Startseite
Sie sind hier: Home >

Abnehmen

...

Abnehmen

Richtig fasten: Welche Fehler Sie vermeiden sollten 

Richtig fasten: Welche Fehler Sie vermeiden sollten

Egal ob aus religiösen Gründen, zur Selbstfindung oder zur körperlichen Regeneration: Wenn Sie richtig fasten wollen, sollten Sie einiges beachten. Fehler passieren schnell und können gesundheitliche Folgen haben. Wir verraten, worauf Sie während einer Fastenkur achten sollten. Fasten hat
Abnehmen: Darum werden wir ab 40 immer dicker 

Abnehmen: Darum werden wir ab 40 immer dicker

Mit 30 noch schlank, mit 50 ein Schrank: Die meisten Menschen nehmen in der Lebensmitte zu. Auch wer in jungen Jahren immer dünn war, hat ab 40 oft mit unliebsamen Fettpölsterchen zu kämpfen. Die Ursache dafür liegt nicht allein in einem ungesunden Lebensstil. Der Stoffwechsel stellt sich ab
Abnehmen: Natürliche Heißhungerbremsen 

Abnehmen: Natürliche Heißhungerbremsen

Es ist elf Uhr, der Magen knurrt, doch bis zum Mittagessen sind es noch zwei Stunden. Jetzt noch schnell zum Bäcker? Lieber nicht, denn Plunderstückchen oder Sandwiches machen sich schnell auf der Waage bemerkbar. Doch was tun gegen den kleinen Hunger zwischendurch? Am besten greifen Sie zu
Wie viele Kalorien brauchen Männer und Frauen am Tag? 

Wie viele Kalorien brauchen Männer und Frauen am Tag?

Wissen Sie, wofür Ihr Körper die meisten Kalorien braucht? Nicht etwa für Sport oder schwere körperliche Arbeit, sondern - fürs Nichtstun. Bis zu 70 Prozent unseres täglichen Kalorienbedarfs geht nämlich aufs Konto von Herz, Kreislauf, Gehirn und der inneren Organe. Dieser so genannte
Abnehmen: Die 15 besten Appetitzügler gegen Heißhunger 

Abnehmen: Die 15 besten Appetitzügler gegen Heißhunger

Das große Angebot an leckeren Snacks und die große Lust zu essen: Viele tappen immer wieder in die Heißhunger-Falle. Diätversuche scheitern dann meist immer wieder. Doch mit einfachen Tricks können Sie diesen Effekt umgehen. Wir stellen 15 simple Appetitzügler vor - klicken Sie sich durch.

Übergewicht bei Kinder: Lebensstil der Eltern entscheidend

Übergewicht bei Kindern kann genetisch bedingt sein. Wissenschaftler haben das bereits vor einigen Jahren untersucht. Doch in den meisten Fällen sind die Ursachen andere: schlechte Ernährung und ein

Bauchfett: Das macht den Bauch zur gefährlichen Problemzone

Eine Plauze ist nicht nur unästhetisch, sondern auch gefährlich. Neben den überflüssigen Kilos, die man mit sich rumträgt, birgt das Bauchfett nämlich ein weiteres Risiko: Es bildet

HCG-Diät: Abnehmen mit Schwangerschaftshormonen?

Nicht nur Promis wie Britney Spears sollen sich mit der HCG-Diät schon unliebsamer Pfunde entledigt haben - auch außerhalb von Hollywood nehmen viele Frauen Schwangerschaftshormone zum Abnehmen ein.

Wie funktioniert die Shred-Diät?

Ein Trend aus den USA soll endlich die perfekte Methode zum Abnehmen sein. Die Shred-Diät verspricht schnelle Ergebnisse. Aber wie funktioniert sie? Hier erfahren Sie mehr. In sechs Wochen zum

Whole30-Diät: Abnehmen in 30 Tagen

Whole30 verspricht nicht nur eine Gewichtsabnahme – auch die Gesundheit soll dabei im Fokus stehen. Denn wer sich 30 Tage lang nach diesem Diätkonzept ernährt, soll sich danach wie neugeboren

Wie erfolgversprechend ist die 2-Tage-Diät?

Die 2-Tage-Diät verspricht gute Ergebnisse beim Abnehmen. Forscher haben den Ernährungsplan anhand einer Studie entwickelt. Aber wie verläuft der Weg zum Wunschgewicht? Lesen Sie hier mehr.

Schlankwasser: Wie der Diät-Drink beim Abnehmen hilft

Viel Wasser zu trinken, spielt bei einer Diät eine entscheidende Rolle. Noch schneller können Sie abnehmen, wenn Sie das sogenannte Schlankwasser mit speziellen Zutaten zubereiten. Schlankwasser

Durch den Tag mit der 8-Stunden-Diät

Sie möchten Abnehmen, ohne auf Leckereien zu verzichten? Dann könnte die 8-Stunden-Diät etwas für Sie sein. Hier erfahren Sie, wie diese spezielle Diät aus den USA funktioniert. Mit der

The Biggest Loser 2015: Sat.1 startet neue Staffel der Abnehm-Show

Wenn Dicke dünn werden sollen, führt kein Weg an Sat. 1 vorbei. Der Münchner Privatsender schickt von diesem Mittwoch an (20. 15 Uhr) acht Frauen und acht Männer in die siebte Staffel seiner Show "

Sport treiben: Besser nicht auf nüchternen Magen laufen

Wer einen klassischen Bürojob hat und trotzdem aktiv blieben möchte,   dem bleibt oft nichts anderes übrig, als sein Training auf den frühen Morgen oder den späten Abend zu legen. Doch im

Abnehmen leicht gemacht: Experte verrät sieben Diät-Fehler

Man isst gesund, macht viel Sport und trotzdem passiert auf der Waage nicht viel. Viele kennen den Diät-Frust, der so manche Vorsätze schnell wieder vergessen lässt. Doch was machen wir falsch?

Forking: So funktioniert die Diät mit der Gabel

Was sich seltsam anhört, kann tatsächlich einen Beitrag zu einer effektiven Diät leisten: Forking. Die Diät mit der Gabel soll unter anderem ein bewussteres Essverhalten unterstützen. Hier erfahren

Fleischdiät: Abnehmen mit Hackfleisch

Mit der Fleischdiät, oder besser gesagt der Hackfleisch-Diät, soll der Weg zum Wunschgewicht kinderleicht und der Aufwand relativ gering sein. Wie die Methode funktioniert und welche Nachteile es

DASH-Diät: Darum soll sie so gesund sein

Mit der DASH-Diät können Sie nicht nur gesund abnehmen, sondern auch auf natürliche Weise Ihren Blutdruck senken. Wie das prämierte Ernährungskonzept funktioniert, lesen Sie hier. Blutdruck senken

KFZ-Diät: Trennkost nach Tageszeit

Wer sich zum Abnehmen entschließt, kämpft nicht nur gegen die Pfunde, sondern auch gegen den Jo-Jo-Effekt. Die KFZ-Diät soll die ideale Strategie für langfristige Ergebnisse sein. Lesen Sie hier,

WEITERE BELIEBTE THEMEN DER LETZTEN WOCHE

Heizen macht dick: Kälte fördert die Fettverbrennung

Das Heizen der eigenen vier Wände schadet der Figur: Was zunächst absurd klingt, ist das Ergebnis einer Studie des University College London. Demnach bremst eine hohe Umgebungstemperatur die

Vater zwingt Töchter zum Abnehmen

Weil er seine beiden Töchter zum Abnehmen gezwungen haben soll, ist ein Vater in Italien zu neun Monaten Haft verurteilt worden. Eim Gericht in Turin sprach ihn der Misshandlung der beiden

Avocado zum Abnehmen trotz Kalorien: Gesunde Fette

Dass die Avocado zum Abnehmen geeignet ist, daran dürften beim Blick auf die Nährwerttabelle Zweifel aufkommen. Warum die gesunde Steinfrucht trotz hohem Kalorien- und Fettgehalt eine Diät

Abnehmen: Mit Ballaststoffen purzeln die Pfunde

Abnehmen ohne zu hungern - davon träumen viele. Mit einer ballaststoffreichen Ernährung kann das funktionieren. Eine Studie der Tufts University belegt, dass Vollkornbrot & Co. sogar das

Abnehmen: Die größten Diät-Fehler

Jahr für Jahr beginnen Millionen Deutsche eine Diät - in den meisten Fällen mit nur kurzfristigem oder mäßigem Erfolg. Obwohl Experten immer wieder vor einseitigen Diäten oder Crash-Kuren warnen,

WEITERE BELIEBTE THEMEN IM WEB

 

Wie funktioniert die Logi-Diät?

Die Logi-Diät ist nicht direkt eine klassische Methode zum Abnehmen, sondern hat einen medizinischen Hintergrund. Um was es genau geht und welche Nahrungsmittel bei der Diät wichtig sind: Im

Low-Carb-Lebensmittel: Kohlenhydratarme Produkte erkennen

Abnehmen mit Low-Carb-Lebensmitteln liegt nach wie vor im Trend. Welche Produkte arm an Kohlenhydraten sind und welche Lebensmittel Sie bei einer Low-Carb-Diät meiden sollten, lesen Sie hier.

Für heiße Sommertage: Low-Carb-Eis selber machen

Wenn Sie im Sommer kohlenhydratreduziert naschen wollen, sollten Sie es mit Low-Carb-Eis versuchen. Die Alternative zur Eisbombe lässt sich ganz einfach selber machen. Hier finden Sie zwei leckere

So machen Sie Low-Carb-Pfannkuchen

Pfannkuchen bei kohlenhydratreduzierter Ernährung – geht das? Mit Low-Carb-Pfannkuchen überhaupt kein Problem. Hier finden Sie ein Rezept, das nicht nur gut zu Ihren Hüften ist, sondern auch noch

Low-Carb-Suppe: Leicht und lecker

Wenn Sie richtig leicht genießen möchten, ist eine leckere Low-Carb-Suppe genau das Richtige. Hier finden Sie ein Rezept, mit dem Sie aus wenigen Zutaten in Windeseile eine kohlenhydratarme

Low-Carb-Muffins mit Mandeln: Kinderleichtes Rezept

Für diejenigen, die sich kohlenhydratarm ernähren möchten, muss diese Art der Ernährung nicht den völligen Verzicht bedeuten: Wie wäre es beispielsweise mit Low-Carb-Muffins? Diese einfachen

Low-Carb-Salat: Genuss, der satt macht

Wer denkt, dass ein Low-Carb-Salat nicht satt machen kann, irrt. Es kommt nur auf die richtigen Zutaten an. Mit Avocado wird ein Salat zum echten Sattmacher, der obendrein auch noch gesund und

Low-Carb-Burger einfach zubereiten: Rezept

Fastfood ist bei kohlenhydratarmer Ernährung eigentlich tabu. Dennoch können Sie einen knusprigen Low-Carb-Burger zubereiten, indem Sie einige Zutaten austauschen. Wie Sie die Leckerei zubereiten,

Kontroverse um Low-Carb-Diät: Pro und Contra

Auch wenn die Low-Carb-Diät viele Anhänger hat, wird diese Ernährungsform von Experten immer wieder heftig kritisiert. Worin die Vor- und Nachteile der kohlenhydratarmen Ernährung bestehen,

Low Carb oder Low Fat: Was funktioniert besser?

Low Fat oder Low Carb? Immer wieder wird darüber diskutiert, mit welcher Diät sich bessere Abnehmerfolge erzielen lassen. Beide Varianten haben ihre Vorteile und Nachteile. Mehr dazu hier.

WEITERE BELIEBTE THEMEN IM LETZTEN MONAT

 

Was ist eine Low-Carb-Ernährung?

Immer mehr Diäten basieren auf dem sogenannten Low-Carb-Prinzip. Dahinter verbirgt sich ein Konzept, das eine Ernährung weitestgehend oder ganz ohne Kohlenhydrate vorsieht. Der Methode werden viele

Mandeln: So gesund sind die Kernfrüchte

Zahlreiche Studien belegen, dass Mandeln gesund sind und sich positiv auf den menschlichen Körper auswirken. Hier erfahren Sie mehr zur Wirkung und welche Inhaltsstoffe die Kernfrüchte trotz der

Fünf häufige Bauchfett-Irrtümer im Check

Der Weg zu einer schlanken Mitte ist steinig und gesäumt von vielen Tipps, die das Bauchfett angeblich besonders schnell schmelzen lassen. Allein zu dem Begriff "Problemzone Bauch" finden sich bei

Erfolgreich abnehmen: So zapfen Sie ihre Fettspeicher an

Über die Wintertage sammeln sich bei vielen wieder einige Kilos an. Um das alte Gewicht zu halten oder wieder zu erreichen, müssen die Fettspeicher angezapft werden. Dabei gilt: Es müssen weniger

Katie Hopkins: "Dicke sind selbst schuld an ihrem Gewicht"

Katie Hopkins ist in England derzeit in aller Munde. Vor allem Übergewichtige diskutieren heftig über die Journalistin. Der Grund: Mit ihrer Abnehm-Dokumentation "My Fat Story" will Hopkins

SMART-Methode: Ziele setzen mit Selbstmanagement

Träume kann man träumen – Ziele erreichen. Die SMART-Methode hilft Ihnen dabei, Ihr persönliches Ziel so zu formulieren, dass Sie es tatsächlich realisieren können. Mehr über dieses

Abnehmen nach Weihnachten: So purzeln die Kilos

Über die Festtage sammeln sich zu gerne neue Pfunde auf den Hüften an. Diese sollten es sich dort aber gar nicht erst gemütlich machen! Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit einfachen Tricks schnell wieder

Diättaugliche Fertigprodukte

Tüte auf, Suppe rein, umrühren und genießen. Fertigprodukte sind schnell und bequem zubereitet. Doch wie gesund sie? Und welche eignen sich für eine Diät? Wir nehmen gängige Fertigprodukte unter

Abnehmen: Wintergerichte ohne viele Kalorien

Weihnachtsgans, Schmorbraten und Bratkartoffeln: Im Winter hat deftige Hausmannskost Tradition. Völlegefühl und zusätzliche Pfunde sind die Folge. Dabei muss die Winterküche gar nicht so schwer

Männer: Hängepopo und Bierbauch müssen nicht sein

Mit steigendem Alter lassen sich Männer nicht mehr so gerne ohne T-Shirt oder in Badehose sehen. Viele tragen weite Kleidung, um ihre Problemzonen zu verdecken. Denn nur wenige Frauen stehen auf

Abnehmen: Mit diesen Tipps klappt die Diät

Wer sich entschlossen hat, dem Speck zu Leibe zu rücken, muss im Alltag immer wieder gegen Figurfallen ankämpfen. Überall locken leckere Versuchungen, denen man widerstehen muss, andernfalls

So kommen Sie schlank und fit durch den Advent

Alle Jahre wieder, kommt die Adventszeit mit all ihren Leckereien, die uns das Leben schwer machen – und nicht nur das! Dabei kommen auch Sie fit und schlank durch den Advent, trotz Weihnachtsmarkt

Macht Stress dick?

Der Wille ist stark und trotzdem scheitern alle Diätversuche? Der Grund dafür kann Stress sein. Wieso das so ist und was Sie gegen die Diätbremse Stress tun können, haben wir für Sie unter die Lupe

Ernährungstagebuch hilft bei der Diät

Fett sparen, Kalorien zählen oder Sport treiben? Die ideale Methode zum Abnehmen gibt es nicht. Allerdings können kleine Tricks bei der Gewichtsreduktion helfen. Besonders effektiv ist es, ein

Ingwertee: Abnehmen mit dem Schlankmacher

Wenn Sie abnehmen wollen, kann Ingwer Ihnen dabei helfen. Das Gewürz ist dafür bekannt, dass es den Stoffwechsel ankurbelt. Genau diese Eigenschaft ist bei einer Diät äußerst förderlich. Sie

Abnehmen mit Mate-Tee: Hilft er wirklich?

Der aus Südamerika stammende Mate-Tee hat nicht nur ähnlich wie Kaffee eine aufputschende Wirkung, sondern senkt gleichzeitig das Hungergefühl. Er soll sich deshalb für Diäten eignen und allgemein

Abnehmen mit Radfahren: So fahren Sie die Kilos weg

Radfahren eignet sich hervorragend zum Abnehmen und hat viele weitere positive Nebeneffekte. Der Fahrrad ist nicht nur umweltfreundlich - beim Fahren purzeln die Pfunde regelrecht und gleichzeitig

Saftfasten: Entschlacken mit Obst- und Gemüsesäften

Beim Saftfasten nehmen Sie während der gesamten Kur, die oft nur ein Wochenende dauert, ausschließlich Gemüse- und Obstsäfte, Wasser und Tee zu sich. Aus medizinischer Sicht ist das Saftfasten als

Mit Leinsamen abnehmen: Geht das?

Viele halten Leinsamen für ein Wundermittel in Sachen Diät. Es stimmt zwar, dass Sie mit Leinsamen abnehmen beziehungsweise die Gewichtsreduktion unterstützen können – jedoch sollten Sie kein

Abnehmen in den Wechseljahren: So gelingt es

Eine Ernährungsumstellung oder Diät in den Wechseljahren ist für viele Frauen ein großes Thema. Durch die körperliche Umstellung während der Menopause haben viele Probleme, ihr Gewicht zu halten und
 
   
 

News zu Abnehmen abonnieren:

RSS

News zu Abnehmen teilen:

Email:Briefumschlag
Logo Facebook
Anzeigen