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So kommen Sie schlank und fit durch den Advent 

So kommen Sie schlank und fit durch den Advent

Alle Jahre wieder, kommt die Adventszeit mit all ihren Leckereien, die uns das Leben schwer machen – und nicht nur das! Dabei kommen auch Sie fit und schlank durch den Advent, trotz Weihnachtsmarkt und Plätzchenparade, wenn Sie ein paar Tipps und Tricks beachten. Im Advent ist Verzicht
Macht Stress dick? 

Macht Stress dick?

Der Wille ist stark und trotzdem scheitern alle Diätversuche? Der Grund dafür kann Stress sein. Wieso das so ist und was Sie gegen die Diätbremse Stress tun können, haben wir für Sie unter die Lupe genommen. Der Diätplan steht, die Motivation ist da, und trotzdem verlässt einen nach kurzer Zeit
Ernährungstagebuch hilft bei der Diät 

Ernährungstagebuch hilft bei der Diät

Fett sparen, Kalorien zählen oder Sport treiben? Die ideale Methode zum Abnehmen gibt es nicht. Allerdings können kleine Tricks bei der Gewichtsreduktion helfen. Besonders effektiv ist es, ein Ernährungstagebuch zu führen, das die eigenen Schwachstellen aufdeckt. Wir erklären, wie das
Männer: Hängepopo und Bierbauch müssen nicht sein 

Männer: Hängepopo und Bierbauch müssen nicht sein

Mit steigendem Alter lassen sich Männer nicht mehr so gerne ohne T-Shirt oder in Badehose sehen. Viele tragen weite Kleidung, um ihre Problemzonen zu verdecken. Denn nur wenige Frauen stehen auf Rettungsringe an den Hüften oder einen Bierbauch. Das muss aber nicht sein, denn jeder Mann kann
Abnehmen: Mit diesen Tipps klappt die Diät 

Abnehmen: Mit diesen Tipps klappt die Diät

Wer sich entschlossen hat, sein Körpergewicht zu reduzieren, muss im Alltag immer wieder gegen Diätfallen ankämpfen. Überall locken leckere Versuchungen, denen man widerstehen muss, andernfalls droht die Diät ein Reinfall zu werden. Doch mit ein paar Tricks können Sie sich selbst überlisten.

Fünf häufige Bauchfett-Irrtümer im Check

Der Weg zu einer schlanken Mitte ist steinig und gesäumt von vielen Tipps, die das Bauchfett angeblich besonders schnell schmelzen lassen. Allein zu dem Begriff "Problemzone Bauch" finden sich bei

Erfolgreich abnehmen: So zapfen Sie ihre Fettspeicher an

Über die Wintertage sammeln sich bei vielen wieder einige Kilos an. Um das alte Gewicht zu halten oder wieder zu erreichen, müssen die Fettspeicher angezapft werden. Dabei gilt: Es müssen weniger

Ingwertee: Abnehmen mit dem Schlankmacher

Wenn Sie abnehmen wollen, kann Ingwer Ihnen dabei helfen. Das Gewürz ist dafür bekannt, dass es den Stoffwechsel ankurbelt. Genau diese Eigenschaft ist bei einer Diät äußerst förderlich. Sie

Abnehmen mit Mate-Tee: Hilft er wirklich?

Der aus Südamerika stammende Mate-Tee hat nicht nur ähnlich wie Kaffee eine aufputschende Wirkung, sondern senkt gleichzeitig das Hungergefühl. Er soll sich deshalb für Diäten eignen und allgemein

Abnehmen mit Radfahren: So fahren Sie die Kilos weg

Radfahren eignet sich hervorragend zum Abnehmen und hat viele weitere positive Nebeneffekte. Der Fahrrad ist nicht nur umweltfreundlich - beim Fahren purzeln die Pfunde regelrecht und gleichzeitig

Saftfasten: Entschlacken mit Obst- und Gemüsesäften

Beim Saftfasten nehmen Sie während der gesamten Kur, die oft nur ein Wochenende dauert, ausschließlich Gemüse- und Obstsäfte, Wasser und Tee zu sich. Aus medizinischer Sicht ist das Saftfasten als

Mit Leinsamen abnehmen: Geht das?

Viele halten Leinsamen für ein Wundermittel in Sachen Diät. Es stimmt zwar, dass Sie mit Leinsamen abnehmen beziehungsweise die Gewichtsreduktion unterstützen können – jedoch sollten Sie kein

Abnehmen in den Wechseljahren: So gelingt es

Eine Ernährungsumstellung oder Diät in den Wechseljahren ist für viele Frauen ein großes Thema. Durch die körperliche Umstellung während der Menopause haben viele Probleme, ihr Gewicht zu halten und

Heizen macht dick: Kälte fördert die Fettverbrennung

Das Heizen der eigenen vier Wände schadet der Figur: Was zunächst absurd klingt, ist das Ergebnis einer Studie des University College London. Demnach bremst eine hohe Umgebungstemperatur die

Abnehmen: Zügiges Gehen als Fettkiller

Nichts ist so einfach und unterstützt das Abnehmen so effektiv wie Gehen. Mit zügigem Spazierengehen regen Sie Ihren Stoffwechsel an, verbrennen Sie Kalorien und heben Sie Ihre Stimmung.

Kokosöl und seine Wirkung: Wie gesund ist es wirklich?

Dass Kokosöl gesund für Haut und Haare ist, wissen die meisten. Doch wie sieht es mit der Wirkung beim Verzehr aus? Hier erfahren Sie, wie gesund das Öl wirklich ist und was in ihm steckt.

Clean Eating: Diät-Trend aus den USA

Das Grundprinzip von Clean Eating erklärt sich mit dem Namen: Geschmacksverstärker und künstliche Zusatzstoffe sind tabu. Stattdessen kommt selbst gekochtes Essen aus frischen Zutaten aus dem Tisch

Diättaugliche Fertigprodukte

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Diät: Diese Getränke sollten Sie beim Abnehmen besser meiden

Ein Glas Limonade hat 90 Kilokalorien - ein Glas Fruchtsaft auch. Viele Getränke sind wahre Kalorienbomben. Wer mit ihnen regelmäßig seinen Durst stillt, hat am Ende des Tages eine ganze Menge

Apoyar-Tee: Gewichtsreduktion mit Kräutertee?

Abnehmen mit Apoyar-Tee – geht das? Der Kräutertee aus Lateinamerika gilt als natürliches Mittel gegen überschüssige Pfunde. Was das Heißgetränk auszeichnet und welche Wirkung es hat, erfahren Sie

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Die Fastenzeit ist im Christentum die Vorbereitung auf das Osterfest. Im praktischen Leben bedeutet sie den Verzicht auf bestimmte Lebens- und Genussmittel beziehungsweise lieb gewonnene

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Der Verzicht auf Fleisch, Fisch, Milchprodukte, Eier und Honig ist spätestens seit den Kochbüchern von Attila Hildmann im Trend. Doch das ist nicht genug. Eine weitere vegane Ernährungsform gerät

Tipps zum Fasten - Wie Sie am besten Durchhalten

Während der Entschluss zum Fasten meist schnell gefasst ist, gestaltet sich das Durchhalten sehr viel schwieriger: Disziplin und ausreichend Energie sind unbedingt notwendig. Daher sollten Sie sich

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