln. Das gelingt durch die richtige Mischung von Bewegung und Ernährung. Dabei gilt es jedoch, bestimmte Tipps zu berücksichtigen.
Schnelles Abnehmen versprechen zahlreiche Diätprogramme. Doch ob sie effektiv und gesund sind, hängt vor allem davon ab, was auf den Teller kommt. "Öko-Test" hat fünf bekannte Diäten unter die
Wenn Sie abnehmen wollen, kann Ingwer Ihnen dabei helfen. Das Gewürz ist dafür bekannt, dass es den Stoffwechsel ankurbelt. Genau diese Eigenschaft ist bei einer Diät äußerst förderlich. Sie
Radfahren hat viele positive Nebeneffekte. Auch beim Abnehmen kann die Fortbewegung mit dem Rad eine Hilfe sein. Wenn Sie mit dem Fahrrad unterwegs sind, tun Sie nicht nur etwas für die Umwelt.
Mit der Gemüse- Diät soll das Abnehmen nicht nur einfach, sondern auch gesund sein. Wer sich allerdings ausschließlich von Obst und Gemüse ernährt, enthält seinem Körper wichtige Nährstoffe vor.
Angeblich soll sich eine wöchentliche 1-Tages-Diät gesundheitsfördernd auswirken und zumindest kurzzeitig beim Abnehmen helfen. Doch wie funktioniert das und was ist wirklich dran an der Fasten-Idee?
Der Weg zum Traumgewicht führt über ausgewogene Ernährung und Sport. Neben Kraft- und Ausdauertraining können aber auch Aktivitäten im Haushalt ihre Wirkung zeigen. Wenn Sie also abnehmen wollen,
Wenn Sie schnell abnehmen wollen, dann ist ein gezieltes Intervalltraining effektiver als lockeres, moderates Sporteln. Besonders Joggen eignet sich für diese Trainingsvariante. Mit
Exotische Früchte wie die Ananas schmecken gut, haben wenig Kalorien und enthalten angeblich eine Art Wunderwaffe: Ein Enzym, das beim Abnehmen helfen soll. Aber was ist wirklich dran an der
Haben Sie es schon einmal mit einer veganen Diät probiert, damit die Pfunde purzeln? Setzen Sie auf Tofu: Der aus Sojabohnen gewonnene Quark enthält viele wichtige Nährstoffe, ist abwechslungsreich
Zimt ist nicht nur ein charakteristisches Weihnachtsgewürz, sondern in Maßen auch Heilmittel und Schlankmacher. Soll Zimt beim Abnehmen helfen, sollten Sie jedoch auf eine angemessene Dosierung
Die Trennkost-Diät ist heutzutage nicht mehr unumstritten. Das mag daran liegen, dass dieses Konzept zum Abnehmen bereits auf das Jahr 1907 zurückgeht. Grundsätzlich bewerten Mediziner diese Diät
Mit einer überlegten Nahrungsumstellung können Sie einen erhöhten Cholesterinspiegel in den Griff bekommen. Wunder sollten Sie zwar nicht erwarten, doch können Sie mit einer Reduzierung des
Die Glyx-Diät basiert auf einem relativ einfachen Prinzip, das durchaus zu Erfolgen beim Abnehmen führen kann. Wenn Sie sich eine sogenannte Glyx-Tabelle zur Hand nehmen und Ihre Lebensmittel danach
Die Fettverbrennung spielt beim Abnehmen eine entscheidende Rolle. Tatsächlich verbrennt der Körper auch im Schlaf die ungewollten Fette. Diesen nächtlichen Verbrauch von Kalorien können Sie
Wenn Sie abnehmen wollen, kann Ingwer Ihnen dabei helfen. Das Gewürz ist dafür bekannt, dass es den Stoffwechsel ankurbelt. Genau diese Eigenschaft ist bei einer Diät äußerst förderlich. Sie
Das kennen viele: Während der Diät purzelt Kilo für Kilo. Doch kaum sind die ersten Pfunde runter, stellt sich der Erfolg ein und der letzte Hüftspeck hält sich hartnäckig oder man nimmt sogar
Ausgehen und gesund essen – das muss sich nicht gegenseitig ausschließen. Ein Diätrestaurant ist die ideale Möglichkeit für alle Übergewichtigen, die gerne ein paar Pfunde verlieren möchten, nach
Wer eine Diät macht, weiß in der Regel, was auf seinem Speiseplan stehen sollte: Salat, viel Obst und fettarmes Fleisch. Tabu sind hingegen: Zucker, Fette und Kohlenhydrate. Doch stimmt das
Die Pritikin-Diät ist ein besonders konsequenter Vertreter der sogenannten Low-Fat-Konzepte. Dabei sollen Sie mit vielen Kohlenhydraten und möglichst wenig Fett abnehmen können. Abnehmen mit
Proteine sind die neuen Sterne am Diäthimmel, denn sie versorgen den Körper mit viel Energie, ohne das Sie dabei zunehmen. Im Gegenteil, immer mehr Menschen schwören auf Eiweiß, wenn sie abnehmen
Hollywood hat die mehr als zehn Jahre alte Dukan-Diät entdeckt. Nun scheint das Konzept aus Frankreich auf dem Sprung zum weltweiten Durchbruch zu sein. Keine Kohlenhydrate, kein Fett, keine
Das US-amerikanische Konzept der Blutgruppendiät legt nahe, dass bestimmte Lebensmittel abhängig von der Blutgruppe des jeweiligen Konsumenten unterschiedlich verarbeitet werden. So können Sie mit
Die bis heute allgegenwärtige Atkins-Diät predigt den Verzicht auf Kohlenhydrate. Wer auf diesem Wege abnehmen möchte, muss die typischen Energiebomben Brot, Nudeln und Kartoffeln in einem anderen
Mit der Sears-Diät sollen Sie nicht nur abnehmen, sondern gleichzeitig auch Ihre körperliche Leistungsfähigkeit ankurbeln. Erfinder Dr. Barry Sears setzt dazu auf einen genau abgesteckten
Die Metabolic Balance-Diät rückt die Stoffwechselvorgänge des Körpers in den Fokus. Das von Ärzten und Ernährungswissenschaftlern entwickelte Konzept erfreut sich derzeit einer sehr großen
Im Rahmen der Acai- Diät sollen Sie mithilfe der namensgebenden Acai-Beeren abnehmen. Hierbei handelt es sich um die Frucht der Kohlpalme (Euterpe oleracea), die in Südamerika heimisch ist.
Die Max-Planck-Diät ist ein Vertreter des bekannten "Low Carb"-Ansatzes, bei dem der Anwender über einen stark reduzierten Kohlenhydratkonsum abnehmen soll. Abnehmen durch eiweißreiche Kost Die
Die sogenannte Hollywood-Diät ist ein typischer Vertreter der "Low Carb"-Riege, bei der Sie durch eiweißbetonte Trennkost und möglichst wenig Kohlenhydrate zum Wunschgewicht gelangen sollen. Kritik
Mit der South Beach-Diät schwappt eine weitere Low Carb-Welle aus den USA nach Europa. Einmal mehr sollen Sie bei diesem Konzept auf Kohlenhydrate verzichten. Gemäßigter Low Carb-Ansatz Es vergeht
Die New York-Diät bezeichnet ein Powerprogramm zum Abnehmen, in dem nicht nur die Ernährung eine große Rolle spielt. Auch ein hartes Fitnessprogramm steht auf dem Plan. Das Konzept von David Kirsch
Die Sonoma-Diät entspringt dem kalifornischen Hollywood-Lifestyle. Dabei wird die Ernährung so umgestellt, dass ein wirkungsvolles Zusammenspiel von Abnehmen und Genießen erreicht wird.
Die Pape-Diät ist eine Form der Trennkost. Sie eignet sich erfolgversprechend zum Abnehmen, wenn die Bereitschaft vorhanden ist, die bisherige Ernährung komplett umzustellen. Die Pape-Diät basiert
Bei der Almased-Diät wird ein besonderer Shake gemixt, durch dessen Verzehr ein relativ sicheres Abnehmen erreicht wird. Voraussetzung für den Erfolg ist ein hohes Maß an Disziplin. Die
Mit der sogenannten Nebenbei-Diät können Sie durch einfache Umstellung der Ernährung erfolgreich abnehmen, ohne dass großartige Vorschriften und Diätregeln eingehalten werden müssen. Die
