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</author><title>Aktuelles zum Thema Freizeitsport</title><link href="http://themen.t-online.de/news/freizeitsport"/><link href="http://themen.t-online.de/atom/freizeitsport" rel="self"/><id>http://themen.t-online.de/atom/freizeitsport</id><updated>2012-02-14T09:52:37Z</updated><entry>
<title><![CDATA[Sport mit Erkältung kann gefährlich fürs Herz sein]]></title>
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<updated>2012-02-06T15:19:53Z</updated>
<summary><![CDATA[Wer trotz einer Erkältung oder einem grippalen Infekt Sport treibt,  riskiert seine Gesundheit,  warnt die Techniker Krankenkasse (TK). Das Gefährliche: Eine zu spät entdeckte Herzmuskelentzündung kann lebensbedrohliche Herzrhythmusstörungen auslösen. Viele verzichten bei Kälte auf Sport im Freien Zwe]]></summary>
<content><![CDATA[Wer trotz einer Erkältung oder einem grippalen Infekt Sport treibt,  riskiert seine Gesundheit,  warnt die Techniker Krankenkasse (TK). Das Gefährliche: Eine zu spät entdeckte Herzmuskelentzündung kann lebensbedrohliche Herzrhythmusstörungen auslösen. Viele verzichten bei Kälte auf Sport im Freien Zwe]]></content>
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<title><![CDATA[Familien treiben eher selten gemeinsam Sport]]></title>
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<updated>2012-02-03T08:56:39Z</updated>
<summary><![CDATA[Bei Familien in Deutschland steht gemeinsamer Sport in der Freizeit eher selten auf dem Programm. So geben nur sechs Prozent der Familien an,  regelmäßig zusammen Sport zu treiben. Viel lieber ruhen sie sich aus: Das sagen 67 Prozent auf die Frage,  was sie täglich oder mehrmals in der Woche gemeinsam]]></summary>
<content><![CDATA[Bei Familien in Deutschland steht gemeinsamer Sport in der Freizeit eher selten auf dem Programm. So geben nur sechs Prozent der Familien an,  regelmäßig zusammen Sport zu treiben. Viel lieber ruhen sie sich aus: Das sagen 67 Prozent auf die Frage,  was sie täglich oder mehrmals in der Woche gemeinsam]]></content>
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<title><![CDATA[Fettverbrennung: Sport ohne Frühstück]]></title>
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<updated>2012-01-20T13:56:19Z</updated>
<summary><![CDATA[Viele Freizeitsportler schwören auf Sport vor dem Frühstück,  weil sie glauben,  dass dann die Fettverbrennung besonders hoch sei. Doch steigert Laufen auf nüchternen Magen tatsächlich den Fettabbau? Professor Ingo Froboese von der Sporthochschule Köln räumt mit diesem Mythos auf. Acht Fettverbrennung]]></summary>
<content><![CDATA[Viele Freizeitsportler schwören auf Sport vor dem Frühstück,  weil sie glauben,  dass dann die Fettverbrennung besonders hoch sei. Doch steigert Laufen auf nüchternen Magen tatsächlich den Fettabbau? Professor Ingo Froboese von der Sporthochschule Köln räumt mit diesem Mythos auf. Acht Fettverbrennung]]></content>
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<title><![CDATA[Joggen besser für die Muskeln als Walken]]></title>
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<updated>2012-01-10T10:57:27Z</updated>
<summary><![CDATA[Immer mehr Menschen entscheiden sich fürs gelenkschonende Walken. Jetzt zeigt eine aktuelle US-Studie: Für den Muskelaufbau und die Ausdauer ist Joggen wesentlich effizienter als schnelles Gehen. Zwölf Irrtümer übers Laufen und was dahinter steckt. Beim Walken arbeiten Muskeln nicht effizient Bei ih]]></summary>
<content><![CDATA[Immer mehr Menschen entscheiden sich fürs gelenkschonende Walken. Jetzt zeigt eine aktuelle US-Studie: Für den Muskelaufbau und die Ausdauer ist Joggen wesentlich effizienter als schnelles Gehen. Zwölf Irrtümer übers Laufen und was dahinter steckt. Beim Walken arbeiten Muskeln nicht effizient Bei ih]]></content>
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<title><![CDATA[Wie Sport richtig schlank macht]]></title>
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<updated>2012-01-06T08:50:21Z</updated>
<summary><![CDATA[Für manche Menschen ist der Abnahme-Erfolg nur von kurzer Dauer. Der Grund: Es wird zwar weniger gegessen,  aber nicht gleichzeitig mehr Energie verbraucht. Doch ohne ausreichende Bewegung hat selbst die beste Diät nur wenig Chancen auf Erfolg. Nicht jede Sportart ist geeignet,  um die Fettverbrennung]]></summary>
<content><![CDATA[Für manche Menschen ist der Abnahme-Erfolg nur von kurzer Dauer. Der Grund: Es wird zwar weniger gegessen,  aber nicht gleichzeitig mehr Energie verbraucht. Doch ohne ausreichende Bewegung hat selbst die beste Diät nur wenig Chancen auf Erfolg. Nicht jede Sportart ist geeignet,  um die Fettverbrennung]]></content>
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<title><![CDATA[Kalorien: So leicht können Sie Kalorien mit Fitness verbrennen]]></title>
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<updated>2011-12-22T11:51:56Z</updated>
<summary><![CDATA[An den Feiertagen wurde geschlemmt und auch danach kann man manchmal einfach nicht widerstehen: Ab und zu müssen ein Stück Schokolade oder ein Bierchen einfach drin sein. Kein Problem,  solange sich die Extra- Kalorien nicht zu hartnäckigen Winterpfunden addieren. Wie Sie gegensteuern können? Schlage]]></summary>
<content><![CDATA[An den Feiertagen wurde geschlemmt und auch danach kann man manchmal einfach nicht widerstehen: Ab und zu müssen ein Stück Schokolade oder ein Bierchen einfach drin sein. Kein Problem,  solange sich die Extra- Kalorien nicht zu hartnäckigen Winterpfunden addieren. Wie Sie gegensteuern können? Schlage]]></content>
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<title><![CDATA[Sport am Morgen hilft gegen Schlafstörungen]]></title>
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<updated>2011-12-19T17:15:38Z</updated>
<summary><![CDATA[Regelmäßiger Ausdauersport in mittlerer oder hoher Intensität kann sich positiv auf die Schlafqualität auswirken. Die Bewegung kann außerdem dazu beitragen,  dass man sich tagsüber ausgeschlafener und leistungsfähiger fühlt. Darauf weist der Berufsverband Deutscher Internisten hin. Es genügt bereits]]></summary>
<content><![CDATA[Regelmäßiger Ausdauersport in mittlerer oder hoher Intensität kann sich positiv auf die Schlafqualität auswirken. Die Bewegung kann außerdem dazu beitragen,  dass man sich tagsüber ausgeschlafener und leistungsfähiger fühlt. Darauf weist der Berufsverband Deutscher Internisten hin. Es genügt bereits]]></content>
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<title><![CDATA[Laufen bei Kälte: So laufen Sie auch bei Kälte gut und sicher]]></title>
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<updated>2011-11-18T09:57:50Z</updated>
<summary><![CDATA[Wenn die Temperaturen weit unter den Gefrierpunkt sinken,  lassen viele ihre Laufschuhe im Schrank stehen. Schließlich kann so eine Kälte ja nicht gesund sein,  denken viele. Dabei ist der Winter die ideale Jahreszeit,  um sich eine gute Basis zu schaffen. Auch Profis nutzen diese Zeit,  um die langsame]]></summary>
<content><![CDATA[Wenn die Temperaturen weit unter den Gefrierpunkt sinken,  lassen viele ihre Laufschuhe im Schrank stehen. Schließlich kann so eine Kälte ja nicht gesund sein,  denken viele. Dabei ist der Winter die ideale Jahreszeit,  um sich eine gute Basis zu schaffen. Auch Profis nutzen diese Zeit,  um die langsame]]></content>
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<title><![CDATA[Warum klappt das Abnehmen trotz Sport nicht]]></title>
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<updated>2011-11-16T16:31:28Z</updated>
<summary><![CDATA[Wer während seiner Diät Sport treibt,  will schnell die Kilos purzeln sehen. Wenn es mit dem Abnehmen trotz regelmäßigem Trainingsplan nicht klappt,  ist der Frust groß. Diese fünf typischen Sportfehler sollten Sie vermeiden. Schlemmen statt Kalorien zählen Abnehmen können Sie nur,  wenn Sie beim Sport]]></summary>
<content><![CDATA[Wer während seiner Diät Sport treibt,  will schnell die Kilos purzeln sehen. Wenn es mit dem Abnehmen trotz regelmäßigem Trainingsplan nicht klappt,  ist der Frust groß. Diese fünf typischen Sportfehler sollten Sie vermeiden. Schlemmen statt Kalorien zählen Abnehmen können Sie nur,  wenn Sie beim Sport]]></content>
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<title><![CDATA[Sport bei Übergewicht: Das richtige Training für Sportler mit Übergewicht]]></title>
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<updated>2011-10-24T07:53:09Z</updated>
<summary><![CDATA[Mollig und fit – passt das zusammen? Und ob! Etwas Übergewicht ist kein Grund,  auf Sport zu verzichten. Es ist vielmehr höchste Zeit sich aufzurappeln. Mit dem richtigen Training purzeln nicht nur die Pfunde,  man beugt auch Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes Typ 2 vor. Dabei sollte das Trainin]]></summary>
<content><![CDATA[Mollig und fit – passt das zusammen? Und ob! Etwas Übergewicht ist kein Grund,  auf Sport zu verzichten. Es ist vielmehr höchste Zeit sich aufzurappeln. Mit dem richtigen Training purzeln nicht nur die Pfunde,  man beugt auch Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes Typ 2 vor. Dabei sollte das Trainin]]></content>
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<title><![CDATA[Fitness-Tipp: So finden Sie den Sport,  der zu Ihnen passt]]></title>
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<updated>2011-10-17T12:40:19Z</updated>
<summary><![CDATA[Wer beim Bahnenziehen im Schwimmbad oder auf dem Cross-Trainer im Fitnessstudio ständig auf die Uhr schaut,  hat die falsche Sportart gewählt. Richtige Wahl Nur wer Freude am Training hat,  bleibt auch langfristig dabei! Regelmäßige Fitness ist gut für Figur und Gesundheit. Doch das allein reicht meis]]></summary>
<content><![CDATA[Wer beim Bahnenziehen im Schwimmbad oder auf dem Cross-Trainer im Fitnessstudio ständig auf die Uhr schaut,  hat die falsche Sportart gewählt. Richtige Wahl Nur wer Freude am Training hat,  bleibt auch langfristig dabei! Regelmäßige Fitness ist gut für Figur und Gesundheit. Doch das allein reicht meis]]></content>
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<title><![CDATA[Pole-Dance: Knallharte Fitness statt Schmuddel-Sport]]></title>
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<updated>2011-10-14T13:24:38Z</updated>
<summary><![CDATA[Pole-Dance ist Erotik an der Stange,  kann aber auch knallharter Sport sein. In den USA gehört Pole-Sport seit langem zum Angebot in den Fitnessstudios. Nun schwappt der Fitnesstrend nach Deutschland. Doch was taugt er wirklich? Mehr als nur Strip-Akrobatik Fünf junge Frauen ziehen sich an einer Stan]]></summary>
<content><![CDATA[Pole-Dance ist Erotik an der Stange,  kann aber auch knallharter Sport sein. In den USA gehört Pole-Sport seit langem zum Angebot in den Fitnessstudios. Nun schwappt der Fitnesstrend nach Deutschland. Doch was taugt er wirklich? Mehr als nur Strip-Akrobatik Fünf junge Frauen ziehen sich an einer Stan]]></content>
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<title><![CDATA["Die 77 größten Fitness-Irrtümer": Das sollten Sie wissen]]></title>
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<updated>2011-09-05T08:26:56Z</updated>
<summary><![CDATA[Man hört es oft: Nordic Walking ist gut für die Gelenke,  die Fettverbrennung beginnt angeblich erst nach 30 Minuten und Sport lässt Cellulitis verschwinden. Doch was ist dran an diesen Behauptungen? Dr. Michael Prang,  Arzt und Medizinjournalist,  klärt in seinem Buch über "Die 77 größten Fitness-Irrt]]></summary>
<content><![CDATA[Man hört es oft: Nordic Walking ist gut für die Gelenke,  die Fettverbrennung beginnt angeblich erst nach 30 Minuten und Sport lässt Cellulitis verschwinden. Doch was ist dran an diesen Behauptungen? Dr. Michael Prang,  Arzt und Medizinjournalist,  klärt in seinem Buch über "Die 77 größten Fitness-Irrt]]></content>
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<title><![CDATA[Typische Anfängerfehler beim Laufen]]></title>
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<updated>2011-08-30T09:38:13Z</updated>
<summary><![CDATA[Wer sich endlich aufgerafft hat,  regelmäßig joggen zu gehen,  möchte schnell Erfolge sehen. Viele Einsteiger überfordern sich daher gleich zu Beginn. "Der größte Fehler ist es,  zu lange und zu schnell zu laufen",  erklärt Dr. Helge Knigge von der Deutschen Sporthochschule Köln. Der Sportwissenschaftle]]></summary>
<content><![CDATA[Wer sich endlich aufgerafft hat,  regelmäßig joggen zu gehen,  möchte schnell Erfolge sehen. Viele Einsteiger überfordern sich daher gleich zu Beginn. "Der größte Fehler ist es,  zu lange und zu schnell zu laufen",  erklärt Dr. Helge Knigge von der Deutschen Sporthochschule Köln. Der Sportwissenschaftle]]></content>
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<title><![CDATA[Knigge fürs Fitnessstudio: Bloß nicht stöhnen und offensiv flirten]]></title>
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<updated>2011-08-19T11:22:18Z</updated>
<summary><![CDATA[Wer regelmäßig ins Fitnessstudio geht,  kann massenhaft Anekdoten erzählen. Beim Sport und auf engem Raum können die lieben Mitmenschen ganz schön nerven: Redefreudige Freundinnen blockieren stundenlang die Geräte,  Muskelprotze stöhnen lauthals bei jeder Wiederholung und andere trainieren viel zu lei]]></summary>
<content><![CDATA[Wer regelmäßig ins Fitnessstudio geht,  kann massenhaft Anekdoten erzählen. Beim Sport und auf engem Raum können die lieben Mitmenschen ganz schön nerven: Redefreudige Freundinnen blockieren stundenlang die Geräte,  Muskelprotze stöhnen lauthals bei jeder Wiederholung und andere trainieren viel zu lei]]></content>
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<title><![CDATA[Fitness: Sport verlängert das Leben]]></title>
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<updated>2011-08-16T08:49:22Z</updated>
<summary><![CDATA[Möchten Sie Ihr Leben verlängern? Dann bauen Sie eine kleine Sporteinheit in Ihren Tagesablauf ein - sie muss nicht einmal besonders lang sein. Schon eine Viertelstunde reicht aus. Zu diesem Ergebnis kamen Wissenschaftler des staatlich taiwanischen Gesundheitsforschungsinstituts in einer Studie. Sch]]></summary>
<content><![CDATA[Möchten Sie Ihr Leben verlängern? Dann bauen Sie eine kleine Sporteinheit in Ihren Tagesablauf ein - sie muss nicht einmal besonders lang sein. Schon eine Viertelstunde reicht aus. Zu diesem Ergebnis kamen Wissenschaftler des staatlich taiwanischen Gesundheitsforschungsinstituts in einer Studie. Sch]]></content>
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<title><![CDATA[Fitness zu zweit: So klapppt's]]></title>
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<updated>2011-08-04T09:31:29Z</updated>
<summary><![CDATA[Gemeinsam mit dem Partner schwimmen,  inlineskaten oder Rad fahren. Klingt gut,  kann aber auch in Stress ausarten. Sportives Doppel Bei aller Power und Motivation,  Sport im Doppelpack hat nicht nur Vor- sondern auch Nachteile. Zwar können Paare sich zu zweit besser motivieren,  allerdings kann es auch]]></summary>
<content><![CDATA[Gemeinsam mit dem Partner schwimmen,  inlineskaten oder Rad fahren. Klingt gut,  kann aber auch in Stress ausarten. Sportives Doppel Bei aller Power und Motivation,  Sport im Doppelpack hat nicht nur Vor- sondern auch Nachteile. Zwar können Paare sich zu zweit besser motivieren,  allerdings kann es auch]]></content>
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<title><![CDATA[Flirten: Die besten Sportarten,  um jemanden kennenzulernen]]></title>
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<updated>2011-07-26T10:05:30Z</updated>
<summary><![CDATA[Am Besten flirtet es sich in Bars und Diskotheken? Weit gefehlt! Auch der Flirt profitiert von der Gesundheitswelle,  die seit Beginn des 21. Jahrhunderts durch unsere Gesellschaft rauscht. Wie und wo die Voraussetzungen am günstigsten sind,  erfahren Sie hier: Auf die Plätze,  fertig - Flirt. Sport ma]]></summary>
<content><![CDATA[Am Besten flirtet es sich in Bars und Diskotheken? Weit gefehlt! Auch der Flirt profitiert von der Gesundheitswelle,  die seit Beginn des 21. Jahrhunderts durch unsere Gesellschaft rauscht. Wie und wo die Voraussetzungen am günstigsten sind,  erfahren Sie hier: Auf die Plätze,  fertig - Flirt. Sport ma]]></content>
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<title><![CDATA[Barfußschuhe: Was die Barefoot-Technologie wirklich taugt]]></title>
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<updated>2011-07-22T07:37:20Z</updated>
<summary><![CDATA[Sie sehen komisch aus,  trotzdem sieht man sogenannte Barfußschuhe immer häufiger. Der Grund: Modelle wie die "FiveFingers" von vibram sollen gut für Muskeln und Gelenke sein. Auch Schuhe mit abgerundeter Sohle sind derzeit beliebt und sogar beim Discounter zu haben. Außerdem gibt es Modelle,  die Bau]]></summary>
<content><![CDATA[Sie sehen komisch aus,  trotzdem sieht man sogenannte Barfußschuhe immer häufiger. Der Grund: Modelle wie die "FiveFingers" von vibram sollen gut für Muskeln und Gelenke sein. Auch Schuhe mit abgerundeter Sohle sind derzeit beliebt und sogar beim Discounter zu haben. Außerdem gibt es Modelle,  die Bau]]></content>
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<title><![CDATA[Greifvögel attackieren Jogger]]></title>
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<updated>2011-07-19T08:43:36Z</updated>
<summary><![CDATA[Anja K. läuft immer noch ein Schauer über den Rücken,  wenn sie an ihren letzten Waldlauf zurückdenkt. Dabei hatte sie eine sehr unangenehme Begegnung - mit einem Mäusebussard. Anja K. ist kein Einzelfall: Angriffe von Greifvögeln kommen in diesen Wochen öfter vor. Woran das liegt und wie man sich vo]]></summary>
<content><![CDATA[Anja K. läuft immer noch ein Schauer über den Rücken,  wenn sie an ihren letzten Waldlauf zurückdenkt. Dabei hatte sie eine sehr unangenehme Begegnung - mit einem Mäusebussard. Anja K. ist kein Einzelfall: Angriffe von Greifvögeln kommen in diesen Wochen öfter vor. Woran das liegt und wie man sich vo]]></content>
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