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<name>t-online.de</name>
</author><title>Aktuelles zum Thema Fitness</title><link href="http://themen.t-online.de/news/fitness"/><link href="http://themen.t-online.de/atom/fitness" rel="self"/><id>http://themen.t-online.de/atom/fitness</id><updated>2012-02-14T09:39:59Z</updated><entry>
<title><![CDATA["Zumba"-Trend erreicht Volkshochschulen]]></title>
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<updated>2012-02-09T12:37:22Z</updated>
<summary><![CDATA[Mit dem Fitnesstanz "Zumba" und Angeboten gegen den verbreiteten Burnout greifen die 15 Volkshochschulen in Sachsen-Anhalt in ihrem Frühjahrsprogramm aktuelle Trends und Themen auf. Der Geschäftsführer des Landesverbandes der Volkshochschulen,  Uwe Jahns,  sagte am Donnerstag in Magdeburg,  in diesem J]]></summary>
<content><![CDATA[Mit dem Fitnesstanz "Zumba" und Angeboten gegen den verbreiteten Burnout greifen die 15 Volkshochschulen in Sachsen-Anhalt in ihrem Frühjahrsprogramm aktuelle Trends und Themen auf. Der Geschäftsführer des Landesverbandes der Volkshochschulen,  Uwe Jahns,  sagte am Donnerstag in Magdeburg,  in diesem J]]></content>
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<title><![CDATA[Zumba: Aktiver leben mit Zumba]]></title>
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<updated>2012-02-07T13:52:37Z</updated>
<summary><![CDATA[Die Mischung aus Tanzen und Aerobic mit motivierender Musik begeistert alle Altersgruppen. In aller Munde „Aus einer Not“ heraus wurde Zumba vor elf Jahren von einem kolumbianischen Star-Choreografen entwickelt. Er hatte die CD für eine seiner Tanzstunden vergessen,  woraufhin er sich von anderen lat]]></summary>
<content><![CDATA[Die Mischung aus Tanzen und Aerobic mit motivierender Musik begeistert alle Altersgruppen. In aller Munde „Aus einer Not“ heraus wurde Zumba vor elf Jahren von einem kolumbianischen Star-Choreografen entwickelt. Er hatte die CD für eine seiner Tanzstunden vergessen,  woraufhin er sich von anderen lat]]></content>
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<title><![CDATA[Abnehmen für Männer leicht gemacht - sieben Tipps]]></title>
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<updated>2012-01-25T13:34:06Z</updated>
<summary><![CDATA[Männer sind eitel,  achten jedoch meist weniger auf ihre Ernährung. Rund 60 Prozent der deutschen Männer sind übergewichtig. Viele wollen ihr Gewicht reduzieren,  schaffen es aber nicht. Dabei stehen die Chancen beim Abnehmen gerade für das starke Geschlecht gut. Lesen Sie hier,  wie das Abspecken geli]]></summary>
<content><![CDATA[Männer sind eitel,  achten jedoch meist weniger auf ihre Ernährung. Rund 60 Prozent der deutschen Männer sind übergewichtig. Viele wollen ihr Gewicht reduzieren,  schaffen es aber nicht. Dabei stehen die Chancen beim Abnehmen gerade für das starke Geschlecht gut. Lesen Sie hier,  wie das Abspecken geli]]></content>
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<title><![CDATA[Buggyfitness hält Mütter mit Baby fit]]></title>
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<updated>2012-01-24T11:12:12Z</updated>
<summary><![CDATA[Junge Mütter haben kaum Zeit für Sport. Das Baby muss rund um die Uhr betreut werden. Fehlt ein Babysitter,  fehlt häufig auch die Gelegenheit,  den Schwangerschaftsspeck loszuwerden. Spezielle Fitnessprogramme nehmen sich dieses Problems an: Buggyfitness. Der Kinderwagen wird zum Sportgerät Bei Buggy]]></summary>
<content><![CDATA[Junge Mütter haben kaum Zeit für Sport. Das Baby muss rund um die Uhr betreut werden. Fehlt ein Babysitter,  fehlt häufig auch die Gelegenheit,  den Schwangerschaftsspeck loszuwerden. Spezielle Fitnessprogramme nehmen sich dieses Problems an: Buggyfitness. Der Kinderwagen wird zum Sportgerät Bei Buggy]]></content>
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<title><![CDATA[Sieben Fitnessketten im Check - "Injoy" punktet mit Beratung]]></title>
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<updated>2012-01-17T14:36:34Z</updated>
<summary><![CDATA[Wie gut sind Deutschlands Fitnessstudios? Das untersuchte das Deutschen Institut für Service-Qualität im Auftrag von n-tv. Über Risiken beim Probetraining klären die Trainer in nur jedem zweiten Fitnessstudio auf,  so das Ergebnis. Insgesamt wurden sieben überregionale Fitnessketten getestet. Dafür b]]></summary>
<content><![CDATA[Wie gut sind Deutschlands Fitnessstudios? Das untersuchte das Deutschen Institut für Service-Qualität im Auftrag von n-tv. Über Risiken beim Probetraining klären die Trainer in nur jedem zweiten Fitnessstudio auf,  so das Ergebnis. Insgesamt wurden sieben überregionale Fitnessketten getestet. Dafür b]]></content>
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<title><![CDATA[Joggen besser für die Muskeln als Walken]]></title>
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<updated>2012-01-10T10:57:27Z</updated>
<summary><![CDATA[Immer mehr Menschen entscheiden sich fürs gelenkschonende Walken. Jetzt zeigt eine aktuelle US-Studie: Für den Muskelaufbau und die Ausdauer ist Joggen wesentlich effizienter als schnelles Gehen. Zwölf Irrtümer übers Laufen und was dahinter steckt. Beim Walken arbeiten Muskeln nicht effizient Bei ih]]></summary>
<content><![CDATA[Immer mehr Menschen entscheiden sich fürs gelenkschonende Walken. Jetzt zeigt eine aktuelle US-Studie: Für den Muskelaufbau und die Ausdauer ist Joggen wesentlich effizienter als schnelles Gehen. Zwölf Irrtümer übers Laufen und was dahinter steckt. Beim Walken arbeiten Muskeln nicht effizient Bei ih]]></content>
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<title><![CDATA[Aqua-Gymnastik - Der ideale Sport für Senioren]]></title>
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<updated>2012-01-06T10:38:51Z</updated>
<summary><![CDATA[Für Senioren ist so manche sportliche Betätigung bereits im Vorfeld ausgeschlossen. Aqua-Gymnastik könnte jedoch der optimale Sport sein,  um sich auch im Alter noch fit zu halten. Das Training unter Wasser belastet den Körper nicht übermäßig und zeigt trotzdem gute Ergebnisse. Schonende Bewegungsabl]]></summary>
<content><![CDATA[Für Senioren ist so manche sportliche Betätigung bereits im Vorfeld ausgeschlossen. Aqua-Gymnastik könnte jedoch der optimale Sport sein,  um sich auch im Alter noch fit zu halten. Das Training unter Wasser belastet den Körper nicht übermäßig und zeigt trotzdem gute Ergebnisse. Schonende Bewegungsabl]]></content>
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<title><![CDATA[Wie Sport richtig schlank macht]]></title>
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<updated>2012-01-06T08:50:21Z</updated>
<summary><![CDATA[Für manche Menschen ist der Abnahme-Erfolg nur von kurzer Dauer. Der Grund: Es wird zwar weniger gegessen,  aber nicht gleichzeitig mehr Energie verbraucht. Doch ohne ausreichende Bewegung hat selbst die beste Diät nur wenig Chancen auf Erfolg. Nicht jede Sportart ist geeignet,  um die Fettverbrennung]]></summary>
<content><![CDATA[Für manche Menschen ist der Abnahme-Erfolg nur von kurzer Dauer. Der Grund: Es wird zwar weniger gegessen,  aber nicht gleichzeitig mehr Energie verbraucht. Doch ohne ausreichende Bewegung hat selbst die beste Diät nur wenig Chancen auf Erfolg. Nicht jede Sportart ist geeignet,  um die Fettverbrennung]]></content>
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<title><![CDATA[Fitness: EMS-Training - was taugt es wirklich?]]></title>
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<updated>2012-01-02T13:04:32Z</updated>
<summary><![CDATA[Fit und schlank ohne großen Aufwand: Elektrostimulationstraining soll Wunder wirken – für die Figur und die Gesundheit. Im Fitnessstudio werden unglaublich schnelle Erfolge versprochen – bis zu acht Mal effektiver als herkömmliches Training soll EMS wirken. Ob das stimmt? Wir haben es ausprobiert un]]></summary>
<content><![CDATA[Fit und schlank ohne großen Aufwand: Elektrostimulationstraining soll Wunder wirken – für die Figur und die Gesundheit. Im Fitnessstudio werden unglaublich schnelle Erfolge versprochen – bis zu acht Mal effektiver als herkömmliches Training soll EMS wirken. Ob das stimmt? Wir haben es ausprobiert un]]></content>
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<title><![CDATA[Fit und entspannt im Winterurlaub - Skilanglauf]]></title>
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<updated>2011-12-23T15:11:08Z</updated>
<summary><![CDATA[Langlauf gilt als eine der gesündesten Sportarten überhaupt. Beim Laufen in der Loipe trainieren Sie Ihre Fitness,  verbrennen überschüssiges Fett und genießen ganz nebenbei die schöne Winterlandschaft. Langlauf ist gesund und macht Spaß Während Langlauf früher als eher biederer Sport für ältere Herr]]></summary>
<content><![CDATA[Langlauf gilt als eine der gesündesten Sportarten überhaupt. Beim Laufen in der Loipe trainieren Sie Ihre Fitness,  verbrennen überschüssiges Fett und genießen ganz nebenbei die schöne Winterlandschaft. Langlauf ist gesund und macht Spaß Während Langlauf früher als eher biederer Sport für ältere Herr]]></content>
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<title><![CDATA[Kalorien: So leicht können Sie Kalorien mit Fitness verbrennen]]></title>
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<updated>2011-12-22T11:51:56Z</updated>
<summary><![CDATA[An den Feiertagen wurde geschlemmt und auch danach kann man manchmal einfach nicht widerstehen: Ab und zu müssen ein Stück Schokolade oder ein Bierchen einfach drin sein. Kein Problem,  solange sich die Extra- Kalorien nicht zu hartnäckigen Winterpfunden addieren. Wie Sie gegensteuern können? Schlage]]></summary>
<content><![CDATA[An den Feiertagen wurde geschlemmt und auch danach kann man manchmal einfach nicht widerstehen: Ab und zu müssen ein Stück Schokolade oder ein Bierchen einfach drin sein. Kein Problem,  solange sich die Extra- Kalorien nicht zu hartnäckigen Winterpfunden addieren. Wie Sie gegensteuern können? Schlage]]></content>
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<title><![CDATA[Sport am Morgen hilft gegen Schlafstörungen]]></title>
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<updated>2011-12-19T17:15:38Z</updated>
<summary><![CDATA[Regelmäßiger Ausdauersport in mittlerer oder hoher Intensität kann sich positiv auf die Schlafqualität auswirken. Die Bewegung kann außerdem dazu beitragen,  dass man sich tagsüber ausgeschlafener und leistungsfähiger fühlt. Darauf weist der Berufsverband Deutscher Internisten hin. Es genügt bereits]]></summary>
<content><![CDATA[Regelmäßiger Ausdauersport in mittlerer oder hoher Intensität kann sich positiv auf die Schlafqualität auswirken. Die Bewegung kann außerdem dazu beitragen,  dass man sich tagsüber ausgeschlafener und leistungsfähiger fühlt. Darauf weist der Berufsverband Deutscher Internisten hin. Es genügt bereits]]></content>
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<title><![CDATA[Abnehmen: So funktioniert die Neubauer-Diät]]></title>
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<updated>2011-11-11T08:08:22Z</updated>
<summary><![CDATA[Schlank und attraktiv - so präsentierte sich Christine Neubauer dieser Tage. Das Geheimnis ihrer neuen Figur: Gesunde Ernährung,  kombiniert mit Power-Yoga,  Stretching und Boxtraining,  wie die Schauspielerin der Zeitschrift "Bunte" verriet. Professor Ingo Froböse,  Sportwissenschaftler an der Deutsche]]></summary>
<content><![CDATA[Schlank und attraktiv - so präsentierte sich Christine Neubauer dieser Tage. Das Geheimnis ihrer neuen Figur: Gesunde Ernährung,  kombiniert mit Power-Yoga,  Stretching und Boxtraining,  wie die Schauspielerin der Zeitschrift "Bunte" verriet. Professor Ingo Froböse,  Sportwissenschaftler an der Deutsche]]></content>
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<title><![CDATA[Fitnesstraining: Mitspielen und die Fitness-Gurus live erleben!]]></title>
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<updated>2011-11-09T08:54:38Z</updated>
<summary><![CDATA[Leckerbissen für alle Functional-Training-Fans: Die nationalen und internationalen Top-Experten geben sich Anfang Dezember in München ein Stell-Dich-ein - und du kannst dabei sein. Denn erstmals bringen die Top-Experten aus dem Bereich des funktionellen Trainings beim Functional Training Summit von]]></summary>
<content><![CDATA[Leckerbissen für alle Functional-Training-Fans: Die nationalen und internationalen Top-Experten geben sich Anfang Dezember in München ein Stell-Dich-ein - und du kannst dabei sein. Denn erstmals bringen die Top-Experten aus dem Bereich des funktionellen Trainings beim Functional Training Summit von]]></content>
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<title><![CDATA[Sport bei Übergewicht: Das richtige Training für Sportler mit Übergewicht]]></title>
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<updated>2011-10-24T07:53:09Z</updated>
<summary><![CDATA[Mollig und fit – passt das zusammen? Und ob! Etwas Übergewicht ist kein Grund,  auf Sport zu verzichten. Es ist vielmehr höchste Zeit sich aufzurappeln. Mit dem richtigen Training purzeln nicht nur die Pfunde,  man beugt auch Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes Typ 2 vor. Dabei sollte das Trainin]]></summary>
<content><![CDATA[Mollig und fit – passt das zusammen? Und ob! Etwas Übergewicht ist kein Grund,  auf Sport zu verzichten. Es ist vielmehr höchste Zeit sich aufzurappeln. Mit dem richtigen Training purzeln nicht nur die Pfunde,  man beugt auch Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes Typ 2 vor. Dabei sollte das Trainin]]></content>
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<title><![CDATA[Fitness-Tipp: So finden Sie den Sport,  der zu Ihnen passt]]></title>
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<updated>2011-10-17T12:40:19Z</updated>
<summary><![CDATA[Wer beim Bahnenziehen im Schwimmbad oder auf dem Cross-Trainer im Fitnessstudio ständig auf die Uhr schaut,  hat die falsche Sportart gewählt. Richtige Wahl Nur wer Freude am Training hat,  bleibt auch langfristig dabei! Regelmäßige Fitness ist gut für Figur und Gesundheit. Doch das allein reicht meis]]></summary>
<content><![CDATA[Wer beim Bahnenziehen im Schwimmbad oder auf dem Cross-Trainer im Fitnessstudio ständig auf die Uhr schaut,  hat die falsche Sportart gewählt. Richtige Wahl Nur wer Freude am Training hat,  bleibt auch langfristig dabei! Regelmäßige Fitness ist gut für Figur und Gesundheit. Doch das allein reicht meis]]></content>
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<title><![CDATA[Pole-Dance: Knallharte Fitness statt Schmuddel-Sport]]></title>
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<updated>2011-10-14T13:24:38Z</updated>
<summary><![CDATA[Pole-Dance ist Erotik an der Stange,  kann aber auch knallharter Sport sein. In den USA gehört Pole-Sport seit langem zum Angebot in den Fitnessstudios. Nun schwappt der Fitnesstrend nach Deutschland. Doch was taugt er wirklich? Mehr als nur Strip-Akrobatik Fünf junge Frauen ziehen sich an einer Stan]]></summary>
<content><![CDATA[Pole-Dance ist Erotik an der Stange,  kann aber auch knallharter Sport sein. In den USA gehört Pole-Sport seit langem zum Angebot in den Fitnessstudios. Nun schwappt der Fitnesstrend nach Deutschland. Doch was taugt er wirklich? Mehr als nur Strip-Akrobatik Fünf junge Frauen ziehen sich an einer Stan]]></content>
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<title><![CDATA[Fitness-Geheimnisse der Stars: So halten sich Pippa Middleton und Co. fit]]></title>
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<updated>2011-10-13T15:58:38Z</updated>
<summary><![CDATA[Um im Blitzlichtgewitter perfekt auszusehen,  müssen Promis hart trainieren. Wir sagen,  mit welcher Sportart sie zum Traumkörper kommen und welche Outfits sie beim Schwitzen tragen. Das Ergebnis kann sich sehen lassen - wie unsere Fotoshow zeigt. Ausdauerndes Stilbewusstsein - Pippa Middleton joggt D]]></summary>
<content><![CDATA[Um im Blitzlichtgewitter perfekt auszusehen,  müssen Promis hart trainieren. Wir sagen,  mit welcher Sportart sie zum Traumkörper kommen und welche Outfits sie beim Schwitzen tragen. Das Ergebnis kann sich sehen lassen - wie unsere Fotoshow zeigt. Ausdauerndes Stilbewusstsein - Pippa Middleton joggt D]]></content>
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<title><![CDATA[Wandern - Erholung im Einklang mit der Natur]]></title>
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<updated>2011-10-06T12:55:07Z</updated>
<summary><![CDATA[Wandern und Trekking – Bewegung an der frischen Luft in der freien Natur. Idealer Sport für neugierige Anfänger,  müde Städter und Soft-Sportler. Wandern,  der Walking-Klassiker Die Zeiten,  in denen Wandern als geruhsamer Seniorensport galt,  sind längst vorbei. Der sanfte Natursport erlebt momentan ei]]></summary>
<content><![CDATA[Wandern und Trekking – Bewegung an der frischen Luft in der freien Natur. Idealer Sport für neugierige Anfänger,  müde Städter und Soft-Sportler. Wandern,  der Walking-Klassiker Die Zeiten,  in denen Wandern als geruhsamer Seniorensport galt,  sind längst vorbei. Der sanfte Natursport erlebt momentan ei]]></content>
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<title><![CDATA[Fitness-Tipp: Kleines Workout für den großen Unterschied]]></title>
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<updated>2011-09-28T09:45:48Z</updated>
<summary><![CDATA[30 Minuten Bewegung pro Tag – so lautet die Empfehlung. Nicht gerade die Welt! Dennoch fällt es vielen schwer,  im stressigen Alltag aktiv zu werden. Die besten Ideen sind so naheliegend Beruflich und privat sind Sie so eingespannt,  dass Ihnen am Abend die Zeit und die Lust für Sport fehlen? Dabei mu]]></summary>
<content><![CDATA[30 Minuten Bewegung pro Tag – so lautet die Empfehlung. Nicht gerade die Welt! Dennoch fällt es vielen schwer,  im stressigen Alltag aktiv zu werden. Die besten Ideen sind so naheliegend Beruflich und privat sind Sie so eingespannt,  dass Ihnen am Abend die Zeit und die Lust für Sport fehlen? Dabei mu]]></content>
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